Марина Касимова | Концепция Здоровья
Здоровье через Coral Club, Васту и астрологию, с заботой о теле и трансформацией пространства.
Канал обо мне, путешествиях, семье и детях и конечно же о вкусной и полезной пище, иногда и о вредной, но все равно вкусной!
Подписывайтесь на канал в ТГ https://t.me/mariDom4329
И мой профиль в Макс https://max.ru/join/8ZmsgezvFYkofuPbMDmfu5tQMnbkn4A4T7kE0YiGNfc
- Channels in category
- 3 807
- This channel's rank
- № 659
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
Key numbers
Audience growth
+2subscribers in the period
+2 biggest gain · 19 Oct 2026 −1 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
Views and reach
294views in the period 2.8 %
Average post reach — 49 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
15.99 %ER = reactions ÷ views 3.0 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 12:30 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Иногда вселенная посылает подарки там, где их совсем не ждёшь. Наши попутчики в автобусе не успевали на процедуру из-за переноса рейса, и волшебным образом она оказалась у нас. Я лежу сейчас после этого турецкого спа и понимаю, что это было нечто необыкновенное и прекрасно расслабляющее.
Сначала сауна. Тело чувствует мягкое, обволакивающее тепло, становится податливым и расслабленным. Каждая мышца словно говорит спасибо.
Следующий этап - скраб всего тела. Жёсткой рукавичкой проходят каждый миллиметр, и ты чувствуешь, как уходит всё лишнее, вся накопленная усталость.
А потом наступает неописуемое волшебное чувство. На тебе целый слой нежных пузырьков, и они мягко, невесомо лопаются на теле. Это не передать словами, это просто нужно почувствовать.
И знаете, что стало для меня отдельным открытием? Когда тебе моют голову. Нежно, бережно, словно ты хрустальная. А потом так же аккуратно промакивают голову и тело полотенцем. Ты лежишь и понимаешь: обычно ты всё это делаешь сама, а тут - о тебе заботятся. И в этот момент чувствуешь себя настоящей султаншей. Настоящей Хюррем Султан. Это такое, почти забытое чувство, когда о тебе просто заботятся без всяких условий.
Дальше массаж. Тягучее, тёплое масло мягко распространяется по телу, и руки мастера словно растворяют любое напряжение. А после - маска на лицо, чашка ароматного чая, и ты сидишь, понимаешь, насколько это блаженно. Просто дать телу расслабление. Просто позволить себе быть.
Это настолько фантастически, упоительно и роскошно, что хочется сказать огромное спасибо тем, кто подарил нам эту процедуру, и тем, кто её делал. Золотые руки мастеров, которые превратили обычный день в настоящее чудо. Иногда счастье выглядит именно так: неожиданно, тепло и очень по-турецки.
В Каппадокии нас с подругой организаторы вывезли на экскурсию к воздушным шарам. Для двоих это стоило 60 долларов - по 30 с каждой. И мы ни секунды не пожалели, потому что увидели настоящее чудо. Шары поднимались в небо, как звёздочки, а потом медленно спускались на землю. Дух захватывало.
А наши друзья по автобусу Женя и Саша, которые обычно путешествуют самостоятельно, нашли попутчиков и посмотрели это же чудо на такси за 50 долларов. По 12,5 с человека. Арифметика простая, и экономия очевидная.
Но есть одно «но». В такси были мужчины, и для их девочек это было безопасно. А мы с подругой не рискнули в чужой стране садиться в машину к незнакомому водителю. Даже ради красивых шаров.
И это не про страх. Это про разумную осторожность. Женское путешествие - оно ведь не только про впечатления. Оно про то, как сохранить себя, своё здоровье и спокойствие в любой ситуации.
Такие истории - про безопасность, про выбор, про то, как путешествовать с умом и удовольствием, - мы обсудим на нашей тёплой встрече. Она состоится 25 октября 2026 года в 16:00 в кафе «Ялта» в Ижевске.
Приходите. Будет интересно, полезно и по-настоящему по-женски.
Полёты были запрещены, так называемый красный флаг. И когда гид сказал у нас зелёный флаг, весь автобус кричал ура.
А потом это великолепие из эмоций, красоты и воздушных шаров, практически на уровне вытянутой руки.
Это должен почувствовать и увидеть каждый. Такие моменты всегда остаются в памяти и в сердце.
Звучит как шутка. Но это правда.
Когда женщина отдыхает, у неё выравнивается гормональный фон. Снижается уровень кортизола - гормона стресса, который разрушает всё: от нежной кожи до крепкого иммунитета. А когда она отдыхает в красивом месте, с вкусной едой и без быта - выравнивается ещё и самооценка.
Я сейчас пишу это из роскошного пятизвёздочного отеля. Рядом любимая подруга. Впереди целый день без дедлайнов и суеты. И знаете, что я чувствую? Что я наконец-то могу спокойно выдохнуть.
Стресс - это не просто «плохое настроение». Это один из главных факторов гормональных сбоев. Когда мы живём в постоянном напряжении, тело начинает сбоить. Кисты, миомы, недержание мочи, хроническая усталость - всё это может быть реакцией на стресс. Не всегда. Но очень часто.
И вот что важно: отдых - это не «потом». Это сейчас. Потому что тело не умеет ждать. Оно либо восстанавливается, либо медленно изнашивается.
Если вы чувствуете, что сильно устали, что тело просит паузы - приходите 25 октября в кафе «Ялта» в 16:00. Мы поговорим о женском здоровье, о том, как стресс влияет на нас, и проведём красивую арт-практику. Будет тепло, полезно и по-настоящему.
А пока - пейте воду. Даже в отпуске. Особенно в отпуске.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…