7 упражнений колени+стопы 🦵

Стопы и голеностоп каждый день отвечают за контакт с опорой, помогают удерживать равновесие и передавать нагрузку выше — к коленям и тазобедренным суставам.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса