Добро пожаловать на канал "Мистерия". Здесь я публикую самые лучшие психологические техники и не только. Меня зовут Лариса Бурчевская я психолог-коуч, специалист по нео-психосоматике, практик интегрального нейропрограммирование, энерго практик, ведущая Т-игр. Работаю с запросами как физического, так и эмоционального плана. Помогу сменить неэффективные жизненные программы, на более успешные.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.80.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.78▲ 33.4 %was 64
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.5▲ 173.7 %was 2
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.3 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.2 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:26 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🧠 МОЗГ 2026+: КАКИЕ НАВЫКИ МЫШЛЕНИЯ ТЕПЕРЬ ЦЕНЯТСЯ ДОРОЖЕ ВСЕГО?
Согласно свежим докладам Всемирного экономического форума, на вершину списка hard-soft ski;lls вырвались не просто абстрактный «интеллект», а два конкретных навыка: аналитическое мышление и системное прогнозирование. 📊
Раньше ценилась эрудиция — человек-энциклопедия, который знает ответы на все вопросы. Сегодня, в эпоху ИИ, память и накопление фактов БОЛЬШЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ уникальным преимуществом. Компьютер выдаст любую справку за 2 секунды. 🤖
На что нужно обратить внимание прямо сейчас: 🔹 НАВЫК ФИЛЬТРАЦИИ И ВЕРИФИКАЦИИ Главная проблема современности — не дефицит информации, а ее токсичный избыток. Умение отличать фейк от факта, а качественное исследование от манипуляции — это базовый навык выживания для ума. 🛡 🔹 УМЕНИЕ ВИДЕТЬ НЕОЧЕВИДНЫЕ СВЯЗИ Мир стал слишком сложным. Одно событие в ИТ-сфере мгновенно бьет по логистике или образованию. Специалисты будущего — это те, кто умеет смотреть на процессы системно, как на единый организм, и просчитывать последствия на 3-5 шагов вперед. 🔄 🔹 СИНТЕЗ ИИ И ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО УМА Выигрывает не тот, кто воюет с нейросетями, и не тот, кто слепо им доверяет. В тренде — когнитивный симбиоз: умение ставить точные задачи машинам (промпт-инжиниринг смыслов) и критически перепроверять результат. 💻
💡 ПРАКТИЧЕСКИЙ ШАГ ДЛЯ УМА: Попробуйте сегодня, читая любую рабочую задачу или новость, задать себе вопрос: «Каковы смежные последствия этого решения в трех других отделах/сферах?» Развивайте системный взгляд.
У каждого человека есть свое состояние. Когда ты излучаешь напряжение, страх, усталость — это одна частота. Удовольствие, радость, благодарность и кайф от жизни — совсем другая. И мир по-разному отвечает на эти состояния.
В квантовой физике есть принцип: наблюдатель влияет на результат. Частица ведет себя по-разному в зависимости от того, смотрят на нее или нет. С жизнью в каком-то смысле похоже. Твое состояние — это твой способ наблюдать реальность. Меняешь состояние — меняется то, что ты видишь и что приходит в ответ.
Человек в напряжении почти всегда сужает свою реальность, даже если сам этого не замечает. Мозг, который живет в режиме выживания, не ищет новые ходы, не чувствует тонкие сигналы и не замечает возможностей, он просто пытается сохранить остатки сил и избежать лишнего риска. Поэтому возможности не то чтобы исчезают, они просто перестают быть видимыми. В таком состоянии человек может много делать, много думать, много уставать, но при этом словно все время крутиться внутри одного и того же замкнутого круга.
Когда человек живет в состоянии удовольствия, он не становится наивным или оторванным от реальности, он становится шире. Он начинает замечать больше, быстрее чувствовать, где его, а где не его, легче входить в контакт, точнее слышать себя и тоньше реагировать на пространство. Люди тянутся к такому человеку, потому что рядом с ним ощущается жизнь, а не внутренняя борьба. И это всегда чувствуется сильнее, чем любые слова.
В мире многое работает через резонанс, и это касается не только физики, но и человеческого состояния. Когда два камертона настроены на одну частоту, достаточно коснуться одного, чтобы откликнулся второй. С людьми происходит нечто похожее. Человек в энергии наслаждения и благодарности запускает вокруг себя резонанс. Нужные люди, события — они не «приходят», они начинают резонировать с тобой.
Удовольствие — это не награда и не случайный бонус. Оно рождается из благодарности. Когда человек перестает обесценивать свою жизнь и начинает замечать то хорошее, что у него уже есть, внутри становится больше тепла, опоры и меньше внутреннего сжатия. Именно из этого состояния и рождается удовольствие от жизни.
А там, где появляется это внутреннее удовольствие, человек уже иначе смотрит на мир, точнее чувствует людей, лучше видит возможности и чаще оказывается в тех обстоятельствах, которые ощущаются как удача.
Если вы хотите расслабиться и чувствовать себя спокойно, наполниться энергией, то в этом вам поможет медитация. Когда вы проводите свое время в созерцании и размышлении о прошедшем дне или о других ситуациях, то чтобы очистить свой ум, нужно уйти глубоко в тишину внутри себя. В этом вам поможет эта практика, которая может изменить вашу жизнь. Люди, страдающие тревогой, напряжением, стрессами, перепадом настроения, бессонницей могут извлечь пользу от этой ежедневной практики медитация энергии.
Постарайтесь очистить свой разум от всех мыслей или размышлений, расслабьте свое тело и вы можете начать себя перепрограммировать, чтобы думать, чувствовать и действовать по-другому, что будет более выгодным для вас.
Если вы знаете кого-либо, кто практикует ежедневно медитацию, то вы заметите, что они особенно живые и энергичные люди. Их глаза искрятся, они с легкостью улыбаются, даже кажется, что все проблемы они принимают с улыбкой или их вообще у них не существует. Медитация Энергия вам поможет стать такими, как они, которые излучают истинное чувство внутренней уверенности и личной власти.
🧘♀️Итак, сядьте в удобное кресло, стопы ног должны стоять на полу. Положите руки на колени ладонями вверх и расслабьтесь. Откиньтесь на спинку кресла и наклоните немного голову вперед. Затем сделайте три медленных глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом и выдохом вы должны себя чувствовать все более и более расслабленным. Затем просто сидите и какое-то мгновение наблюдайте за вашим естественным дыханием.
Представьте теперь, что яркий свет, который имеет белый цвет, начинает медленно светиться от вашего солнечного сплетения, распространяясь по всему телу из середины. Яркий белый свет мерцает золотыми оттенками. Каждая клеточка наполняется исцеляющей силой этого замечательного света, как он переполняет ваше тело и отражение идет по всей комнате. Ваше тело еще более расслаблено, вы еще никогда не были так, расслаблены Бело-золотой свет исцеления работает, чтобы принести вам здоровье, живость, бодрость и энергию. Медитация вам открывает природную силу Вселенной, чтобы исцелить вас и сделать вас, идеальной частью Вселенной.
Представьте, что золотой поток этого света поднимается через солнечное сплетение и из верхней части головы. Этот аккорд продолжает расти высоко в небо, мимо облаков в Солнечной системе. Поток путешествует между планет и звезд пока не достигает места, откуда он берет начало, которое является огромной подобно солнцу планетой Белого Света, где соединяется поток со своим истоком для вечной твердости. Эта медитация энергии соединит вас с вашими гидами и универсальным источником.
Теперь, представьте другой золотой поток света, расширенный внизу проходящий через ваше тело от солнечного сплетения до нижней части позвоночника. Этот поток будет идти через пол, сквозь землю и глубоко сквозь все слои земли: почвы, камня, воды, песка, сланцев, хрусталя и т.д и достигает области, заполненной красивым светящимся светом в ядре Земли и соединяется с ним. В этой части медитации вы будете мгновенно себя ощущать заземленным.
Теперь верните свое воображение, что ваше тело светится мощным золотым светом. Визуализируйте, что ваше тело заряжается сверху и снизу, как будто вы подключены к двум точкам питания. Далее просто наблюдайте ваше дыхание и изображение яркого света, как только сможете себе представить. Как только вы почувствуете, что вы можете медленно двигать пальцами рук или ног, поднимите руки над головой и откройте глаза. Вы будете себя ощущать обновленным, наполненным силой жизни и энергии. Вы завершили свою первую медитацию Энергия
Чем больше вы сможете расслабиться во время медитации, тем больше энергии вы получите. Практикуйте ежедневно и вы заметите быстрое изменение качество жизни.
В восточных традициях есть понятие, которое трудно перевести одним словом. Это внутреннее убежище. Место внутри, куда можно уйти, когда снаружи слишком громко, слишком больно, слишком много. Оно всегда с вами, его нельзя отнять, его не нужно заслуживать и оно просто есть.
Мы часто ищем безопасность вовне. В людях, в стенах, в планах, в деньгах. И это нормально. Но есть безопасность, которую не может дать никто, кроме вас самих. Она внутри. И её можно найти прямо сейчас.
✅ Сядьте или лягте удобно. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Почувствуйте опору под собой. Стопы. Спину. Там, где тело касается поверхности.
✅ Представьте, что вы идёте по тропе. Не спеша. Вокруг может быть луг. Может быть, поле. Может быть, берег моря. Может быть, просто мягкий туман. Не выбирайте специально. Пусть место придёт само....
✅ Тропа ведёт вас туда, где вам будет спокойно. Это ваше место. Только ваше. Туда нет доступа никому, кроме вас. Не нужно никого приглашать. Не нужно никому объяснять.
✅ Вот вы приходите. Осмотритесь. Что вы видите? Может быть, маленький дом. Может быть, шалаш. Может быть, пещера. Может быть, просто поляна под большим деревом. Может быть, комната с камином. Пусть образ будет любым. Он правильный.
✅ Войдите внутрь. Почувствуйте, как здесь безопасно. Стены защищают. Свет мягкий. Воздух тёплый. Здесь можно снять доспехи. Можно расслабить плечи. Можно выдохнуть. Никто не осудит. Никто не потребует. Никто не нарушит границы.
✅ Осмотритесь внимательнее. Что здесь есть? Может быть, окно с видом. Может быть, кровать с пледом. Может быть, чашка чая. Может быть, просто тишина. Пусть будет то, что вам нужно. Если требуется что-то изменить в этом месте или дополнить - сделайте это.
✅ Побудьте здесь. Сядьте или лягте. Почувствуйте, как тело расслабляется. Как дыхание становится глубже. Как внутри разжимается то, что было сжато. Здесь вам ничего не угрожает. Здесь можно просто быть.
✅ Запомните это место. Его вид. Его запах. Его тепло. Его тишину. Оно теперь всегда с вами. Вы можете вернуться сюда в любой момент. Достаточно закрыть глаза и вспомнить. Даже на минуту. Даже в самый трудный день.
✅ Скажите себе: «У меня есть место, где мне безопасно. Оно внутри меня. Его нельзя отнять. Я всегда могу туда вернуться».
✅ А теперь — медленно попрощайтесь с этим местом. Не навсегда. Просто до следующего раза. Сделайте глубокий вдох. Пошевелите пальцами. Откройте глаза. Вернитесь в комнату. Но оставьте в себе ощущение, что это место никуда не исчезло.
Безопасность, которую мы ищем снаружи, часто непостоянна. Люди уходят. Стены рушатся. Планы меняются. Но есть место внутри, которое остаётся. Всегда. Это ваш дом. Ваше убежище. Ваша тишина.
Если хочется — расскажите, каким было ваше место? 🙏💚
Воскресенье. Тёплый плед, чашка чего-нибудь горячего и мысль «никуда не надо». ☕ Пусть сегодня у вас внутри будет ровно столько покоя, сколько хочется.
Мы привыкли оценивать день по списку выполненных дел: всё успели — день удался, что-то не сделали — значит, «могли бы лучше». Но такой подход легко обесценивает то, что действительно было важным.
Попробуйте сегодня вечером остановиться всего на несколько минут и посмотреть на прошедший день не через призму продуктивности, а с любопытством и вниманием к себе.
Заполните рабочий лист и ответьте на несколько вопросов:
✨ Что сегодня было хорошего? ⭐ Что получилось, несмотря на трудности? 🌱 Чему я сегодня научилась? 🤍 Что было сложным и что я могу сделать иначе в следующий раз? 🏆 Какие у меня сегодня достижения — даже самые маленькие? 💫 Что я хочу взять с собой в завтрашний день? 🌙 И наконец — что было главным сегодня?
Необязательно находить большие события или «правильные» ответы. Иногда главным достижением дня может оказаться то, что вы выдержали непростой разговор, позаботились о себе, сделали один маленький шаг или просто дали себе отдохнуть.
Попробуйте сегодня вечером. Возможно, окажется, что в вашем обычном дне было гораздо больше хорошего, чем казалось. 💜
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
