🧘♀️МЕДИТАЦИЯ ПОД ЗВУКИ ПЕРФОРАТОРА…
Я очень чувствительный человек. Я тонко реагирую на происходящее вокруг, на звуки, атмосферу, эмоции других людей. Поэтому, когда мой тренер по кундалини-йоге предложила мне попробовать практику на гвоздях, мне было страшно😳
Одно дело наблюдать за тем, как это делают другие, и совсем другое — самой лечь на доску с острыми гвоздями.
Но я решилась.
И вот я лежу на гвоздях, пытаюсь сосредоточиться на дыхании, слушаю медитацию и голос своего тренера. И в какой-то момент фоном начинает работает перфоратор.
Да, самый настоящий перфоратор! 🤦♀️
Вместо абсолютной тишины, уединения и идеальной атмосферы у меня медитация под звуки ремонта. И я поняла, что это очень похоже на мою жизнь.
Потому что моя жизнь редко бывает похожа на красивую картинку, где человек сидит в тишине, зажигает благовония и часами медитирует, пока весь мир терпеливо ждёт за дверью.
Я мама. У меня дети, домашние дела, постоянные задачи и десятки ситуаций, которые требуют моего внимания одновременно.
И вот в этой реальности мне хочется найти собственное равновесие.
Для меня йога не существует отдельно от моей обычной жизни. Она помогает мне жить эту жизнь.
Конечно, было бы прекрасно иногда оказаться в полной тишине, никуда не торопиться и посвятить несколько часов исключительно себе. Но если ждать идеальных условий, можно так и не дождаться подходящего момента.
Особенно когда ты мама.
Раньше мне казалось, что для того, чтобы по-настоящему расслабиться, нужно сначала разобраться со всеми делами, решить накопившиеся вопросы и убедиться, что никто не будет отвлекать. И только после этого можно наконец выдохнуть.
Но жизнь устроена по-другому. Как только решаешь одну задачу, появляется следующая. И если моё внутреннее состояние полностью зависит от того, насколько спокойно вокруг, то получается, что управлять им будет кто угодно, только не я.
Я не могу просто перестать замечать звуки, эмоции и происходящее вокруг. Но я могу постепенно учиться иначе на всё это реагировать.
И вот лежу я на гвоздях, слушаю медитацию, слышу перфоратор и думаю о том, что, возможно, мне вообще не нужно искать какую-то другую жизнь, в которой будет больше тишины и меньше хаоса.
Мне нужно учиться находить себя в той жизни, которая у меня уже есть.
Не ждать, когда дети перестанут шуметь, домашние дела закончатся, а обстоятельства наконец станут идеальными. А искать свои способы возвращаться к себе прямо посреди всего этого.
Ведь настоящий йог для меня сегодня — это не обязательно человек, который медитирует в пещере в полном одиночестве. Это ещё и мама, которая учится сохранять внутреннее равновесие, пока на кухне варится борщ, ребёнок делает сальто на диване, а рядом кто-то сверлит стену.
И если в такой момент я могу хотя бы ненадолго остановиться, почувствовать себя и не потерять контакт с собственными ощущениями, значит, я уже делаю что-то важное для себя.
Не знаю, стану ли я когда-нибудь человеком, которого невозможно вывести из равновесия. Да и не уверена я, что вообще нужно к этому стремиться.
Но мне хочется научиться жить свою жизнь, чувствовать её, справляться с её сложностями и при этом не забывать о себе.
А перфоратор стал для меня неожиданным напоминанием о том, что начинать можно прямо сейчас. Даже если вокруг совсем не тихо.
А вы где ищете своё равновесие? Вам обязательно нужна тишина и возможность побыть в одиночестве или вы тоже учитесь находить себя прямо посреди повседневной суеты?
Я очень чувствительный человек. Я тонко реагирую на происходящее вокруг, на звуки, атмосферу, эмоции других людей. Поэтому, когда мой тренер по кундалини-йоге предложила мне попробовать практику на гвоздях, мне было страшно😳
Одно дело наблюдать за тем, как это делают другие, и совсем другое — самой лечь на доску с острыми гвоздями.
Но я решилась.
И вот я лежу на гвоздях, пытаюсь сосредоточиться на дыхании, слушаю медитацию и голос своего тренера. И в какой-то момент фоном начинает работает перфоратор.
Да, самый настоящий перфоратор! 🤦♀️
Вместо абсолютной тишины, уединения и идеальной атмосферы у меня медитация под звуки ремонта. И я поняла, что это очень похоже на мою жизнь.
Потому что моя жизнь редко бывает похожа на красивую картинку, где человек сидит в тишине, зажигает благовония и часами медитирует, пока весь мир терпеливо ждёт за дверью.
Я мама. У меня дети, домашние дела, постоянные задачи и десятки ситуаций, которые требуют моего внимания одновременно.
И вот в этой реальности мне хочется найти собственное равновесие.
Для меня йога не существует отдельно от моей обычной жизни. Она помогает мне жить эту жизнь.
Конечно, было бы прекрасно иногда оказаться в полной тишине, никуда не торопиться и посвятить несколько часов исключительно себе. Но если ждать идеальных условий, можно так и не дождаться подходящего момента.
Особенно когда ты мама.
Раньше мне казалось, что для того, чтобы по-настоящему расслабиться, нужно сначала разобраться со всеми делами, решить накопившиеся вопросы и убедиться, что никто не будет отвлекать. И только после этого можно наконец выдохнуть.
Но жизнь устроена по-другому. Как только решаешь одну задачу, появляется следующая. И если моё внутреннее состояние полностью зависит от того, насколько спокойно вокруг, то получается, что управлять им будет кто угодно, только не я.
Я не могу просто перестать замечать звуки, эмоции и происходящее вокруг. Но я могу постепенно учиться иначе на всё это реагировать.
И вот лежу я на гвоздях, слушаю медитацию, слышу перфоратор и думаю о том, что, возможно, мне вообще не нужно искать какую-то другую жизнь, в которой будет больше тишины и меньше хаоса.
Мне нужно учиться находить себя в той жизни, которая у меня уже есть.
Не ждать, когда дети перестанут шуметь, домашние дела закончатся, а обстоятельства наконец станут идеальными. А искать свои способы возвращаться к себе прямо посреди всего этого.
Ведь настоящий йог для меня сегодня — это не обязательно человек, который медитирует в пещере в полном одиночестве. Это ещё и мама, которая учится сохранять внутреннее равновесие, пока на кухне варится борщ, ребёнок делает сальто на диване, а рядом кто-то сверлит стену.
И если в такой момент я могу хотя бы ненадолго остановиться, почувствовать себя и не потерять контакт с собственными ощущениями, значит, я уже делаю что-то важное для себя.
Не знаю, стану ли я когда-нибудь человеком, которого невозможно вывести из равновесия. Да и не уверена я, что вообще нужно к этому стремиться.
Но мне хочется научиться жить свою жизнь, чувствовать её, справляться с её сложностями и при этом не забывать о себе.
А перфоратор стал для меня неожиданным напоминанием о том, что начинать можно прямо сейчас. Даже если вокруг совсем не тихо.
А вы где ищете своё равновесие? Вам обязательно нужна тишина и возможность побыть в одиночестве или вы тоже учитесь находить себя прямо посреди повседневной суеты?
