Что вы найдете в этой группе: 🌿 Рассказы о продуктах NL, их пользе и уникальных формулах. 💬 Честные отзывы и личные результаты. 🥗 Меню правильного питания и полезные рецепты. 🏃♀️ Анонсы наших марафонов и совместных активностей
Присоединяйтесь, задавайте вопросы, делитесь своим мнением! . ❤️
По всем вопросам обращайтесь: ФИО: Алина Рожкова Контакты: +79493393185
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.97▲ 16.9 %+14 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.911▲ 58.2 %was 635
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.10▼ 21.3 %was 14
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.0 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.1 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+14subscribers in the period
+10 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.0 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 08:23 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
✅ ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ✅ НУЖНА ПОМОЩЬ ✅ ЕСТЬ ВОПРОСЫ Любая помощь и любые вопросы 🔻 🤳Напишите мне в ЛС💌 +7-949-339-31-85 🚻Стать самостоятельным клиентом и получать кэшбек с покупок до 10%🔻 РЕФ. ССЫЛКА РЕГИСТРАЦИИ КЛИЕНТА
Профилактический подход всегда начинается не с болезни, а задолго до неё.
Если хотите узнать подробнее про Lactoferra, понять, как его использовать в рационе и какой вариант подойдёт именно вам — пишите мне в личные сообщения. Расскажу и помогу оформить заказ.
Иммунная система — это не одна кнопка. Это целая сеть защитных механизмов: — слизистые оболочки, которые являются первым барьером организма; — белки иммунной защиты; — клетки иммунной системы; — состояние кишечного барьера; — способность организма восстанавливаться.
Именно поэтому мне интересны формулы, где каждый компонент выполняет свою роль.
ЛАКТОФЕРРИН — БЕЛОК ПЕРВОЙ ЛИНИИ ЗАЩИТЫ Лактоферрин — это природный белок, который изначально присутствует в организме человека, особенно в тех местах, где организм активно контактирует с внешней средой — например, в слизистых оболочках. Его особенность в том, что он способен связывать железо. А железо — это важный элемент для множества процессов в организме. Для меня это интересный компонент именно потому, что он работает не по принципу стимулировать иммунитет любой ценой, а поддерживает естественные процессы организма. ИММУНОГЛОБУЛИНЫ — МОЛЕКУЛЫ РАСПОЗНАВАНИЯ Иммуноглобулины — это особый класс белков, которые являются частью иммунной системы. Их задача — участвовать в распознавании различных чужеродных структур и помогать организму формировать правильный иммунный ответ. Особенно интересен их вклад именно в работу слизистых барьеров — тех самых первых линий контакта организма с внешней средой. МОЛОЗИВО — ПРИРОДНЫЙ КОМПЛЕКС БИОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ Молозиво — это первый продукт, который образуется у млекопитающих после рождения. Его уникальность в высокой концентрации различных биологически активных компонентов: — иммунных белков; — факторов роста; — пептидов; — питательных веществ. В природе его задача — обеспечить новорождённый организм необходимыми ресурсами в самый важный период адаптации. Именно поэтому компоненты молозива активно изучаются в направлении функционального питания.
БЕЛКИ МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКИ — РЕСУРС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Сывороточные белки известны как источник полноценного белка с хорошим аминокислотным составом. Аминокислоты нужны организму постоянно: для обновления тканей, синтеза собственных белков и множества процессов восстановления. Особенно актуально это в периоды повышенной нагрузки, когда организм расходует больше ресурсов.
ПОЧЕМУ ЭТА ФОРМУЛА АКТУАЛЬНА ИМЕННО ОСЕНЬЮ? Потому что осень — это период адаптации. Меняется: •количество солнечного света; •режим сна; •уровень активности; •количество контактов с людьми; •нагрузка на организм. И в этот момент важно не искать волшебную таблетку, а помогать организму иметь необходимые ресурсы для нормальной работы.
Для меня Lactoferra — это не история «выпила и забыла про болезни». Так иммунитет не работает. Это часть комплексного подхода: — полноценное питание; — достаточный белок; — сон; — восстановление; — забота о кишечнике; — грамотная поддержка рациона.
Именно поэтому я начинаю говорить об этом заранее — не тогда, когда организм уже устал, а когда ещё есть возможность подготовить свою базу.
ИММУНИТЕТ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗАЩИТА ПРОСТУДЫ. ЭТО ОТРАЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Иммунитет — это огромная система клеток, тканей и биохимических процессов, которая постоянно взаимодействует с другими системами организма. И именно поэтому перед осенью важно смотреть не только на количество простуд за прошлый сезон. Важно смотреть на состояние всего организма.
ИММУНИТЕТ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА Одна из самых недооценённых связей. Организм не разделяет: «у меня стресс» и «у меня нагрузка на иммунитет». Для тела постоянное напряжение — это сигнал, что нужно адаптироваться. Когда человек долго живёт в режиме: — мало сна; — много задач; — постоянная тревожность; — отсутствие полноценного восстановления, организм меняет приоритеты. Ресурсы уходят на адаптацию к стрессу, а процессы восстановления становятся менее эффективными.
ИММУНИТЕТ И КИШЕЧНИК Кишечник — это не только система пищеварения. Это огромная поверхность взаимодействия организма с внешней средой. Именно здесь находится большое количество иммунных клеток, а слизистый барьер кишечника является одной из важных защитных линий организма. Состояние микробиоты, разнообразие питания и достаточное количество клетчатки влияют на то, насколько гармонично работает эта система. Поэтому проблемы с ЖКТ — это не только вопрос комфорта после еды. Это часть общей картины здоровья.
ИММУНИТЕТ И ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА Гормоны регулируют огромное количество процессов: сон, уровень энергии, реакцию на стресс, обмен веществ. Например, изменение режима сна и снижение количества солнечного света осенью могут влиять на циркадные ритмы организма. И многие именно в этот период начинают замечать: — сонливость; — снижение активности; — тягу к быстрым углеводам; — перепады энергии.
ИММУНИТЕТ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Для нормальной работы иммунных клеток нужны энергия и строительные материалы. Белок, витамины, минералы, жирные кислоты — всё это участвует в огромном количестве процессов внутри организма. Когда питание становится хаотичным, мало белка, много быстрых перекусов — организму сложнее закрывать свои потребности.
ИММУНИТЕТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Самая большая ошибка — пытаться поддерживать организм только в момент болезни. Но иммунная система работает каждый день. Она требует ресурсов каждый день. Именно поэтому важна не экстренная реакция, а профилактический подход: ✔ качественный сон; ✔ полноценное питание; ✔ достаточное количество белка; ✔ забота о ЖКТ; ✔ управление стрессом; ✔ восполнение дефицитов при необходимости.
Осень — это период адаптации. Меняется среда вокруг нас, меняется нагрузка на организм. И лучший момент обратить внимание на своё состояние — не тогда, когда организм уже сигнализирует усталостью и болезнями, а заранее.
ИММУНИТЕТ НЕ ПАДАЕТ ЗА ОДИН ДЕНЬ — ОН ТЕРЯЕТ РЕСУРСЫ ПОСТЕПЕННО
Каждый год происходит один и тот же сценарий. Летом мы больше двигаемся, чаще бываем на солнце, едим больше свежих продуктов, легче соблюдаем режим. А потом приходит осень. Меньше солнечного света. Меняется температура. Возвращаются школы, сады, офисы. Мы больше времени проводим в закрытых помещениях и чаще контактируем с окружающими. И организм получает совершенно другую нагрузку.
Важно понимать: иммунитет не включается и не выключается кнопкой. Это сложная система, которой постоянно нужны ресурсы для нормальной работы.
Что особенно важно поддерживать осенью? 1. СОН — ОСНОВА ИММУННОГО БАЛАНСА Осенью организм буквально перестраивает свои внутренние ритмы. Меньше света влияет на выработку мелатонина, меняется качество сна, сложнее просыпаться утром. А именно во время полноценного сна активно идут процессы восстановления, регулируется работа нервной системы и иммунного ответа. Поэтому первый шаг к крепкому организму — не очередная добавка, а восстановление режима. 2. БЕЛОК — «СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ» ДЛЯ ЗАЩИТНЫХ СИСТЕМ Многие воспринимают белок только как компонент для мышц. Но иммунная система тоже зависит от белковых структур. Иммуноглобулины, ферменты, сигнальные молекулы — всё это требует аминокислот. Если рацион состоит из кофе, быстрых перекусов и еды «на бегу», организму сложнее закрывать свои потребности.
3. КИШЕЧНИК — ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ЦЕНТРОВ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ИММУНИТЕТОМ Около 70% иммунной активности связано с кишечником — точнее, с взаимодействием иммунных клеток, слизистого барьера и микробиоты. Поэтому состояние ЖКТ — это не только комфорт после еды. Это часть общей системы защиты организма. Клетчатка, разнообразное питание и поддержка нормальной работы пищеварения становятся особенно важными в период сезонных изменений.
4. СТРЕСС — ФАКТОР, КОТОРЫЙ ЗАБИРАЕТ РЕСУРСЫ Когда организм долго находится в режиме напряжения, он перераспределяет энергию. Вместо восстановления больше ресурсов уходит на адаптацию к стрессу. Именно поэтому осенью многие замечают: — меньше энергии; — сложнее просыпаться; — быстрее наступает усталость.
5. НУТРИЕНТЫ, КОТОРЫЕ УЧАСТВУЮТ В РАБОТЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ Витамин D, цинк, железо и другие вещества участвуют в огромном количестве процессов внутри организма. Особенно в период, когда меняется образ жизни и снижается количество солнечного света.
💚 Ничто не расскажет о продукте лучше, чем личный опыт! Загляните в отзывы 👆 и почитайте впечатления тех, кто уже познакомился с Iron (Fe). Возможно, найдёте ответы и на свои вопросы! 🌿
✔️ Участвует в переносе кислорода от лёгких к тканям. ✔️ Необходимо для энергетического обмена в клетках. ✔️ Играет важную роль в нормальной работе иммунной системы.
🌿 ЖЕЛЕЗО (IRON) — ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Продолжаем разбирать нашу схему заботы о себе. Поговорим о железе — минерале, который играет важную роль в работе всего организма. 💚
Почему железо особенно важно для женщин?
При обильных и длительных менструациях, в том числе на фоне миомы или эндометриоза, организм может терять много железа. Если его запасы истощаются, снижается уровень гемоглобина, а ткани получают меньше кислорода. Отсюда могут появляться слабость, усталость и другие неприятные симптомы.
✨ ЧЕМ ВАЖНО ЖЕЛЕЗО IRON?
▫️ Поддерживает снабжение клеток кислородом. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по организму.
▫️ Помогает бороться с усталостью. При дефиците железа могут возникать слабость, сонливость, снижение работоспособности и упадок сил.
▫️ Заботится о внешнем виде. Недостаток железа может сопровождаться выпадением волос, бледностью кожи и изменениями ногтей.
▫️ Поддерживает работу мозга. Железо необходимо для нормальной работы нервной системы, концентрации внимания и когнитивных функций.
▫️ Удобная форма приёма. Усвояемость и переносимость зависят от формы железа и индивидуальных особенностей организма.
💚 СТОИМОСТЬ IRON — 990 ₽
Восполнение дефицита железа — важная часть заботы о женском здоровье. В сочетании с внимательным отношением к гормональным изменениям это помогает комплексно подходить к своему самочувствию.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
