А про новый тренд в спорте слышали?!

Крутите педали велосипеда или идёте по беговой дорожке но… на дне бассейна.

Звучит как сцена из фантастики, но это реальный тренд в мире фитнеса.

Вода снимает с суставов и позвоночника примерно 90% нагрузки , сопротивление у воды в 12 раз выше, чем у воздуха. Тренировка выходит тяжелее, но колени не болят. За час активной работы уходит до 700 ккал.

Такой вид спорта стоит попробовать при восстановлении после травм.

Если хочется поберечь суставы и разнообразить кардио — вариант хороший.
*подсмотрено у журнала «БАНБАС»

Первый банный

#фитнес #бассейн #аквафитнес #тренировкавводе #здоровьесуставов #восстановлениепослетравм #кардио #спорт #зож #фитнестренд