Ленивый суши-салат с тунцом 🍣

Когда хочется японской кухни, но времени на приготовление традиционных суши нет, этот салат станет идеальным решением!

📝 Ингредиенты:

• Тунец в собственном соку — 100 г

• Огурец свежий — 150 г

• Рис отварной — 100 г

• Красный сладкий лук — 30 г

• Йогурт греческий — 50 г

• Творожный сыр лёгкий — 10 г

• Нори (чипсы или листы) — 5 г

• Кунжут — 3 г

• Соевый соус и шрирача — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарезать огурец кружочками, мелко нашинковать лук.

2. Выложить в миску овощи, тунец без жидкости, холодный рис, кусочки нори и кунжут.

3. Для соуса смешать творожный сыр, йогурт, соевый соус и шрирачу, затем заправить блюдо.

КБЖУ на всю порцию: 376 ккал (БЖУ: 34/10/38)

Простой, но насыщенный вкус этого салата идеально подойдет для легкого ужина или пикника. Попробуйте и насладитесь каждым укусом!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда