▶ video
Общая тетрадь
Канал, который завели, потому что есть о чём написать, но забыли определиться с темой.
"Общая тетрадь" - это сборная солянка.
Здесь можно (и нужно) спорить, смеяться и делиться своим в комментариях.
Подписывайтесь, если Вам тоже нравится, когда в ленте нет навязчивого смысла.
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
0.0citation index
Place among similar channels — higher than 9 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 8 037 more channels.
#62 427 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 04:52 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Бразильское джиу‑джитсу (BJJ) — это не просто единоборство, а целая философия движения и контроля. Его суть проста: даже более лёгкий и менее мощный человек может победить соперника за счёт правильной техники, рычагов и понимания механики тела.
🤔Откуда всё началось?
BJJ берёт корни в японском джиу‑джитсу и дзюдо. В начале XX века Мицуё Маэда привёз эти боевые искусства в Бразилию, где семья Грейси адаптировала и развила их под реальные условия: схватку на земле, борьбу в одежде (ги), работу против более крупного противника. Именно школа Грейси сделала BJJ тем, чем он стал сегодня.
🧐Почему BJJ популярен сегодня?
- Основа для MMA. Практически каждый боец смешанных единоборств тренирует BJJ: умение защищаться и атаковать на земле — критический навык.
- Практичность для самообороны. BJJ учит, как выйти из захвата, избежать контроля и безопасно закончить конфликт.
- Развитие тела и ума. Тренировки прокачивают выносливость, координацию, гибкость и тактическое мышление.
😉Что ждёт новичка?
Первые месяцы — это освоение базовых позиций (гард, маунт, сайд‑контроль), понимание, как сохранять баланс и не терять позицию, и, конечно, умение безопасно падать и принимать приёмы. Важная часть — спаринги (роллинг), где теория превращается в опыт. И да, синяки и усталость будут, но вместе с ними приходит уверенность и понимание своего тела.
🤝Не только спорт, но и сообщество!
В залах BJJ ценят уважение, взаимопомощь и «этику ковра»: даже во время жёсткой схватки спортсмены следят, чтобы никто не пострадал, и всегда готовы подсказать новичку. Для многих это становится не просто тренировкой, а местом, где находят единомышленников.
👀Если ты ищешь единоборство, где важна не только физическая мощь, но и умение думать на ходу, BJJ — отличный выбор!
👉Открыт набор в группу для детей и подростков 8-15 лет
● Физическая подготовка - Сила, выносливость, координация
●Дисциплина и характер - Работа над собой и уважение к партнёру
●Уверенность в себе - Учимся справляться с трудностями
●Контроль своего тела - Баланс и точность движения
💪Тренер - Денис Кузнецов , чёрный пояс
🗓️Пн, ср, пт -17:30-19:30
👛8500/мес
👉!!!ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!!
👁️Смоленская площадь, 3
📢Ждут всех!
Сенсация года: «Золотой мяч» забрал Гарри Кейн! Впервые за 25 лет эта награда досталась англичанину — в последний раз это был Майкл Оуэн в 2001 году. Для 33‑летнего форварда «Баварии» это первый такой трофей в карьере, и он абсолютно заслуженный: 73 гола в 65 матчах за сезон — это уровень легенды! ⚽🔥
Но на этом успехи Кейна не закончились: он также получил трофей Герда Мюллера как лучший бомбардир сезона. Настоящий король атаки! 👑
А кто ещё забрал награды? Держите топ‑список:
🌟 Ламин Ямаль («Барселона») — в третий раз подряд лучший молодой игрок (трофей Копа). Парень продолжает удивлять — кажется, будущее футбола уже наступило! 🤩
🧤 Унай Симон («Атлетик» Бильбао) — лучший вратарь. Надёжность в рамке — это про него. 💪
🎯 Луис де ла Фуэнте (сборная Испании) — лучший тренер. Его работа с национальной командой — образец тактической гибкости и сплочённости. 👏
🏆 «Пари Сен‑Жермен» — лучший клуб года. Масштаб, амбиции и результат — вот их формула успеха. 💥
И ещё одна важная награда: женский «Золотой мяч» в третий раз взяла Алексия Путельяс (сейчас играет за «Лондон Сити»). Её стабильность и влияние на игру — просто эталон! 👏
Опытный педагог — это не просто учитель со стажем. Это методическая опора школы: тот, кто знает, как сгладить острый момент в классе, адаптировать материал под разный уровень детей, поддержать молодого коллегу. И когда такие специалисты уходят, школа теряет не просто кадры — она теряет устойчивость. При этом одна из ключевых причин ухода — отношение администрации к учителям.
Читайте более подробно ⬇️
https://dzen.ru/a/at7W69nRwVipXTSC
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…