Упражнение от тревоги за 1 минуту.

1. Посмотрите на 5 предметов вокруг.
2. Назовите 4 звука, которые слышите.
3. Почувствуйте 3 вещи тактильно.
4. Уловите 2 запаха.
5. Сделайте 1 глубокий вдох.

Вы здесь. Всё хорошо.

Поделись с тем, кому это важно.
https://max.ru/channel_prostopsych