Я очень люблю тренировки с весом собственного тела, но почти всегда добавляю к ним зарядки с оборудованием.

Почему? С одной стороны, оборудование работает как отягощение и увеличивает нагрузку. С другой — помогает мышцам быстрее включаться в работу. В этом и есть его главное преимущество.

В карусели рассказала о двух любимых аксессуарах, а ниже — ссылки на зарядки с ними.

Жмите на любую и регистрируйтесь, чтобы начать заниматься бесплатно.

Анти-ушки
Плечи лани
Тело в балансе
Осанка Нефертити

Ставьте ❤️ и расскажите в комментариях: чаще занимаетесь с оборудованием или без?