Всем ли можно на тренировку по интимной гимнастике❓

Вроде всё кажется просто: сожми мышцы таза, потом расслабь-и всё.

Но есть такие состояния/заболевания, когда даже простые движения не помогают, а вредят❗

Поэтому сначала исключаем то, что есть в списке.

❌ Когда тренировки запрещены (сначала врач, потом занятия)

📍Установлен катетер Фолея- упражнения могут спровоцировать спазм и кровотечение.

📍Острый простатит, острая инфекция, выраженная боль в промежности, яичках, при мочеиспускании или эякуляции.

📍Острый геморрой или трещина- напряжение таза усилит боль.

📍Недавние операции или травмы в области малого таза, незажившие раны.

📍Злокачественные новообразования малого таза.

❌Когда сначала нужна консультация врача:

📍Хроническая тазовая боль и простатит-при некоторых формах чрезмерное напряжение мышц усиливает спазм.

Тренировки возможны, но только под контролем специалиста.

📍Обострение геморроя, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания- нагрузку нужно адаптировать.

📍Склонность к тромбозам или кровотечениям.

‼Главное правило‼

Если во время тренировок или после появляется боль, жжение или усиление дискомфорта -немедленно прекратите и обратитесь к урологу или проктологу.

Не нужно терпеть, потому что "я жемужик"💯💯💯

Работа с мышцами тазового дна это навык.
Но начинать его нужно не с “сожми”, а с “можно ли мне”.

Поэтому перед началом тренировок проводится созвон, выясняется вся история и причины обращения (об этом чуть позднее напишу).

Тел. для записи: 8-913-700-9981