▶ video
▶ video
▶ video
Views: 6
Public channel
ID 73822772394711
Пространство Здоровья 🇰🇷
Разбираю косметику и БАДы Atomy. Помогу с заказом.
Отвечу на любые вопросы.
Скидка для участников закрытого клуба.
Покажу как. Заходи →
https://max.ru/channel_prostranstvo_Zdorovya
- Channels in category
- 22 037
- This channel's rank
- № 11 147
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
20
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
92
530.3 %
was 17
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
100.0 %
was 2
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 00:14 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
▶ video
Views: 6
▶ video
▶ video
▶ video
▶ video
Views: 4
https://m.atomy.ru/product/R00185
💰 Если вы тоже решили попробовать:
Цена после регистрации — 3500 ₽.
Кто не хочет регистрироваться и заполнять анкеты — можете воспользоваться опцией «Лёгкая покупка»
А если хотите быть в курсе моих экспериментов со здоровьем, разборов составов и честных отчетов — подписывайтесь на канал.
Ваше Пространство здоровья 🍏
💰 Если вы тоже решили попробовать:
Цена после регистрации — 3500 ₽.
Кто не хочет регистрироваться и заполнять анкеты — можете воспользоваться опцией «Лёгкая покупка»
А если хотите быть в курсе моих экспериментов со здоровьем, разборов составов и честных отчетов — подписывайтесь на канал.
Ваше Пространство здоровья 🍏
Views: 4
Что пишут те, кто уже прошел курс:
Эффект накопительный.
— на 3-й день ушли отеки;
— через неделю отпустила поясница;
— через 2 недели смогли начать гимнастику;
— исчезла утренняя скованность.
Как буду пить:
Утром 2 темные пилюли 🟤, вечером 2 светлые⚪. Во время еды. Всё.
Я реалистка. Чудо за день не случится. Суставы восстанавливаются медленно — обычно первые изменения через 2–3 недели, стойкий эффект — через месяц-полтора. Я готова ждать. Потому что альтернатива — стук палки — мне нравится еще меньше.
Это мой выбор. Я не спорю с врачами и не отрицаю медицину. Просто врачи работают по протоколу. У них есть рамки, инструкции, стандарты лечения, которые они не могут переступить — даже если видят, что человеку нужно что-то более мягкое или длительное. Они обязаны действовать по схеме.
А я живу в своем теле каждый день. И я выбираю путь, где можно идти медленно, слушать себя и не бояться побочных эффектов из длинного списка.
Эффект накопительный.
— на 3-й день ушли отеки;
— через неделю отпустила поясница;
— через 2 недели смогли начать гимнастику;
— исчезла утренняя скованность.
Как буду пить:
Утром 2 темные пилюли 🟤, вечером 2 светлые⚪. Во время еды. Всё.
Я реалистка. Чудо за день не случится. Суставы восстанавливаются медленно — обычно первые изменения через 2–3 недели, стойкий эффект — через месяц-полтора. Я готова ждать. Потому что альтернатива — стук палки — мне нравится еще меньше.
Это мой выбор. Я не спорю с врачами и не отрицаю медицину. Просто врачи работают по протоколу. У них есть рамки, инструкции, стандарты лечения, которые они не могут переступить — даже если видят, что человеку нужно что-то более мягкое или длительное. Они обязаны действовать по схеме.
А я живу в своем теле каждый день. И я выбираю путь, где можно идти медленно, слушать себя и не бояться побочных эффектов из длинного списка.
Views: 4
▶ video
Что вообще происходит с суставами?
Представьте амортизатор в машине. Пока он новый — вы едете мягко. Когда изнашивается — каждую кочку чувствует позвоночник.
Наш хрящ — это тот же амортизатор. Только запчастей к нему в магазине нет. Если он стерся — кости трутся друг о друга. Боль, воспаление, ограничение движений. Это остеоартроз. Хрящ сам не отрастает. Его надо поддерживать изнутри.
Что внутри Турмацина — по граммам:
🔸 Турмацин (экстракт куркумы) — 1 г/день.
🔸 МСМ (органическая сера) — 1,5 г/день.
🔸 Селен — 50 мкг/день.
Главное — водорастворимость.
Куркума в порошке — специя для плова. Она почти не усваивается.
Здесь — метод водной экстракции. 100% водорастворимый экстракт. Простыми словами: это форма, которая реально доходит до хряща, а не проходит транзитом.
За что отвечает каждый компонент:
🔹 Турмацин — снимает воспаление. Природный «огнетушитель». По эффективности сопоставим с аптечными препаратами, но без удара по желудку.
🔹 МСМ — сера, «цемент» для хряща. Вы знали, что сера — 4-й по важности минерал в теле? Без нее коллаген не собирается. Хрящ становится как сухая губка. МСМ возвращает упругость.
🔹 Селен — антиоксидант-щит. Защищает клетки от старения.
Наука, а не обещания.
Исследование (Inflammopharmacology, 2013): 120 пациентов, 42 дня. Куркума показала результат, сопоставимый с глюкозамином (аптечным стандартом), но мягче для организма.
Представьте амортизатор в машине. Пока он новый — вы едете мягко. Когда изнашивается — каждую кочку чувствует позвоночник.
Наш хрящ — это тот же амортизатор. Только запчастей к нему в магазине нет. Если он стерся — кости трутся друг о друга. Боль, воспаление, ограничение движений. Это остеоартроз. Хрящ сам не отрастает. Его надо поддерживать изнутри.
Что внутри Турмацина — по граммам:
🔸 Турмацин (экстракт куркумы) — 1 г/день.
🔸 МСМ (органическая сера) — 1,5 г/день.
🔸 Селен — 50 мкг/день.
Главное — водорастворимость.
Куркума в порошке — специя для плова. Она почти не усваивается.
Здесь — метод водной экстракции. 100% водорастворимый экстракт. Простыми словами: это форма, которая реально доходит до хряща, а не проходит транзитом.
За что отвечает каждый компонент:
🔹 Турмацин — снимает воспаление. Природный «огнетушитель». По эффективности сопоставим с аптечными препаратами, но без удара по желудку.
🔹 МСМ — сера, «цемент» для хряща. Вы знали, что сера — 4-й по важности минерал в теле? Без нее коллаген не собирается. Хрящ становится как сухая губка. МСМ возвращает упругость.
🔹 Селен — антиоксидант-щит. Защищает клетки от старения.
Наука, а не обещания.
Исследование (Inflammopharmacology, 2013): 120 пациентов, 42 дня. Куркума показала результат, сопоставимый с глюкозамином (аптечным стандартом), но мягче для организма.
Views: 4
Знаете этот звук? Скрип. Хруст. Щелчок при каждом шаге. Как будто внутри кто-то ломает сухие ветки. 🌿💥
Суставы ныли давно. Сначала к погоде, потом утром тяжело разогнуться...
Врач выписал таблетки. Аптечная классика.
Я посмотрела на список побочек... И решила: нет. Не буду травить организм химией, пока есть силы терпеть. Пила только обезболивающее, когда совсем прижимало. Просто чтобы дожить до вечера.
Почему так уперлась?
В моем детстве не было этих всех БАДов. Был «Ревит» да аскорбинка. Мы думали, здоровье само собой. А сейчас расплачиваемся за тот износ.
Мне нужно быть активной еще лет 20–30 минимум. Сыну всего 11. Ему расти и расти.
Я хочу полноценно радоваться жизни, а не стучать палкой, когда хожу. И уж точно не хочу, чтобы меня катали на инвалидном кресле до туалета. Эта картинка отрезвляет лучше любого врача.
Что я уже делаю.
Принимаю Омегу-3. Честно: разница ощутима. Стало легче, ушла часть воспалений. Но одного продукта мало. Организм привыкает, дефициты накапливаются слоями. Надо периодически менять свой «оздоровительный рацион».
Сейчас заканчиваю курс Шиладжита. И приняла решение: следующим в мой заказ идет Турмацин МСМ.
⚠️ Сразу оговорка: баночка еще не у меня в руках. Это не отзыв «я пью и мне хорошо». Это мысли вслух перед покупкой. Я изучила, что внутри, почитала, что пишут другие, и решила рискнуть — аккуратно и без фанатизма.
Суставы ныли давно. Сначала к погоде, потом утром тяжело разогнуться...
Врач выписал таблетки. Аптечная классика.
Я посмотрела на список побочек... И решила: нет. Не буду травить организм химией, пока есть силы терпеть. Пила только обезболивающее, когда совсем прижимало. Просто чтобы дожить до вечера.
Почему так уперлась?
В моем детстве не было этих всех БАДов. Был «Ревит» да аскорбинка. Мы думали, здоровье само собой. А сейчас расплачиваемся за тот износ.
Мне нужно быть активной еще лет 20–30 минимум. Сыну всего 11. Ему расти и расти.
Я хочу полноценно радоваться жизни, а не стучать палкой, когда хожу. И уж точно не хочу, чтобы меня катали на инвалидном кресле до туалета. Эта картинка отрезвляет лучше любого врача.
Что я уже делаю.
Принимаю Омегу-3. Честно: разница ощутима. Стало легче, ушла часть воспалений. Но одного продукта мало. Организм привыкает, дефициты накапливаются слоями. Надо периодически менять свой «оздоровительный рацион».
Сейчас заканчиваю курс Шиладжита. И приняла решение: следующим в мой заказ идет Турмацин МСМ.
⚠️ Сразу оговорка: баночка еще не у меня в руках. Это не отзыв «я пью и мне хорошо». Это мысли вслух перед покупкой. Я изучила, что внутри, почитала, что пишут другие, и решила рискнуть — аккуратно и без фанатизма.
Views: 6
▶ video
▶ video
▶ video
▶ video
Views: 8
А еще есть пятница и суббота.
В эти вечера я разрешаю себе расслабиться. У меня есть любимые хобби, которым я уделяю по 3–4 часа на выходных. Я творю, погружаюсь в процесс. И я обожаю кино. Хороший фильм для меня — терапия.
В выходные я могу лечь позже. И мне от этого хорошо. Потому что мое тело знает: 5 дней в неделю я давала ему стабильный отдых и попадала в нужные гормональные окна. Оно прощает мне небольшие сдвиги, потому что база заложена прочная.
Главное правило :
Не насиловать себя. Режим нужен, чтобы служить вам, а не вы ему.
Найдите свою золотую середину. Работайте бодро днем, наслаждайтесь страстями ночью в пятницу, а в воскресенье снова возвращайтесь в заботу о себе. Сон — это не потеря времени. Это единственное время, когда ваше тело чинит само себя.
А как у вас с режимом? 📅 Получается ложиться до 23:00 или тоже иногда превращаетесь в «спящую муху? 🪰😴 Делитесь в комментариях.
В эти вечера я разрешаю себе расслабиться. У меня есть любимые хобби, которым я уделяю по 3–4 часа на выходных. Я творю, погружаюсь в процесс. И я обожаю кино. Хороший фильм для меня — терапия.
В выходные я могу лечь позже. И мне от этого хорошо. Потому что мое тело знает: 5 дней в неделю я давала ему стабильный отдых и попадала в нужные гормональные окна. Оно прощает мне небольшие сдвиги, потому что база заложена прочная.
Главное правило :
Не насиловать себя. Режим нужен, чтобы служить вам, а не вы ему.
Найдите свою золотую середину. Работайте бодро днем, наслаждайтесь страстями ночью в пятницу, а в воскресенье снова возвращайтесь в заботу о себе. Сон — это не потеря времени. Это единственное время, когда ваше тело чинит само себя.
А как у вас с режимом? 📅 Получается ложиться до 23:00 или тоже иногда превращаетесь в «спящую муху? 🪰😴 Делитесь в комментариях.
Views: 6
С ужасом вспоминаю те дни, когда я работала во вторую смену.
Приходила домой в 01:30. График казался удобным: неделя первая, неделя вторая. С виду — хорошо. Есть свободное время в дневные часы, вроде как можно переделать все дела...
А на самом деле? Все эти 4 дня (кроме понедельника) ты ходишь разбитый, с плохим настроением. И главное — тебе постоянно хочется есть. Не важно что, но кушать хочется всегда. Тянет на сладкое, на жирное, на быстрое.
И помню, обед у нас был в 21:00. В то время, когда организм по сути уже готовится ко сну, вырабатывает мелатонин и замедляет пищеварение. О каком здоровье и правильном режиме можно тут планировать?..
Я все время задавала себе вопрос: Почему❓🤔 мне все время хочется есть? 🍽️ Почему я набираю вес 😞, Хотя ем вроде бы нормально? 🤔 Почему я злюсь на близких без причины?
Теперь я знаю почему.
Это был не мой характер и не лень. Это была сломанная биохимия. 😔🧪 Кортизол в стрессе, грелин в небе, мелатонин убит светом ламп ночной смены. Но это было необходимостью. Я не могла просто лечь спать, нужно было работать. Тело работало на износ, потому что у меня не было другого выбора.
Поэтому сейчас моя граница — 22:00. Железно 🛠️.
Я ценю этот покой как никто другой, потому что помню цену обратного.
Конечно, бывают форс-мажоры. Очень срочные вопросы, которые нельзя отложить на завтра. Тогда я ложусь поздно. Но это редкость. И на следующий день я честно признаюсь себе: всё, я зомби. День потерян 😔. Я не требую от себя продуктивности, я просто переживаю этот день в режиме энергосбережения ⏳🔋.
Приходила домой в 01:30. График казался удобным: неделя первая, неделя вторая. С виду — хорошо. Есть свободное время в дневные часы, вроде как можно переделать все дела...
А на самом деле? Все эти 4 дня (кроме понедельника) ты ходишь разбитый, с плохим настроением. И главное — тебе постоянно хочется есть. Не важно что, но кушать хочется всегда. Тянет на сладкое, на жирное, на быстрое.
И помню, обед у нас был в 21:00. В то время, когда организм по сути уже готовится ко сну, вырабатывает мелатонин и замедляет пищеварение. О каком здоровье и правильном режиме можно тут планировать?..
Я все время задавала себе вопрос: Почему❓🤔 мне все время хочется есть? 🍽️ Почему я набираю вес 😞, Хотя ем вроде бы нормально? 🤔 Почему я злюсь на близких без причины?
Теперь я знаю почему.
Поэтому сейчас моя граница — 22:00. Железно 🛠️.
Я ценю этот покой как никто другой, потому что помню цену обратного.
Конечно, бывают форс-мажоры. Очень срочные вопросы, которые нельзя отложить на завтра. Тогда я ложусь поздно. Но это редкость. И на следующий день я честно признаюсь себе: всё, я зомби. День потерян 😔. Я не требую от себя продуктивности, я просто переживаю этот день в режиме энергосбережения ⏳🔋.
Views: 6
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…