Я боюсь забыть его голос..

Есть страх, о котором мы почти не говорим вслух. Мы боимся забыть.

Сначала голос звучит в голове ясно, со всеми интонациями. Как он звал из другой комнаты. Как смеялся в трубку. А потом однажды мы пытаемся его вспомнить и понимаем, что слышим уже не сам голос, а воспоминание о нём. И становится страшно так, будто человек уходит второй раз.

Из-за этого многие из нас держатся за боль. Пока больно, кажется, что связь жива. Стоит стать чуть легче, и мы пугаемся: а вдруг вместе с болью уйдёт и он.

Только память так не работает. Мозг правда стирает детали. Тембр, точные слова, мелочи. Это обычная работа памяти, и она ничего не говорит о том, сколько мы любили. Зато остаётся другое. Как нам было рядом с ним. Его словечки, которые мы теперь сами говорим. Его манера резать хлеб, которую мы повторяем и не замечаем.

Связь с ушедшим не держится на одной записи голоса. Она живёт в нас, в том, кем мы стали рядом с ним. И её не нужно удерживать болью.

Если у тебя остались его голосовые или видео, их можно не включать, пока страшно. Достаточно знать, что они есть. А когда будешь готова, можно включить и плакать столько, сколько нужно.
Если узнала себя, поставьте сердце под постом. Мне важно знать, что ты здесь.

Для ночей, когда страх забыть накрывает сильнее всего, я записала бесплатную практику «Эту ночь можно пережить». Некоторые из вас написали мне, что слушают её каждый день и начали спать без ночных вздрагиваний. Она в закрепе канала, включи её, когда тяжело.

Бережно обнимаю❤️