💪Помогаю сохранить и поддержать ваше здоровье вкусными и полезными сыродавленными маслами 🌾
В этом канале: ✔️ про пользу натурального сыродавленного масла ✔️ про здоровое питание ✔️ про тонкости выбора масла именно для вас Откройте для себя вкус здоровья!
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1090.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.671▲ 31.4 %was 564
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.118▲ 21.8 %was 107
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.9 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.9 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.8 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 08:07 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
‼️ А завтра мы с нутрициологом Мариной ждём всех желающих на встречу в кафе Тартин, в 10-30 на уютные посиделки в приятной компании!
И, конечно, будет дегустация масел и полезной продукции от компании "Сибирское здоровье", партнёром которой является Марина. Будем поддерживать иммунитет природными средствами 🌿
Добрый день, друзья! Сегодня у меня в планах было плотно поработать за компьютером.
Кто ещё не знает - я, помимо изготовления вкусного масла, ещё занимаюсь контекстной рекламой в Яндексе. Поэтому в свободное от отжима масла время сажусь за комп и настраиваю те самые догоняющие баннеры и всплывающие рекламные окна, которые иногда так всех бесят 🤣
После стандартной утренней тренировки и вкусного завтрака я села за компьютер... Но у компании Россети Волгоград были свои планы на сегодня - поработать в нашем доме 😁 Как оказалось, у нас отключили свет почти на весь рабочий день 🙈
И я осуществила свою небольшую мечту - поработать в кафе, за чашечкой ароматного кофе ☕. Давно хотела, но что-то не складывалось. А сегодня благодаря нашим электросетям я здесь - в уютном кафе, с ноутом и интернетом 💻🌏 Спасибо, Вселенная! ✨
В очередной раз убеждаюсь, что всё, что ни происходит - к лучшему 👍
Когда хочется чего-то по-настоящему натурального, многие тянутся к маслу холодного отжима или сыродавленному маслу. Но что это вообще значит и почему эти виды считаются особенными?
Сегодня в студии радиопрограммы «Волгоградское утро» производитель сыродавленного масла Евгения Свищёва.
Узнаем: 🔸 какие методы производства растительного масла существуют, 🔸 как можно сохранить природные витамины, антиоксиданты и насыщенный аромат свежих семян, 🔸 какое масло подходит для жарки, а какое для заправки готовых блюд.
✨ Знаете, что интересно? Те из вас, кто изначально пробовал наше подсолнечное масло, заметили одну деталь: на вкус подсолнечник ощущается, но яркого специфичного запаха не чувствовалось. И это правильно — так сохраняется максимум пользы. Но некоторые спрашивали: «А можно чуть поароматнее?»
И тогда я попробовала добавить горсть слегка обжаренных семечек к основному сырью.
Разница понравилась практически всем! Этот тонкий, тёплый аромат обжаренных семечек делает масло таким домашним, уютным, насыщенным 🌻, возвращает нас на кухню бабушек, в деревню, где масло пахло именно так.
Теперь я делаю так на постоянной основе. И мне самой этот вариант очень нравится — запах потрясающий 💥 Но самое главное: польза совсем не теряется 🌿! Ведь обжаривается только небольшая горсть семечек для аромата. Вся остальная масса сырья остаётся сырой, необработанной, сохраняет все живые витамины и микроэлементы ☀️
Таким же образом обжариваю и горсть кунжута перед отжимом, слегка, небольшое количество. И тоже получается ароматное масло с ярким запахом.
💡 Важный момент: Если вам по душе классический вариант — полностью сыродавленное масло, без яркого аромата обжаренных семечек — просто напишите мне об этом при заказе. Я с радостью сделаю для вас масло в традиционном стиле.
А если вам нравится тот самый тёплый, «домашний» аромат — просто заказывайте как обычно, всё будет как вы любите ❤️
🤔 А вы какое масло предпочитаете — с лёгким ароматом обжаренных семечек или полностью нейтральное? Делитесь в комментариях! 👇
31 октября (суббота) Посиделки с пользой для здоровья и души с Мариной, нутрициологом, партнёром компании "Сибирское здоровье" на тему "Осенняя поддержка организма"
✴️ Будем говорить про полезные чаи и не только
✴️ Обсудим варианты поддержки организма в период простудных заболеваний
✴️ Попробуем живые масла и узнаем, как они могут способствовать хорошей работе ЖКТ и поддержке иммунитета
1. МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА 🖤 Король природной иммуномодуляции Это абсолютный лидер в списке.
Как работает: его главный активный компонент — тимохинон. Он обладает мощным противовоспалительным, противовирусным и антиоксидантным действием. Модулирует иммунитет: стимулирует активность вилочковой железы (тимуса), которая отвечает за производство Т-лимфоцитов — главных «солдат» нашей иммунной системы.
Как принимать: взрослым — по 1 чайной ложке 1–2 раза в день. Из-за специфического вкуса (очень яркого, ядрёного) его лучше запивать теплой водой с лимоном.
Важный нюанс: Это очень активное масло. Его не рекомендуют принимать беременным, при обострении гастрита и других заболеваниях ЖКТ.
2. ТЫКВЕННОЕ МАСЛО 🎃 Цинковый щит для слизистых и клеток.
Как работает: иммунитет критически зависит от уровня цинка в организме. Цинк необходим для созревания и работы лейкоцитов, а также для поддержания целостности слизистых оболочек (носа, горла, кишечника) — нашего первого барьера на пути вирусов.
Тыквенное масло — один из лучших растительных источников легкоусвояемого цинка. Дополнительно оно богато витамином Е и фитостеролами, которые гасят вялотекущие воспаления.
Как принимать: идеально как заправка для осенних салатов (например, из запеченной тыквы, моркови или зелени), добавка в каши или просто ложечку в рот. Норма: 1–2 чайные ложки в день. 3. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО 🌾 Фундамент противовоспалительной защиты.
Как работает: это рекордсмен среди растительных масел по содержанию Омега-3. Омега-3 встраивается в мембраны всех клеток организма, включая иммунные. Кроме того, Омега-3 помогает организму вовремя «выключать» воспалительные процессы, не давая обычной простуде перерасти в нечто серьезное.
Как принимать: по 1 столовой ложке утром в рот или добавляя в готовые (не горячие!) блюда: творог, йогурт, кашу. Отлично сочетается с зеленью.
-----------------
💡 Как их сочетать для максимального эффекта? Не пытайтесь выпить всё сразу. Лучшая стратегия — курсовой прием: тыквенное и льняное масла можно спокойно чередовать или смешивать в одном салате.
Масло чёрного тмина лучше пропить отдельным курсом (например, 2 недели осенью), так как это скорее природный «иммунный стимулятор», чем повседневная пищевая добавка.
⚠️ Помните: перед началом приема любых масел внутрь (особенно если у вас есть камни в желчном, проблемы с ЖКТ или вы принимаете лекарства) стоит проконсультироваться с врачом.
Похолодало 🌬. Активировались вирусы. Но осень — не повод болеть! 🍂
Природа уже приготовила для нас мощные инструменты защиты 🛡️ Натуральные масла — это концентрат силы растений 🌿, который помогает организму выстроить надежный щит.
Вот и закончился мой день. Обычный, не «идеально-зожный». Я не этом делала акцент.
Если посчитать всё, что я добавила в еду за сегодня: 🥄 масла — около 2 столовых ложек (в йогурт, в салат, в гарнир) 🌾 льняной муки — 2 ложки 🌱 салатной смеси и семян — примерно 2 ложки
Всё это — полезные жиры, клетчатка и микроэлементы.
И вот какой вывод я хочу, чтобы вы унесли с собой после сегодняшнего дня:
масло и его продукты нужно есть разнообразно и постоянно. Не «когда-нибудь потом». Не «когда доем то, что стоит в холодильнике три года».
Масло — это живой продукт. Оно не предназначено для долгого хранения. Оно создано, чтобы быть съеденным — свежим, ароматным, полезным.
🌻 Льняное, рыжиковое, кунжутное, подсолнечное — каждое со своим характером, своим вкусом, своей пользой. И каждое просит одного: не забывайте про меня на полке. Добавляйте меня в йогурт, в салат, в кашу, в гарнир. Каждый день. Понемногу.
Потому что здоровье — это маленькие привычки, ежедневные, вкусные. Ложка масла в салат. Ложка льняной муки в кашу. Горсть семян в тыкву. И так — день за днём.
А если масло стоит у вас в холодильнике месяцами — оно стареет, горкнет и теряет всё, ради чего было создано. Живое масло любит свежесть. И благодарит за это вкусом и пользой 🌿
👉 Так что мой посыл простой: Не храните. Употребляйте. Разнообразно, с удовольствием, каждый день.
❤️ Спасибо, что были со мной сегодня! Завтра — новый день, и новый повод добавить ложку солнца в свою тарелку 🌞
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
