🚫 Здесь нет: Сложных ингредиентов. Духовных практик и «энергий» на кухне. Рецептов, где нужно резать кубиками 2 часа. ✅ Здесь есть: 30 минут: от грязной сковороды до чистой тарелки. Промты: готовые запросы, которые можно копировать в ИИ. Бунтарство: учимся обманывать семью, выдавая быстрые ужины за кулинарный шедевр. 💡Подпишись, если ужин — это последнее, на что у тебя остались силы.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.60.0 %+0 since 29 October
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.155on posts of the period
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.3on posts of the period
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.9 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.7 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers since 29 October
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 8.3 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 05:57 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🌭 Сосиски за 30 минут: 5 ИИ‑промтов, чтобы превратить обычное в вкусное Сосиски — это база. Но варить их — преступление против кулинарии! Держи готовые запросы для ИИ: кидай их, когда видишь в холодильнике пачку «Молочных» — и получишь ужин, который хочется фотографировать. 1️⃣ «Сделай ресторанную подачу» Получишь: сосиски в слоёном тесте с соусом из дижонской горчицы и мёда. Почему круто: выглядит как блюдо из кафе, а готовится быстро. 2️⃣ «Добавь азиатский соус» Получишь: колечки сосисок на сковороде в смеси соевого соуса, мёда и кунжута. Почему круто: 5 минут на обжарку — и у тебя яркий азиатский вкус без экзотики в холодильнике. 3️⃣ «Убери глютен, добавь пользы» Получишь: сосиску, разрезанную вдоль, обжаренную и поданную на листе салата с гуакамоле. Почему круто: без булки, но сытно и сочно — будто ты заботишься о себе, но без жёстких ограничений. 4️⃣ «Сделай версию для детей» Получишь: «осьминожки» из сосисок + макароны‑бантики и йогуртовый соус. Почему круто: простое блюдо с элементом игры — ребёнок ест, а ты не тратишь час на готовку. 5️⃣ «Сочини соус из майонеза и соевого» Получишь: «Умами‑майо» — майонез + соевый соус + тёртый маринованный огурец. Почему круто: привычный майонез становится интереснее — маленький лайфхак, который хочется повторить. 🔥 Бонус: эти промты работают не только с ИИ‑кулинаром, но и с любой нейросетью для рецептов — просто копируй и отправляй. 💬 А какой вариант тебе ближе? Напиши в комментариях: хочешь «как в ресторане», «по‑азиатски» или «чтобы ребёнок съел»? Или скидывай свой любимый промт — соберём общую подборку! 🔔 Сохраняй пост, чтобы не искать идеи, когда вечером в голове пусто, а в холодильнике — только сосиски. 😉
До/После: Как ИИ спас вчерашний рис (и мою репутацию) 🍚 Было: контейнер с застывшим, клейким рисом, который стыдно даже собаке отдать. Срок жизни этого риса — 24 часа. Потом он превращается в кирпич. Я скормила фото этого стыда нейросети. 🤖Промт: «Сделай из этого азиатский стрит-фуд, текстура должна быть хрустящей, внутри — жидкий желток». И вот что она выдала: онигири в панировке панко с жидким центром.🍙 ✅Слепила из риса шар. ✅Вложила внутрь треугольник плавленого сыра (секретный проводник желтка). ✅Обваляла в яйце и сухарях. ✅Кинула в масло на 3 минуты. Моя подруга, которая зашла в гости, спросила, из какого ресторана, я, это заказала. 😀 ИИ — 1: Холодильник — 0.
«Ребёнок просил мультик, а я предложила помесить тесто»🥣
Вчера был тот самый день: ребёнок канючил мультик, я была на пределе. И вместо «нет» я сказала: «Пойдём месить тесто».
Он месил, пачкался, смеялся. А я рядом просто дышала. Не «развивала» его, не «воспитывала» — просто была рядом и не кричала.
🥧Пирог с яблоками за 30 минут: — 3 яйца — 150 г сахара — 200 г муки — 2 яблока — 1 ч. л. разрыхлителя Всё смешать, яблоки кусочками сверху. 180°C, 25 минут.
📱Иногда «дети без смартфона» — это не про запреты. Это про то, что мы оба заняты чем-то живым.
Как у вас с мультиками? Нажмите 👍, если тоже ищете баланс.
Вчера вечером я чуть не сорвалась. На ребёнка. Из-за макарон.😤
Он опрокинул тарелку, и я почувствовала, как внутри всё закипает. Знаете это чувство, когда ещё секунда — и ты уже кричишь? Я успела выйти на кухню и просто стояла, сжимая столешницу.
А потом достала муку. Не потому что «выпечка лечит». А потому что мне нужно было чем-то занять руки, пока голова остывает.
Печенье за 20 минут: — 200 г муки — 100 г сливочного масла — 50 г сахара — 1 яйцо Смешать, раскатать, стаканом вырезать кружки. 180°C, 12 минут.
Пока оно пеклось, я успела выдохнуть. И когда ребёнок пришёл мириться, я уже могла обнять, а не кричать.
А вы замечали, в какой момент вас накрывает сильнее всего? Нажмите 😭, если тоже так бывает.
Нужно: — мука — 200 г — сахар — 100 г — сливочное масло — 100 г (растопить) — яйцо — 1 шт. — разрыхлитель — 1 ч. л. — творог — 300 г — сахар для начинки — 2 ст. л. — яйцо для начинки — 1 шт.
Как: 1. Смешай муку, сахар, масло, яйцо и разрыхлитель — тесто. 2. Творог взбей с сахаром и яйцом — начинка. 3. Тесто в форму, сверху начинка. 4. Выпекай при 180°C ~25 минут. Сохрани — и напиши, любишь творожную выпечку или нет? 🤍
Тяжело, когда каждый день - как подъём в гору, и непонятно, с чего начать.🤔 В Дзене я собираю рабочие способы справляться с трудностями: как понемногу снижать напряжение, где брать крошечные ресурсы и как шаг за шагом снова чувствовать почву под ногами. Это не про "встань и иди", а про то, как идти, когда едва хватает СИЛ. 📃Читайте и берите то, что откликается:
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
