🩸 До и после донации: собираетесь стать донором? Вот что важно знать.

Медико-санитарная часть космодрома «Восточный» подготовила для жителей ЗАТО Циолковский короткую памятку - как подготовиться к сдаче крови и быстро восстановиться после.

Перед донацией:

🔹 Выспитесь - минимум 7–8 часов.
🔹 За 2–3 дня уберите жирное, жареное, острое, копчёности, молоко, яйца, шоколад, орехи, бананы.
🔹 Утром обязательно позавтракайте: каша на воде, овощи, хлеб, сладкий чай.
🔹 За 1–2 часа выпейте воды или сладкого чая.
🔹 Не курите за 2 часа, алкоголь - за 2 дня.
🔹 Не принимайте обезболивающие за 3 дня.

После донации:

🔹 Посидите 10–15 минут, не вставайте резко.
🔹 Выпейте сладкий чай, перекусите чем-то лёгким.
🔹 Пейте больше воды 1–2 дня.
🔹 Отложите спорт и тяжёлую работу.
🔹 Алкоголь - не раньше чем через сутки.
🔹 Повязку не снимайте 3–4 часа, место прокола не мочите сутки.
🔹 Не курите 1–2 часа.

Донорство - это просто. Главное - подготовиться. Будьте здоровы! ❤️

#МСЧ_ВОСТОЧНЫЙ