▶ video
Светлая голова. Психолог.
Светлана Канн, КПТпсихолог, кандидат наук. Помогаю выйти из круга тревоги и депрессии, опираясь на науку и христианство.
Работаю не с проблемой, а человеком.
Люблю Бога, страну, людей!
- Channels in category
- 25 613
- This channel's rank
- № 6 164
- Channels in category
- 2 412
- This channel's rank
- № 907
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
+2subscribers in the period
+2 biggest gain · 25 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 18:24 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Максим Горький как-то спросил художника Бориса Кустодиева:
· Знаете, что меня больше всего удивляет? Судьба окрасила вашу жизнь в холодные, мрачные тона (в раннем возрасте художник перенёс тяжёлые операции и был прикован к инвалидному креслу). А ваши картины, наоборот, до краёв наполнены солнцем и радостью.
· Это потому, - скромно улыбнулся художник, - что краски для своих картин я выбирал сам.
В этой истории - огромная правда о свободе.
Как КПТ-психолог я часто вижу людей, которые верят: "Радость возможна только тогда, когда жизнь станет лёгкой (пройдет пандемия, закончится СВО, муж будет больше зарабатывать, начальник сменит гнев на милость, дети подрастут...)". Мы ждём, что обстоятельства подарят нам яркие краски. Но Кустодиев напоминает: жизнь может подкинуть холодные, мрачные тона - болезнь, потери, ограничения. Это реальность, которую мы не выбираем. Но палитра, которой мы раскрашиваем внутренний мир, в наших руках.
В когнитивно-поведенческой терапии это называется когнитивной переоценкой: мы не можем изменить факты, но можем изменить то, как мы на них смотрим. Это не про "позитивное мышление" и не про отрицание боли. Это про ответственность за то, на что направлен наш фокус внимания.
А как православный человек, я вижу здесь ещё один слой. Святые отцы говорили: "Бог не посылает крест выше сил". Кустодиев, прикованный к креслу, писал солнечные ярмарки и масленицы не потому, что не видел своей боли, а потому что выбрал не отдавать ей последнее слово. Он выбрал быть проводником света, а не заложником тьмы.
Это и есть сотрудничество человека с благодатью. Бог даёт силы и возможность, но краски мы выбираем сами. Каждый день мы выбираем, на что направить взгляд: на холод и мрак или на солнечный луч, пробивающийся сквозь тучи.
Пусть эта история будет напоминанием: жизнь может быть непростой, но палитра - всегда ваша. Выбирайте цвета, которые несут свет.
🕊 А какие "краски" вы выбираете для своей жизни сегодня?
У меня есть папка с текстами. Серия про отношения, про ревность, про то, как жить со взрослыми детьми, не мешая им жить.
Тексты готовы. Но не выходят уже больше недели.
Я перечитываю их и чувствую: слова не доносят. Внутри был образ, тепло, боль. А на бумаге ровно, гладко и мертво. Как гербарий: растение есть, а запаха нет. И я не выкладываю.
Обидно. Хочется сразу стать Есениным, чтобы в стихах чувство передавалось с той же точностью, с какой оно жило внутри. Или Левитаном, чтобы на холсте было видно то, что словами не сказать. Но не дано.
С точки зрения КПТ это разрыв между переживанием и его выражением. Мысль и чувство невербальны. Они как вспышка. А слово это линейная цепочка, которая всегда теряет по дороге. Злиться на себя за это всё равно что злиться на то, что не умеешь дышать под водой.
С точки зрения православия не всё выразимо. Есть вещи, которые знаются молчанием. И это не поражение. Это смирение перед тем, что слова не всемогущи. Бог говорит с человеком не только словами. Иногда тишиной. И нам позволено иногда молчать.
Вопрос: бывало у вас так, что чувство есть, а слов нет? Что вы делаете: молчите или всё равно пытаетесь сказать?
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…