Сонный паралич: когда мозг проснулся, а тело ещё спит 💤
Представьте: вы просыпаетесь, всё видите и слышите, но не можете пошевелиться или произнести ни слова. А иногда кажется, будто в комнате кто-то есть…
Звучит как сюжет фильма ужасов? На самом деле это сонный паралич — пугающее, но чаще всего безопасное состояние.
Почему так происходит?Во время фазы быстрого сна мозг временно блокирует движения большинства мышц, чтобы мы не повторяли действия из сновидений.
Иногда сознание просыпается раньше, чем восстанавливается способность двигаться. В результате человек уже бодрствует, а тело ещё несколько секунд или минут остаётся неподвижным.
Что можно почувствовать?🔸
Чужое присутствие. Кажется, что рядом кто-то стоит, слышатся шаги или странные звуки.
🔸
Давление на грудь. Возникают ощущение тяжести, нехватки воздуха и сильный страх.
🔸
Необычные ощущения. Может казаться, что вы падаете, летите или даже выходите из собственного тела.
Что провоцирует сонный паралич?
➖ Недосып и нерегулярный режим сна;
➖ Стресс, тревога и бессонница;
➖ Привычка спать на спине;
➖ Алкоголь и кофеин перед сном;
➖ Некоторые лекарства и нарушения сна.
Когда стоит насторожиться?Единичный эпизод обычно не представляет опасности. Но если приступы повторяются, вызывают сильную тревогу или сопровождаются выраженной дневной сонливостью, стоит обратиться к врачу.
Иногда сонный паралич связан с другими нарушениями сна, например нарколепсией или обструктивным апноэ.
А если вместе с нарушениями сна беспокоит постоянная усталость?
Не всегда причина только в стрессе или напряжённом графике. Иногда за ухудшением самочувствия скрываются анемия, нарушения работы щитовидной железы и другие состояния.
У нас вы можете пройти комплексное исследование:
«БИОХИМИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ».
В него входят:
🔸Кортизол — участвует в реакции организма на стресс;
🔸Витамин D — его дефицит может сопровождаться ухудшением общего самочувствия;
🔸ТТГ — помогает оценить работу щитовидной железы;
🔸ДГЭА-S — гормон надпочечников, участвующий в гормональной регуляции;
🔸Общий анализ крови — помогает выявить анемию и некоторые другие изменения;
🔸Магний — необходим для нормальной работы нервной системы и мышц.
📍 Стоимость — 3110 рублей (Самара и Самарская область).
Код исследования: 1318.
Главное — не пугаться!
Сонный паралич обычно проходит самостоятельно. Но если такие эпизоды повторяются, лучше разобраться в причинах, а не терпеть ночные страхи.
Контакты:
🤖 ТГ-бот (Самара): @naykalabru_bot
📞 +7 (846) 277-77-03
🌐Сайт: naykalab.ru
❗️ВК: vk.com/naykalab
ℹ️ ТГ: https://t.me/naykalab
🆗 ОК: https://ok.ru/naykalab