Хлорофилл — магический эликсир или развод на деньги?

В соцсетях его называют «аналогом гемоглобина» и «жидким золотом». Реклама обещает похудение и защиту от всех болезней. А что говорит наука?

Спойлер😅: польза есть. Действительно, обзор 2025 года (РАН) подтвердил его антиоксидантные и нейропротекторные свойства.

Но есть три «но», о которых молчат продавцы БАДов:
❌ Хлорофилл не лечит анемию (он не превращается в гемоглобин).
❌ В каплях — только изолированное вещество. В зелени и смузи — еще и клетчатка, и витамины.
❌ Роспотребнадзор не рекомендует БАДы с ним, так как доказательств недостаточно.

Где золотая середина? Написала подробную статью: разобрала биодоступность, минусы добавок и то, как получать хлорофилл из еды без переплат.

👇 Читайте статью по ссылке ниже (в сообществе ВК)
vk.ru/@nutrieda-hlorofill