Психология отношений | Семейный психолог Наталья Правилова
Дорогие друзья, здравствуйте! Меня зовут Правилова Наталья Валерьевна, я семейный, детский подростковый психолог. Помогла более чем 500 семьям вернуть мир в дом. Научила супругов, родителей и детей слышать друг друга без криков. Помогаю молодым людям выйти из апатии и выгорания и прийти к пониманию своих целей. Более 25 лет я работаю с самыми сложными случаями в семейной и детской психологии.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.530.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.102▼ 23.5 %was 138
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8▼ 8.0 %was 9
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.9 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 10.3 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 9.9 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 18:21 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Лев Толстой писал о воспитании детей: «Воспитание представляется сложным и трудным делом только до тех пор, пока мы хотим, не воспитывая себя, воспитывать своих детей или кого бы то ни было. Если же поймёшь, что воспитывать других мы можем через себя, то упраздняется вопрос о воспитании и остаётся один вопрос жизни: „Как надо жить самому?“» Рассуждение Льва Толстого хорошо показывает, что любые изменения начинаются с нас самих. В ближайших постах расскажу, как родителям прокачать уверенность и авторитет, чтобы улучшить отношения с детьми. Если актуально - 🔥
Срывы в таких состояниях более чем вероятны, но даже не они самое страшное. Страшнее то, что поведение перестает быть контролируемым и управляемым, и просветов почти нет. Хорошая новость: это лечится. Иногда проходит само, но лучше не терять драгоценные годы жизни и обратиться к специалисту. Терапия длительная, но результат того стоит. 👉Собственные психотравмы Если на родителей кричали их мамы и папы, велик соблазн повторить это с собственными детьми. Воспользоваться детским опытом можно по-разному, но лучше для того, чтобы порвать родовую цепочку и стать первым адекватным родителем в семье. Просто не будет — периодически старые привычки будут брать верх, но взрослый человек (за исключением клинических случаев) способен управлять своими эмоциями. Нельзя допускать никаких отговорок в стиле «я такой, и изменить ничего нельзя». Изменить можно. 💥Плохие новости для родителей заключаются в том, что кричать на детей нельзя и за собственные срывы отвечают те, кто их допускает, а не «провокаторы». 💥Хорошие — в том, что изменить ситуацию к лучшему никогда не поздно. Нет смысла «жевать и мусолить» то, что уже случилось. Пора действовать. Не получается справиться самим, психологи и психотерапевты вам в помощь. Но начать нужно с себя! 💯Очень важно выяснить истинную причину собственных срывов и бороться с ней, а не со следствием. Зароки и обещание «больше так не делать» не работают. 💥И главное! Нельзя перекладывать ответственность на ребенка. Соблазн велик, но побороть его стоит. Хотя бы ради будущих внуков. 📌Подготовила для вас 🎁 - pdf рекомендации: "Как перестать кричать на ребенка и наладить с ним общение". Чтобы получить их, напишите в комментариях слово "Ребенок"👇
ПОЧЕМУ РОДИТЕЛЬ КРИЧИТ НА РЕБЕНКА Дети капризничают, врут, плохо учатся, не убираются в комнате, дерзят, лентяйничают и знают еще тысячу способов вывести родителей из себя. Но действительно ли причина родительского крика — это детская лень, отметки и неаккуратность? На самом деле дело вообще не в детях! ✨Причин может быть очень много. Разберём некоторые из них. 👉Низкая самооценка родителя. Повод: с родителем грубо разговаривают на работе. Решение проблемы: Взрослому человеку важно научиться решать свои психологические проблемы отдельно от своего ребёнка, не срываться на семье. Важно давать выход таким эмоциям по-другому, к примеру посещать тренажерный зал и дать себе время остыть. 👉Усталость Сама по себе усталость совсем не обязательно приводит к нервным срывам, но достаточно добавить щепотку «яжематери», и вот взрывоопасная смесь готова. Вывод — расставляем приоритеты и делаем то, что считаем нужным. Если ребенок в этот график не вписывается, печально, конечно, но лучше пусть проводит время с бабушкой или няней, чем с издерганной, постоянно кричащей матерью. И лучше хорошие ясли, чем дом, где истерики и крики. Решение проблемы: Можно, например, пересмотреть приоритеты и чуть меньше уставать (если не за счет работы, то за счет домашних дел). Или чуть больше отдыхать. Если это возможно, вместе с ребенком. Если нет, нужно помнить, что количество не переходит в качество. Лучше провести с ребенком один день в неделю хорошо, чем семь, но на нервах. 👉Чувство вины Накрывает обычно тех, кто «пашет, как Папа Карло», успевая только поцеловать детей перед сном. Чтобы избавиться от разъедающего душу чувства, он начинает искать, на кого бы переложить ответственность. И быстро находит крайнего — самого слабого и беззащитного. Обязательно где-то в окружении есть мальчик или девочка, соответствующие идеалу. Обиды и раздражения копятся, чтобы потом выплеснуться волной гнева и бранными словами на своего ребенка. Самое страшное, что за подобными срывами у родителей обычно следует раскаяние и опять же острое чувство вины. Но это ненадолго, поэтому уже скоро мы снова обвиняем во всем ребенка. Не будь он таким, и я бы не кричала. Будь он идеальным, чего бы мне на него орать? И по кругу — трещина в отношениях увеличивается, ребенок становится все невыносимее, крики все чаще. Через несколько лет уже не разобрать, где причина, где следствие — то ли ребенок неуправляем из-за того, что родители неадекватны, то ли родители неадекватны потому, что у них трудный ребенок. Выход есть. Срывы бывают, если не у всех, то у многих, и это не обязательно имеет далеко идущие последствия. 👉Нарушение гормонального фона и депрессия Если уж гормоны во время ПМС так на нас влияют, что говорить о депрессии — именно она может стать причиной частых срывов. Не имея опыта и знаний об этом заболевании, человек может долго с ним жить, даже не догадываясь об истинных причинах своей «невыносимости». Мир становится черно-белым. В таких случаях и ребенок какой-то не такой, и с родными не повезло и вообще все плохо. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇
КАК КРИК ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ РЕБЕНКА Последствия крика для детской психики могут быть крайне серьёзными. Ребёнок не понимает причин крика и испытывает чувство несправедливости, особенно если это происходит при посторонних. Самооценка страдает в первую очередь. Публичные крики родителей могут привести к: - зажатости и неуверенности в себе; - проблемам в общении с окружающими; - низкой самооценке; - сомнениям в собственных силах. Психологические проблемы проявляются по-разному: У чувствительных детей — страхи, фобии, депрессия. У детей с сильным характером — агрессия в обществе. У всех — сложности в принятии решений и понимании себя. Семейные отношения разрушаются, когда ребёнок: - становится скрытным; - перестаёт делиться переживаниями; - теряет доверие к родителям. 📌Особенно опасен такой разрыв в подростковом возрасте, когда поддержка семьи необходима как никогда. Взрослая жизнь человека, привыкшего к крикам: - постоянная тревожность; - самобичевание за малейшие ошибки; - склонность к саморазрушительному поведению; - выбор токсичных отношений; - трудности в построении здоровых взаимоотношений. Что делать? 👉 Записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию-знакомство / очную консультацию в Мариуполе, где я посмотрю: - почему ваш ребенок понимает только крик; - что мешает вам оставаться спокойным и добиваться своего без крика; - как вернуть доверие в ваших взаимоотношениях с детьми; 💥После консультации - знакомства у вас появится: - понимание что делать, чтобы вас слышали без крика; - первые 3-5 действий для результата; - и как вернуть мир и взаимопонимание в семью. 👉Если хотите чтобы ваши дети слышали, слушали и понимали вас без крика - напишите в комментариях слово КРИК 👇 🔥 - кому было полезно.
МОЙ РЕБЕНОК ПОНИМАЕТ ТОЛЬКО КРИК Вы просите сына убрать игрушки, а он как будто не слышит. Дочка в очередной раз устраивает сцену в магазине. Подросток демонстративно нарушает семейные правила. И вы чувствуете себя беспомощными, злитесь на себя и на ребёнка, не понимая, что делать дальше. 💥Вы не одиноки в этой ситуации. Непослушание детей — одна из самых частых причин родительского стресса. Что чувствует ребёнок, когда на него кричат Крик как способ коммуникации с ребёнком часто становится первым инструментом, к которому прибегают родители в моменты эмоционального напряжения. Однако такой подход редко приносит желаемый результат. Вместо того чтобы прислушаться к словам, ребёнок воспринимает только сам факт крика. При этом он испытывает целый спектр негативных эмоций: от страха и обиды до злости и грусти.
Инстинктивная реакция на громкий голос заложена в нас на генетическом уровне — наш организм воспринимает крик как сигнал опасности и переходит в режим защиты. У детей эта реакция особенно ярко выражена из-за несформированной психики. В ответ на крик они могут замереть, замкнуться или попытаться убежать.
Физиологический аспект также играет важную роль: при повышенном тоне голоса в организме вырабатывается кортизол — гормон стресса.
📌 Регулярное воздействие крика может нарушить естественные процессы в организме ребёнка. ✨Естественная природа детей предполагает их изначальную послушность как часть механизма привязанности к родителям. Задача взрослых — научиться выстраивать здоровую коммуникацию, не прибегая к агрессии.Например,если заставить ребёнка съесть суп через страх, это не гарантирует, что в будущем он будет делать это добровольно. Доверие и безопасность — ключевые факторы в отношениях между родителями и детьми. Когда взрослые постоянно кричат, ребёнок начинает сомневаться в безопасности такого общения. Сначала он может подчиняться из страха потерять родительскую любовь, но со временем привыкает к крику и перестаёт на него реагировать. Это может привести к потере доверия и ухудшению отношений. Единственная оправданная ситуация для крика — реальная угроза жизни ребёнка.Например,когда малыш тянется к электричеству или выбегает на дорогу. В таких случаях громкий окрик может предотвратить опасную ситуацию.
В Университете Питтсбурга в ходе двухлетнего исследования 976 семей установили, что агрессия влияет на психическое развитие.
💥Крики, которые были частью воспитания, приводили к поведенческим проблемам у подростков и депрессии у малышей. Дети становились более упрямыми и капризными. Травмы, полученные в такой семье, не исцелялись объятиями и другими проявлениями любви. 🔥 - кому было полезно
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ #семейный_психолог #консультация_психолога #стрессовая_ситуация #стресс 📌Стресс — естественная реакция организма на неприятные и неожиданные ситуации. Он может возникать после беседы с учителем, конфликта с ребёнком из-за уроков или напряжённого рабочего дня. В стрессе человеку сложнее контролировать эмоции и легко сорваться на близких.
✨Время от времени испытывать стресс нормально. Однако слишком сильное или длительное напряжение негативно влияет на нервную систему — повышается раздражительность, ухудшается самочувствие и сон. ✨Стресс — естественная часть жизни, и полностью избежать его не получится. Но можно вовремя замечать своё состояние и себя успокаивать. В этом помогают простые действия, которые стоит знать и применять в нужный момент.
💯Чем раньше удаётся снизить напряжение, тем легче сохранить спокойствие, ясность мышления и не переносить раздражение на близких. 💥Если же стресс становится постоянным и справляться с ним всё сложнее, это повод обратиться за поддержкой к специалисту. ❤️Проведу в ближайший месяц 3 бесплатные онлайн консультации, где помогу вам найти собственные оптимальные способы справляться с любыми стрессовыми состояниями. 🎁Чтобы попасть на бесплатную онлайн консультацию - напишите в комментариях: КОНСУЛЬТАЦИЯ по СТРЕССУ и мы подберем удобное время встречи.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
