SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.106▲ 7.1 %+7 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.538▲ 3.5 %was 533
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.63▲ 15.3 %was 56
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.6 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.3 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+7subscribers in the period
+3 biggest gain · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.3 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:53 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Я замерла с мокрым мизинцем у водопада... А вы готовы заглянуть в свою душу? 🌊
Сегодня я везу трансфер — жениха с невестой. Такое трогательное, трепетное событие, столько эмоций вокруг. И вот, забежав пообедать, я взяла себе кофе. А на стаканчике — надпись: «У тебя есть мечта, помни о ней». Вроде бы банально, но меня это зацепило до глубины души.
А вчера я была в каньоне у водопада желаний. По традиции нужно было намочить правый мизинец и загадать самое сокровенное. И знаете, что произошло? Я впала в ступор. 🤯
Я стояла с этим мокрым мизинцем и судорожно соображала: «А чего я, собственно, хочу?»
Мне 36 лет. Возраст уже не маленький, да и не девочка. И если честно, база уже закрыта: квартира есть, машина есть, какие-то базовые потребности удовлетворены. А что дальше?
Я поняла, что не могу придумать для себя какое-то эгоистичное, потайное желание. В голове была только одна мысль: «Хочу, чтобы мои близкие, родные и любимые люди были счастливы и здоровы». И это правда. Это самое главное.
Но вопрос-то остался открытым. Чего же хочу я сама? Не для семьи, не для детей, не для работы. А для себя?
Хочется чего-то такого... несбыточного. Но тут же вспоминаю всю эту психологическую литературу: если вы можете представить, как этого достигаете, значит, это уже не мечта, а просто цель. Мечта должна быть немного за гранью реальности, чтобы дух захватывало.
Поэтому я покопалась в себе и поняла: мечта у меня есть. Она такая потайная, глубокая. Знаю, многие о ней догадываются, а самые близкие — точно знают. И я к ней иду. Тихонько, но иду.
Вот такая у меня случилась откровенная история. А теперь я хочу спросить вас, мои дорогие. А вы помните о своей мечте? Не о целях, не о планах, а о том самом, от чего внутри бабочки летают?
Поделитесь, если хотите. Я буду очень бережно 🤍
А если вы читаете это и понимаете, что совсем не знаете, чего хотите, если потерялись в своих желаниях и не знаете, куда двигаться дальше — приходите ко мне на консультацию. Напишите мне «+» в личку или в комментариях, и мы вместе разберемся именно в том, что необходимо вам. Я помогу вам найти ваши ориентиры 🧭
Вчера я возила людей на Гуамку — и кайфанула от процесса! 🏔️✨
Я обожаю это чувство, когда стоишь посреди каньона, глубина которого достигает 400 метров, а отвесные скалы, как слоёный пирог, нависают прямо над головой. Внизу шумит река Курджипс. Гуамское ущелье — это вообще отдельная вселенная: здесь своя тишина, свой микроклимат и даже реликтовые самшиты. А ещё здесь есть та самая легендарная узкоколейка, по которой мы ехали на паровозике, рассматривая каждый камень и водопады. Дух захватывает! 🚂💚
Показывать людям такую красоту и видеть их эмоции — это и есть моё удовольствие. Я не просто «провожу экскурсии», я живу этим. Да, это пока не на потоке, но, походу, всё к этому идёт 😎😂
А сегодня... Сегодня я еду туда, где не была 1000 лет 😎 Интрига! Обязательно покажу вам, где я окажусь. Готовы угадывать? Делитесь в комментариях, куда, по-вашему, я направляюсь 👇
Кто из вас постоянно ждёт понедельника, чтобы начать новую жизнь? Так вот, это очень символично: 1 ноября — первое число месяца. Пора начать. Это знак! ✨
📍 Очно в Краснодаре: Собираемся 1 ноября (воскресенье) в 10:00 утра. Место: Штурвальная, 8.
💻 Онлайн-формат: Для тех, кто не в Краснодаре, мы тоже рисуем! Онлайн встречаемся в 6:00 утра по Москве. Для Кемерово, Красноярска, Ачинска и других сибирских городов это будет очень удобно — у вас это 10:00 утра. Часовые пояса учтены!
Пожалуйста, если планируете прийти (офлайн или онлайн) — отпишитесь мне заранее, чтобы я понимала, сколько вас будет. Тем, кто уже написал — большое спасибо! А кто ещё думает — не тяните, пожалуйста, напишите мне. Это нужно, чтобы всем нам было комфортно 🤍
Пишу вам этот пост прямо сейчас, даже еще не дорисовав свой текущий рисунок. Просто внутри такое чувство, что пора. Я так долго вам рассказывала про нейрографику, показывала свои результаты, делилась тем, как она меняет мою жизнь... И вот, я готова.
Я готова брать вас на групповые рисования! 🎨✨
Это будет наше с вами пространство, где мы вместе будем прокладывать новые нейронные связи, отпускать страхи и загадывать самые смелые желания.
Как я это вижу:
📍 Очно в Краснодаре: Девочки, с которыми мы видимся, это для вас. Планирую собираться каждое воскресенье.
💻 Онлайн-формат: Для тех, кто далеко. Тут есть один нюанс — часовые пояса у нас разные. Нам нужно будет подобрать удобное для всех время (+/-). Скорее всего, это будут записи, которые я выложу в отдельном закрытом чате, чтобы не засорять этот канал.
Условия старта: Мы начнем с условной цифры 300 рублей. Да, это символическая сумма, чтобы просто задать тон, зафиксировать вашу готовность и начать этот путь.
Кто готов в это воскресенье уже начать свой путь в команде? Кто хочет попробовать, выдохнуть и наконец-то услышать себя? 🙋♀️
Ставьте плюсики в комментариях или пишите мне в личку: «Хочу». Нам будет по-настоящему тепло и волшебно. Я вас очень жду! 🤍
А что, если правильное питание — это не только про гречку с курицей? 😏
Сегодня расскажу вам, как мы с дочкой решили освоить вакуумный режим (sous-vide). Ну, как «мы»... Давайте будем честны: его освоила моя 13-летняя дочь! У неё всё получилось просто идеально — вся эта красивая подача, последняя тарелочка на фото — это полностью её рук дело. Я лишь купила вырезку говядины и принесла домой 🤷♀️
А дальше началось самое интересное. Решили мы её замариновать. И тут же отступили от рецепта! Ворчестерского соуса (вот это сложное название) нигде не оказалось. Красного сухого тоже под рукой не было. И знаете, что мы сделали? Плеснули туда коньячку! 🥃
И это была не ошибка, а гениальный ход! Мясо получилось золотистым, с легкими, очень приятными ореховыми нотами.
Дальше — маринад в вакууме, варка в нашей любимой скороварке Redmond (она тут отменный помощник), затем мы его обжарили и… убрали остывать в холодильник. И вот тут — главный секрет! Когда мясо было ещё тёплым, оно казалось немного резиноватым. Но после того как оно полежало в холодильнике, произошла магия — оно стало нежнейшим, с тем самым ресторанным эффектом! 🤤
Сколько времени это заняло? Само приготовление — да, процесс не быстрый (маринование и варка требуют терпения). Но активного участия — минимум! Зато результат — как в дорогом стейк-хаусе.
Вот так, экспериментируя и заменяя ингредиенты, можно питаться не только полезно, но и безумно вкусно. Главное — не бояться пробовать!
А вы готовы поэкспериментировать на своей кухне? 👇
Девчонки, хочу поделиться с вами одной находкой! ✨
Сразу скажу честно: это не реклама, а самая настоящая, искренняя рекомендация. Вы же знаете, я человек, который относится к своему делу очень ответственно и обожает, когда встречает таких же профессионалов в других сферах.
Сегодня я была на лазерной эпиляции. Делала голени, глубокое бикини, живот и подмышки. И знаете, сколько времени это заняло? 2,5 часа! 😳 Где вы видели такое? Обычно за 20 минут «пожужжали» и до свидания, а тут мастер отработала меня буквально от и до, без спешки, внимательно к каждой зоне.
Но больше всего меня покорило человеческое отношение! Я ведь перезаписывалась, наверное, раза три, и мастер абсолютно спокойно, без нервов и упреков, выслушала все мои пожелания и подстроилась под меня. Более того, она приехала в студию раньше своего рабочего времени, и мы начали работу аж в 7:45 утра! Вот это я понимаю — сервис и любовь к своему делу! 🙌
И самое приятное: оплата за такую колоссальную, кропотливую работу оказалась абсолютно не космической! Я просто в приятном шоке.
Результат я уже ощущаю, и нахожусь в диком предвкушении того, как всё будет выглядеть дальше. Это тот самый случай, когда человек на своем месте.
Поэтому, если вы давно искали себе мастера по лазерной эпиляции, к которому не страшно пойти и который сделает всё идеально, — вам только сюда! 💯
Так как это не реклама, я не буду вешать сюда баннеры и ссылки. Если вам нужны контакты этого мастера и адрес студии — просто напишите мне в личку или в комментариях, я с удовольствием поделюсь 🤍
А вы как считаете, лучше переплатить за качество, чем потом исправлять? 👇
Сразу извинюсь за качество видео — снимала через наушник, как могла 😅
Вчера наша студия, в которую я хожу ровно год, отметила свой первый день рождения! 🎉 После тренировки нам устроили милый фуршет с шариками, наливали безалкогольное шампанское и чай. Было очень классно и по-домашнему!
Что хочу сказать про саму студию? Она на самом деле очень приятная. Здесь правда классные тренеры. За этот год у меня была особая любовь с Дианой (она уже не работает), потом с Нелли (тоже, к сожалению, ушла). Сейчас мне очень классно заниматься с Татьяной. А Клара — это вообще особая любовь в моём сердечке! 💖
И кстати, девочки! У меня осталось два гостевых визита. Если кто-то хотел сходить, попробовать, но всё откладывал — пожалуйста, напишите мне! Добру не пропадать, с огромным удовольствием возьму вас с собой, и мы сходим вместе 🤍
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
▶ video
