МОРС ИЗ КЛЮКВЫ — МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ В ОДНОМ СТАКАНЕ 🍒

Хотите напиток, который поддержит иммунитет, улучшит пищеварение и взбодрит? Это клюквенный морс — и он готовится за 10 минут! 😋
Клюква — это суперягода. В ней витамин С, антиоксиданты и масса полезных веществ. А морс из неё — это не только вкусно, но и невероятно полезно.
Я готовлю его каждую осень, когда хочется поддержать организм в сезон простуд. И делюсь самым простым рецептом.

Ингредиенты (на 1 литр):
Клюква свежая или замороженная — 200 г
Вода — 1 л
Мёд или сахар — по вкусу (можно без)
Лимонный сок — 1 ст.л. (по желанию)

Как приготовить:
Клюкву промойте. Если свежая — разомните толкушкой, чтобы вышло больше сока.
Залейте ягоды водой, доведите до кипения. Варите 5–7 минут на медленном огне.
Снимите с огня, дайте настояться 10–15 минут. Процедите.
Добавьте мёд (или сахар) по вкусу, лимонный сок. Перемешайте.
Подавайте тёплым или охлаждённым.

Совет: если хотите более насыщенный вкус, добавьте в морс несколько листиков мяты или дольку апельсина.

КБЖУ на 1 порцию (250 мл, без сахара):25/0,2/0,1/5
С мёдом — около 50 ккал.

Чем полезен клюквенный морс:
— укрепляет иммунитет;
— помогает при простуде;
— улучшает пищеварение;
— содержит антиоксиданты для молодости кожи.

💌ПП рецепты для всей семьи
☘️ЦВЕТЫ ДОМА
🍒 А вы любите клюквенный морс? С чем предпочитаете — с мёдом, сахаром или просто так? Пишите в комментариях! 👇