Public channel
ID 77091308177952
Менталистка
Проект развития эмоционального интеллекта, когнитивной эмпатии и латерального мышления для женщин.
Официальные сверхспособности.
Автор канала - Юлия Кушнир. Психоаналитик, бизнес-тренер.
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
110
0.9 %
−1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
525
6.4 %
was 523
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
120
7.8 %
was 118
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026 −1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 14:30 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Терпение, терпимость и компромисс. Нужно ли вообще что-то терпеть? Часть 2.
Начнем с того, что терпение и терпимость это разные сущности, поэтому терпеть и быть терпимой это разные состояния.
Терпение - это процесс, направленный внутрь, на себя. Умение терпеть - критически важный для выживания навык. Например, терпеть недосып и постоянный плач и при этом не сойти с ума - критически важно для матери. Терпеть временные финансовые трудности не впадая в депрессию и истерики - критически важно для любого взрослого человека.
А сейчас вчитайтесь внимательно: ключевым фактором навыка терпения является ЗАВЕРШЕНИЕ того, что нужно терпеть. Женщина не сходит с ума от недосыпа или плача, потому что знает, что вечером придет муж, и она ляжет спать, или что в целом, лет с 3 дети спят полноценно, или еще какой-то дедлайн. Если есть финтрудности из-за ипотеки, там тоже есть договор, сумма выплат и дата последнего платежа.
Мы и детей учим терпеть, и это тоже правильно - потерпеть сидя в поезде или на уроке, потерпеть до дома и туалета, потерпеть до маминой зарплаты, чтобы купить игрушку и тд. Это нормально, это правильно, это формирует взрослую позицию.
Концептуально, терпение - это мощнейший инструмент для достижения своей цели во взрослой жизни.
А теперь представим ситуацию, если женщина в созависимых отношениях, где она терпит унижения, обесценивание, эмоциональное насилие, и этому НЕТ КОНЦА, потому что эти отношения в целом такие, человек такой, система выстроена таким образом. Ипотека закончится, и будет свой дом. Бессонные ночи закончатся, и будет полноценная радость материнства и самый настоящий цельный самостоятельный человек, которого родили ВЫ, а тут что закончится и когда, какая цель у этого терпения, а главное, что будет, если это никогда не кончится, и так будет ВСЕГДА? По-моему, достаточно понятный критерий, чтобы оценить, что стоит терпеть, а что нет.
Терпимость же - это процесс, направленный наружу, по отношению к другим людям и их поступкам. Это вопрос границ, прежде всего. Как в примерах из поста выше с “почему ваш ребенок без шапки” или “подруга опоздала”. Можно по-разному отреагировать, но никакого дедлайна или достижения собственной цели в этом процессе нет. И тут основным критерием оценки являются ваши собственные ценности - насколько для вас ВАЖНО, где проходит ваша собственная граница, допустим, адекватного общения друзей или коммуникации с незнакомыми людьми. У каждого эта граница своя и способы отстаивания этих границ тоже свои. Чем ближе человек, чем более размытые границы. Один и тот же параметр может котироваться по разному в зависимости от того, в каком вы состоянии, и какое значение имеет для вас последствие отстаивания границ. Про границы мы еще поговорим отдельно, об этом можно целый мастер-класс провести.
Пока что остановимся на ключевой мысли: терпимость не требует от нас выживания в каких-либо ограничительных условиях во имя достижения своей цели и зачастую является показателем лишь нашего состояния в моменте и наличием или отсутствием собственных ценностей по какому-либо вопросу.
Ситуации терпения и терпимости решаются по-разному. Об этом в следующем посте. А пока встречный вопрос вам: интересно ли в таком формате читать информацию? Продолжаем?
Начнем с того, что терпение и терпимость это разные сущности, поэтому терпеть и быть терпимой это разные состояния.
Терпение - это процесс, направленный внутрь, на себя. Умение терпеть - критически важный для выживания навык. Например, терпеть недосып и постоянный плач и при этом не сойти с ума - критически важно для матери. Терпеть временные финансовые трудности не впадая в депрессию и истерики - критически важно для любого взрослого человека.
А сейчас вчитайтесь внимательно: ключевым фактором навыка терпения является ЗАВЕРШЕНИЕ того, что нужно терпеть. Женщина не сходит с ума от недосыпа или плача, потому что знает, что вечером придет муж, и она ляжет спать, или что в целом, лет с 3 дети спят полноценно, или еще какой-то дедлайн. Если есть финтрудности из-за ипотеки, там тоже есть договор, сумма выплат и дата последнего платежа.
Мы и детей учим терпеть, и это тоже правильно - потерпеть сидя в поезде или на уроке, потерпеть до дома и туалета, потерпеть до маминой зарплаты, чтобы купить игрушку и тд. Это нормально, это правильно, это формирует взрослую позицию.
Концептуально, терпение - это мощнейший инструмент для достижения своей цели во взрослой жизни.
А теперь представим ситуацию, если женщина в созависимых отношениях, где она терпит унижения, обесценивание, эмоциональное насилие, и этому НЕТ КОНЦА, потому что эти отношения в целом такие, человек такой, система выстроена таким образом. Ипотека закончится, и будет свой дом. Бессонные ночи закончатся, и будет полноценная радость материнства и самый настоящий цельный самостоятельный человек, которого родили ВЫ, а тут что закончится и когда, какая цель у этого терпения, а главное, что будет, если это никогда не кончится, и так будет ВСЕГДА? По-моему, достаточно понятный критерий, чтобы оценить, что стоит терпеть, а что нет.
Терпимость же - это процесс, направленный наружу, по отношению к другим людям и их поступкам. Это вопрос границ, прежде всего. Как в примерах из поста выше с “почему ваш ребенок без шапки” или “подруга опоздала”. Можно по-разному отреагировать, но никакого дедлайна или достижения собственной цели в этом процессе нет. И тут основным критерием оценки являются ваши собственные ценности - насколько для вас ВАЖНО, где проходит ваша собственная граница, допустим, адекватного общения друзей или коммуникации с незнакомыми людьми. У каждого эта граница своя и способы отстаивания этих границ тоже свои. Чем ближе человек, чем более размытые границы. Один и тот же параметр может котироваться по разному в зависимости от того, в каком вы состоянии, и какое значение имеет для вас последствие отстаивания границ. Про границы мы еще поговорим отдельно, об этом можно целый мастер-класс провести.
Пока что остановимся на ключевой мысли: терпимость не требует от нас выживания в каких-либо ограничительных условиях во имя достижения своей цели и зачастую является показателем лишь нашего состояния в моменте и наличием или отсутствием собственных ценностей по какому-либо вопросу.
Ситуации терпения и терпимости решаются по-разному. Об этом в следующем посте. А пока встречный вопрос вам: интересно ли в таком формате читать информацию? Продолжаем?
Терпение, терпимость и компромисс. Нужно ли вообще что-то терпеть?
Для меня вопрос различия и проведения четкой границы между тем, что терпеть, а что не надо, в свое время был очень важен, и кстати, как оказалось, для клиентов тоже. На ситуацию сильно повлияла очередная подмена понятий в популярной психологии, где мнения полярно разделились и как обычно склоняют людей к крайностям.
Крайность 1:
Если на улице пожилая женщина сделала тебе замечание, что ребенок без шапки, останавливаешься и прессуешь бабку, потому что воспитывать ребенка имеет право только его родитель, а она, как и многие советские люди, сейчас адски нарушает твои границы, не надо это терпеть. Заодно и маме все выскажи.
Муж не дарит цветы каждую неделю/не звонит в течение дня/забыл про годовщину/подставьте любое? Расставайся, потому что таким образом он не проявляет к тебе уважение, значит, абьюзер, не надо это терпеть, найдешь другого, который будет дарить/звонить/поздравлять.
Подруга опаздывает на встречу? Выскажи все, что ты об этом думаешь, ты не обязана ее ждать, отстаивай свои границы, не надо это терпеть.
(Ключевая мысль - с тобой что-то не так, ты недостаточно хороша, ты что-то не сделала как надо, ты терпила)
Крайность 2:
Все происходящие ситуации - твоя карма - и ворчливая бабка, и муж-мудак, и подруга-опоздун. Ты что-то не то сделала или не сделала в своей жизни, поэтому давай теперь раскручивать и смотреть, что ты отрабатываешь, мир ничего не делает просто так, ты получаешь то что заслужила, и ситуация не изменится, пока ты не научишься принимать все удары судьбы с улыбкой. Выслушай бабушку, свари больше борща мужу и не ворчи на подругу, будь мудрее, научись принятию, и тогда просветлеешь, будь выше мелочей, будь больше, будь масштабнее.
( Ключевой посыл - с тобой снова что-то не так, ты недостаточно хороша)
В первом случае женщина яростно начинает отстаивать свои границы до тех пор, пока к сожалению не остается одна или почти одна. Инста-психологи именуют это свободой, что совершенно бессмысленно, потому что быть свободной на необитаемом острове, когда никого рядом не осталось, это не свобода, это одиночество.
Во втором случае женщина, пытаясь быть “выше всего этого” прячет за смирением невыраженную злость и ярость, которые успешно преобразуются в психосоматические заболевания, потому что, как я всегда говорю, научиться жрать говно с улыбкой на лице это, конечно, удивительный навык, но какой в этом смысл? А само понятие “быть выше всех”, это метафорически подняться в космос, а там снова пусто и одиноко, и тоже ничего хорошего.
Возникает логичный вопрос, а где эта золотая середина, и по какому пути пойти, чтобы сохранить нужные и важные отношения, отсечь то, что не нужно именно тебе, и при этом быть любимой, важной, ценной и самодостаточной? У меня есть ответ, продолжение следует.
Для меня вопрос различия и проведения четкой границы между тем, что терпеть, а что не надо, в свое время был очень важен, и кстати, как оказалось, для клиентов тоже. На ситуацию сильно повлияла очередная подмена понятий в популярной психологии, где мнения полярно разделились и как обычно склоняют людей к крайностям.
Крайность 1:
Если на улице пожилая женщина сделала тебе замечание, что ребенок без шапки, останавливаешься и прессуешь бабку, потому что воспитывать ребенка имеет право только его родитель, а она, как и многие советские люди, сейчас адски нарушает твои границы, не надо это терпеть. Заодно и маме все выскажи.
Муж не дарит цветы каждую неделю/не звонит в течение дня/забыл про годовщину/подставьте любое? Расставайся, потому что таким образом он не проявляет к тебе уважение, значит, абьюзер, не надо это терпеть, найдешь другого, который будет дарить/звонить/поздравлять.
Подруга опаздывает на встречу? Выскажи все, что ты об этом думаешь, ты не обязана ее ждать, отстаивай свои границы, не надо это терпеть.
(Ключевая мысль - с тобой что-то не так, ты недостаточно хороша, ты что-то не сделала как надо, ты терпила)
Крайность 2:
Все происходящие ситуации - твоя карма - и ворчливая бабка, и муж-мудак, и подруга-опоздун. Ты что-то не то сделала или не сделала в своей жизни, поэтому давай теперь раскручивать и смотреть, что ты отрабатываешь, мир ничего не делает просто так, ты получаешь то что заслужила, и ситуация не изменится, пока ты не научишься принимать все удары судьбы с улыбкой. Выслушай бабушку, свари больше борща мужу и не ворчи на подругу, будь мудрее, научись принятию, и тогда просветлеешь, будь выше мелочей, будь больше, будь масштабнее.
( Ключевой посыл - с тобой снова что-то не так, ты недостаточно хороша)
В первом случае женщина яростно начинает отстаивать свои границы до тех пор, пока к сожалению не остается одна или почти одна. Инста-психологи именуют это свободой, что совершенно бессмысленно, потому что быть свободной на необитаемом острове, когда никого рядом не осталось, это не свобода, это одиночество.
Во втором случае женщина, пытаясь быть “выше всего этого” прячет за смирением невыраженную злость и ярость, которые успешно преобразуются в психосоматические заболевания, потому что, как я всегда говорю, научиться жрать говно с улыбкой на лице это, конечно, удивительный навык, но какой в этом смысл? А само понятие “быть выше всех”, это метафорически подняться в космос, а там снова пусто и одиноко, и тоже ничего хорошего.
Возникает логичный вопрос, а где эта золотая середина, и по какому пути пойти, чтобы сохранить нужные и важные отношения, отсечь то, что не нужно именно тебе, и при этом быть любимой, важной, ценной и самодостаточной? У меня есть ответ, продолжение следует.
Утро доброе и красивое
"Я не желаю тебе терпения.
Я желаю тебе смелости выстроить свою жизнь так, чтобы ничего не приходилось терпеть".
Я желаю тебе смелости выстроить свою жизнь так, чтобы ничего не приходилось терпеть".
Сегодня ехала в машине и захотела послушать Опиум Агаты Кристи. В сегодня дней я узнала, что закон о запрете упоминания наркотических средств в культуре выглядит именно так - вырезанные куски текста и просто фоновая музыка без голоса в концептуальных местах.
Спокойно принимаю и повестку, и разные попытки формирования негативного отношения к наркотикам, но за песню как элемент искусства стало обидно. Целая эпоха же)
Давай вечером с тобой встретимся
Будем __________________
Давай вечером
По китайски говорить
Вот так вот выглядит сейчас припев в официальной версии Яндекс Музыки.
Уже даже интересно, насколько выросло скачивание хитов расцвета 2000х на левых сайтах. Платить за ЯМ расхотелось.
Новости пятницы, так сказать.
Спокойно принимаю и повестку, и разные попытки формирования негативного отношения к наркотикам, но за песню как элемент искусства стало обидно. Целая эпоха же)
Давай вечером с тобой встретимся
Будем __________________
Давай вечером
По китайски говорить
Вот так вот выглядит сейчас припев в официальной версии Яндекс Музыки.
Уже даже интересно, насколько выросло скачивание хитов расцвета 2000х на левых сайтах. Платить за ЯМ расхотелось.
Новости пятницы, так сказать.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…