💪 Много тренируешься, но хватает ли в твоем плане силовой подготовки?

Бег, лыжи, биатлон, велоспорт — в циклических видах спорта мы привыкли уделять много внимания выносливости, темпу, дистанциям и пульсовым зонам.

Но для прогресса важна не только профильная нагрузка. Силовая подготовка помогает развивать мышечную силу, а скоростно-силовая — мощность, которая тоже необходима во многих спортивных дисциплинах.

И поэтому мои друзья из центра физической терапии СТАНУ запускают групповые ОФП-тренировки!

Занятия подойдут спортсменам разных дисциплин — от биатлона и лыжных гонок до бега и велоспорта, а также всем, кто хочет добавить системную силовую подготовку в свой тренировочный процесс.

Что ждет на тренировках?

— 2 занятия в неделю: силовая тренировка с отягощениями и скоростно-силовая с прыжками, ускорениями и динамическими упражнениями.

— Мини-группы до 4 человек: инструктор ЛФК контролирует технику и адаптирует нагрузку под уровень подготовки.

— 60 минут: полноценная тренировка, которую можно сочетать с основным видом спорта.

Занятия разработаны специалистами по физической реабилитации. Здесь не просто дают набор упражнений, а помогают выстроить работу над силой и мощностью с учетом физических возможностей участников.

Кому стоит присмотреться?

Тем, кто готовится к новому сезону, хочет улучшить физическую подготовку, увереннее справляться с нагрузками или давно собирается добавить ОФП, но не знает, с чего начать.

Неважно, бегаешь ты, катаешься на лыжах, занимаешься биатлоном или просто хочешь стать физически сильнее — ОФП может стать полезным дополнением к твоим тренировкам.

Узнать расписание и записаться можно напрямую в СТАНУ:
+79220069858

📍 Тюмень, Солнечный проезд, 2а