«Жизнь проходит, и я выбираю, куда обращать внимание»

Коллеги, сегодня на втором занятии нашего курса мы услышали фразу, которая стала главным инсайтом вечера.

Одна из участниц, которая была в роли клиента на демо-сессии, сказала:

«Жизнь проходит, и я выбираю, куда обращать внимание» .

И это очень точно отражает суть того, чем мы занимались.

Мы работали с когнитивным дефузированием - отделением себя от своих мыслей. И через МАК помогали участникам увидеть свои страхи и сомнения со стороны, перестать сливаться с ними и вернуть себе право выбора.

Обе демо-сессии, которые мы провели сегодня, перекликались: два разных запроса, но одна общая тема - страх, неуверенность, ощущение, что усилия не имеют значения.

И через МАК, через технику когнитивного дефузирования, мы помогли участницам снизить уровень беспокойства с 9 баллов до 1-2 баллов за одну сессию.

Именно это и есть выбор - куда обращать внимание. На страх, который парализует? Или на то, что для тебя действительно важно?