Сегодня Всемирный день психического здоровья🧠👨‍⚕

Дата, которая появилась в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ. Россия присоединилась к празднованию в 2002 году.

По данным ВОЗ, каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством. А каждый второй имеет шанс столкнуться с ним в течение жизни. В России симптомы депрессии отмечают у себя 42% людей, трудноуправляемую тревогу - 27%.

Что помогает? Сон не меньше 7-8 часов, физическая активность, хобби и возможность выговориться. Если состояние не улучшается неделями - это повод обратиться к специалисту. Психиатр это врач. И он поможет