Это канал для тех, кто хочет: – разобраться с повторяющимися тупиками и сценариями – наладить отношения без жертв и страха – вернуть контакт с телом и понимание себя – построить карьеру своей мечты
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.80.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.20▼ 35.3 %was 35
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.6▼ 2.9 %was 7
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.4 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.4 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 04:18 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
После расставания бывший партнёр может ещё долго оставаться участником вашей внутренней жизни. Вы мысленно спорите с ним, представляете его реакцию на свои решения, возвращаетесь к тому, что хотелось сказать.
Постепенно это может меняться. Вы замечаете, что прожили день и не пытались мысленно что-то ему доказать. Принимаете решение, не представляя, что он об этом подумает. Вспоминаете общий эпизод — и не продолжаете за ним воображаемый разговор.
Это не обязательно означает, что вы забыли человека или перестали испытывать к нему чувства. Память о близости, сожаление, благодарность или грусть могут оставаться. Меняется другое: бывший партнёр всё реже становится адресатом ваших мыслей и решений.
Такое изменение не всегда заметно сразу. В один день внутренний разговор возвращается, в другой — проходит мимо. Сам факт, что вы снова о нём подумали, ещё не означает, что вы вернулись в прежнюю точку.
Когда прежняя связь перестаёт занимать столько места в настоящем, освобождается пространство для собственной жизни. Не потому, что прошлое стало неважным, а потому, что оно больше не требует постоянного ответа.
Что вы замечаете в себе, когда бывший партнёр перестаёт быть главным собеседником в ваших мыслях?
Вы случайно пересматриваете старые фотографии — и на несколько секунд решение расстаться кажется поспешным.
Вспоминается, как вы смеялись вместе, куда ездили, как однажды он поддержал вас в трудный момент. Тёплые эпизоды снова становятся близкими, а причины расставания отступают. И возникает мысль: «Может быть, я всё-таки ошибся?»
Такое сомнение понятно. Отношения редко состоят только из боли или только из хорошего. Можно помнить нежность и близость, ценить то, что вы пережили вместе, и одновременно знать, что в этих отношениях было то, с чем вы больше не могли оставаться.
Тоска по хорошим моментам не обязательно означает, что вы хотите вернуть отношения. Возможно, вы скучаете по человеку, каким он бывал рядом с вами, по привычной жизни или по тому, что когда-то казалось общим будущим.
Воспоминание не обязательно нужно оспаривать или обесценивать. Рядом с ним может оставаться и другая часть истории: то, что привело к расставанию, и то, изменилось ли что-нибудь с тех пор.
Сомнение не отменяет вашего решения. Оно может говорить о том, что вы переживаете утрату не только отношений, но и хорошего, что в них действительно было.
Когда после расставания возвращаются тёплые воспоминания, вы начинаете сомневаться в самом решении — или можете скучать, не желая возвращаться?
После расставания можно больше не хотеть быть вместе — и всё же продолжать выяснять отношения.
Поводом становится сообщение, случайная встреча, новость от общих знакомых. Вы снова спорите о том, кто виноват, напоминаете о старых обидах, отвечаете резко. Разговор заканчивается, но внутри остаётся желание продолжить: доказать, что вы правы, заставить другого признать свою ответственность.
Злость может быть вполне обоснованной. Расставание не отменяет причинённой боли, несправедливости или вопросов, на которые так и не удалось получить ответ. Но у конфликта появляется ещё одна функция: он позволяет снова оказаться в контакте.
Пока вы спорите, бывший партнёр отвечает, возражает, оправдывается. Между вами по-прежнему что-то происходит. Это болезненная связь, но она может ощущаться менее окончательной, чем тишина.
Такой контакт не обязательно осознаётся как попытка удержать другого. Человек может искренне хотеть справедливости или ясности. И всё же стоит заметить, что происходит после очередного столкновения: становится ли легче — или вскоре снова возникает повод написать, ответить, вернуться к спору?
Здесь важно отличать желание разобраться в конкретной ситуации от конфликта, который снова и снова запускается, хотя ничего не меняет.
Бывало ли, что после ссоры с бывшим партнёром вы чувствовали не только злость, но и облегчение — потому что между вами снова что-то произошло?
Вы выбираете место для отпуска — и ловите себя на мысли, что оно понравилось бы бывшему партнёру. Решение всё равно ваше. Но в нём как будто остался адресат — человек, которому хочется что-то доказать или показать, что теперь вы поступаете по-своему.
Иногда прежний партнёр становится воображаемым зрителем вашей новой жизни. Хочется, чтобы он увидел, как вы изменились, чего добились, как хорошо вам теперь. Само решение может быть вполне вашим, но желание показать ему перемены всё ещё влияет на то, как вы его переживаете.
Это не всегда заметно со стороны. Вы действительно можете хотеть путешествовать, сменить работу или попробовать новое. Вопрос в том, насколько свободно вы выбираете, если мысленно всё ещё учитываете его мнение или представляете его реакцию.
Попробуйте вспомнить недавнее решение, которое касалось только вас. Было ли в нём что-то, связанное с бывшим партнёром — желание ему понравиться, доказать свою самостоятельность или избежать его возможного осуждения?
Иногда полезно спросить себя: если бы он никогда не узнал о моём выборе, захотелось бы мне всё равно его сделать?
Бывало ли у вас, что после расставания вы принимали решение для себя, но всё равно представляли, как на него отреагирует бывший партнёр?
Вы уже не вместе. Но иногда рука сама открывает страницу бывшего партнёра.
Вы смотрите, что он публикует, где бывает, с кем проводит время. Возможно, общие знакомые рассказывают о нём что-то, и вы невольно прислушиваетесь. Даже если не собирались узнавать новости, они всё равно цепляют внимание.
Само по себе любопытство понятно. Этот человек был частью вашей жизни, и теперь вы пытаетесь представить, как складывается его жизнь без вас.
Но просмотр может незаметно превратиться в сравнение. Он выглядит спокойным — значит, ему легче? Он куда-то ездит, встречается с друзьями — значит, уже всё пережил? А если публикует что-то грустное, появляется надежда, что он тоже скучает?
По отдельным фотографиям и сообщениям трудно понять, что человек действительно чувствует. Вы видите лишь фрагменты его жизни, но можете начать достраивать их до целой истории — и в этой истории находить ответы на вопросы, которые он вам не задавал и на которые вы не можете ответить за него.
Тогда проверка становится эмоционально значимой. Увиденное может на время успокоить, задеть или вернуть надежду. И вскоре снова хочется узнать, что происходит.
Возможно, стоит заметить не только то, что вы ищете на его странице, но и то, чего ждёте от найденного. Подтверждения, что вы ему небезразличны? Уверенности, что он справляется хуже вас? Или ощущения, что вы всё ещё знаете, что происходит в его жизни?
Когда вы проверяете новости о бывшем партнёре, что надеетесь почувствовать или понять после этого?
После расставания иногда остаётся мысль: «Если бы он только понял, как мне тогда было…»
Не обязательно хочется снова быть вместе. Может быть, вы уже приняли решение и не собираетесь его менять. Но всё равно важно, чтобы бывший партнёр увидел ситуацию вашими глазами.
Вспоминается конкретный эпизод. Вы тогда промолчали, хотя были задеты. Или пытались объяснить, что вам больно, но разговор быстро перешёл к взаимным претензиям. Теперь хочется вернуться к этому моменту и сказать всё так, чтобы вас наконец услышали.
За таким желанием может стоять потребность признать собственный опыт. Не обязательно добиться согласия или получить извинение. Иногда человеку важно, чтобы его боль не была обесценена, чтобы произошедшее не осталось в памяти только как спор о том, кто прав.
Но бывший партнёр может так и не увидеть ситуацию так, как видите её вы. Он помнит тот же разговор иначе, по-своему объясняет свои поступки или вообще не хочет к прошлому возвращаться.
И тогда возникает трудный вопрос: что делать с переживанием, которое хочется разделить с человеком, но разделить уже не получается?
Можно продолжать мысленно искать нужные слова или написать сообщение и оставить его у себя. Но иногда важнее разобраться, что именно вам хотелось бы услышать в ответ — признание причинённой боли, подтверждение собственной значимости или понимание, что ваши чувства тогда имели значение.
Что вам было важнее после расставания: чтобы бывший партнёр признал свою неправоту или чтобы он понял, что вы пережили?
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
