Сила слова😁
Public channel
ID 72808268793217
Коуч по жизни
Елизавета Артамонова
Психолог, коуч, тренер по публичным выступлениям и эмоциональному интеллекту.
Эксперт Созвездия Флагманов образования
Эксперт Академии социальных технологий
Эксперт Росмолодёжь.Гранты
Для связи - 8 (903) 172-61-42
Tg - @elisaveta_art
Vk - vk.com/lisaartpsy
- Channels in category
- 101 367
- This channel's rank
- № 35 401
- Channels in category
- 638
- This channel's rank
- № 638
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
172
0.6 %
+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
485
89.4 %
was 268
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
64
123.2 %
was 30
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+2 biggest gain · 28 Oct 2026 −1 biggest loss · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 16:33 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Как ответить коллеге «Это не моя задача»
Актуальненькое для понедельника 😁😉
Иногда задания прилетают не оттуда, откуда вроде их не ждешь))
Собрала несколько фраз, которые помогают ответить спокойно, с лёгким юмором и без лишнего напряжения.
Лично я люблю в стиле варианта 2 "Мне приятно, что вы мне так доверяете... но нет"=))
💬А какой вариант вам ближе, друзья?)
Актуальненькое для понедельника 😁😉
Иногда задания прилетают не оттуда, откуда вроде их не ждешь))
Собрала несколько фраз, которые помогают ответить спокойно, с лёгким юмором и без лишнего напряжения.
Лично я люблю в стиле варианта 2 "Мне приятно, что вы мне так доверяете... но нет"=))
💬А какой вариант вам ближе, друзья?)
85 лет назад здесь шли ожесточённые бои.
В лесах топорами прорубали дороги, чтобы могли пройти роты, проехать обозы с продовольствием, санитарные повозки с ранеными, пройти пушки...
На дорогах устраивали засады, чтобы остановить немцев, которые стремительно приближались к Москве.
Линия фронта растянулась на десятки километров. Людей катастрофически не хватало и маленькие подразделения держали оборону против в разы превосходящих сил противника.
Осень 1941 года. Дивизия 316 генерала Ивана Васильевича Панфилова защищает Волоколамское направление. Бои идут за каждый клочок земли, за каждую дорогу, за каждый день, за каждый час, который удастся выиграть, не пропустив врага к Москве.
...
В Школе тренеров команд МУ «Сенеж» нам неоднократно рекомендовали книгу Александра Бека «Волоколамское шоссе».
Я не люблю книги и фильмы о войне. Мне тяжело их читать и смотреть. Но эту книгу нам рекомендовали как одно из лучших произведений о командной работе, лидерстве и управлении людьми и я не могла её не прочитать.
Не знаю, как описать её. Слова «отличная», «прекрасная», «сильная» даже близко не передают впечатление, которое она на меня произвела.
Я читала в любую свободную минуту, не могла оторваться.
Муж, проходя мимо, время от времени спрашивал:
- Ну что, отстояли Волоколамск?
- Подожди! Ещё идут бои! Сидим в засаде, немцы рядом!
Я словно находилась там, рядом с героями.
Книга погружает не только в войну, но и в военный быт. В условия, в которых, кажется, человек просто не может выжить - днями почти не есть, спать урывками, лежать на промёрзшей земле, идти десятки километров, терять товарищей, испытывать страх, усталость, отчаяние и снова вставать, принимать решения, выполнять приказ, вести за собой других.
Книга потрясающе показывает воинскую дисциплину. Иногда такую суровую, что поначалу она кажется неоправданно жестокой, а потом начинаешь понимать логику времени и обстоятельств, в которых промедление, нерешительность или невыполненный приказ могли стоить десятков жизней.
Она показывает, как рождается настоящая команда. Как люди учатся доверять друг другу. Как страх одного человека может передаваться другим. И как уверенность командира, его решительность и спокойствие способны удержать людей от паники.
А ещё, как непросто руководителю самому, когда страшно, когда не знаешь, какое решение окажется правильным, когда нельзя переложить ответственность на другого.
И, конечно, совершенно особое впечатление производит генерал Панфилов.
Невероятное сочетание требовательности, мудрости и человечности в совершенно нечеловеческих условиях.
Он не просто отдавал приказы, он учил командиров думать, понимать людей, видеть последствия своих решений. Он не боялся задавать вопросы и давать подчинённым возможность самим находить ответ.
Мне кажется, в этой книге гораздо больше о психологии управления людьми, чем во многих современных учебниках по лидерству.
И вот, дочитав её, в первый же свободный выходной мы поехали в Волоколамск.
Здесь на Октябрьской площади, стоит бюст Бауыржана Момыш-Улы - командира батальона, от лица которого ведётся повествование в книге.
Рядом памятник генералу Панфилову.
А неподалёку от города - Дубосеково, один из самых известных рубежей обороны Москвы, где в 1975 году на холме поставили мемориальный комплекс и другие места, хранящие память о тех боях.
Пытаюсь представить, как здесь всё выглядело в октябре 1941-го. Страшно, в горлу снова подкатывает ком.
И несмотря на то, что я не люблю произведения о войне, эту книгу я обязательно перечитаю и может не раз.
И если вы тоже решите ее однажды прочитать, будьте готовы отложить все другие дела и пройти весь этот путь вместе с Первым батальоном 1073-го стрелкового полка дивизии Ивана Васильевича Панфилова.
В лесах топорами прорубали дороги, чтобы могли пройти роты, проехать обозы с продовольствием, санитарные повозки с ранеными, пройти пушки...
На дорогах устраивали засады, чтобы остановить немцев, которые стремительно приближались к Москве.
Линия фронта растянулась на десятки километров. Людей катастрофически не хватало и маленькие подразделения держали оборону против в разы превосходящих сил противника.
Осень 1941 года. Дивизия 316 генерала Ивана Васильевича Панфилова защищает Волоколамское направление. Бои идут за каждый клочок земли, за каждую дорогу, за каждый день, за каждый час, который удастся выиграть, не пропустив врага к Москве.
...
В Школе тренеров команд МУ «Сенеж» нам неоднократно рекомендовали книгу Александра Бека «Волоколамское шоссе».
Я не люблю книги и фильмы о войне. Мне тяжело их читать и смотреть. Но эту книгу нам рекомендовали как одно из лучших произведений о командной работе, лидерстве и управлении людьми и я не могла её не прочитать.
Не знаю, как описать её. Слова «отличная», «прекрасная», «сильная» даже близко не передают впечатление, которое она на меня произвела.
Я читала в любую свободную минуту, не могла оторваться.
Муж, проходя мимо, время от времени спрашивал:
- Ну что, отстояли Волоколамск?
- Подожди! Ещё идут бои! Сидим в засаде, немцы рядом!
Я словно находилась там, рядом с героями.
Книга погружает не только в войну, но и в военный быт. В условия, в которых, кажется, человек просто не может выжить - днями почти не есть, спать урывками, лежать на промёрзшей земле, идти десятки километров, терять товарищей, испытывать страх, усталость, отчаяние и снова вставать, принимать решения, выполнять приказ, вести за собой других.
Книга потрясающе показывает воинскую дисциплину. Иногда такую суровую, что поначалу она кажется неоправданно жестокой, а потом начинаешь понимать логику времени и обстоятельств, в которых промедление, нерешительность или невыполненный приказ могли стоить десятков жизней.
Она показывает, как рождается настоящая команда. Как люди учатся доверять друг другу. Как страх одного человека может передаваться другим. И как уверенность командира, его решительность и спокойствие способны удержать людей от паники.
А ещё, как непросто руководителю самому, когда страшно, когда не знаешь, какое решение окажется правильным, когда нельзя переложить ответственность на другого.
И, конечно, совершенно особое впечатление производит генерал Панфилов.
Невероятное сочетание требовательности, мудрости и человечности в совершенно нечеловеческих условиях.
Он не просто отдавал приказы, он учил командиров думать, понимать людей, видеть последствия своих решений. Он не боялся задавать вопросы и давать подчинённым возможность самим находить ответ.
Мне кажется, в этой книге гораздо больше о психологии управления людьми, чем во многих современных учебниках по лидерству.
И вот, дочитав её, в первый же свободный выходной мы поехали в Волоколамск.
Здесь на Октябрьской площади, стоит бюст Бауыржана Момыш-Улы - командира батальона, от лица которого ведётся повествование в книге.
Рядом памятник генералу Панфилову.
А неподалёку от города - Дубосеково, один из самых известных рубежей обороны Москвы, где в 1975 году на холме поставили мемориальный комплекс и другие места, хранящие память о тех боях.
Пытаюсь представить, как здесь всё выглядело в октябре 1941-го. Страшно, в горлу снова подкатывает ком.
И несмотря на то, что я не люблю произведения о войне, эту книгу я обязательно перечитаю и может не раз.
И если вы тоже решите ее однажды прочитать, будьте готовы отложить все другие дела и пройти весь этот путь вместе с Первым батальоном 1073-го стрелкового полка дивизии Ивана Васильевича Панфилова.
«Точка опоры» - неделя аудиомедитаций и психологических практик.
Получить доступ -
https://payform.ru/5ncKRQa/
После оплаты ссылка с доступом к материалам приходит на указанную почту.
Получить доступ -
https://payform.ru/5ncKRQa/
После оплаты ссылка с доступом к материалам приходит на указанную почту.
А где ваша ТОЧКА ОПОРЫ?
Люди часто ищут опору снаружи - в людях, обстоятельствах, одобрении, уверенности в завтрашнем дне.
Но что делать, когда обстоятельства меняются, окружающие сами нуждаются в чьей-нибудь поддержке, а уверенности в завтрашнем дне явно недостаточно?
Ответ одновременно прост и сложен - находить эту самую психологическую опору внутри себя.
В умении замечать своё состояние, справляться с напряжением, поддерживать себя, понимать свои потребности и находить собственные решения.
И этому можно учиться))
🌿 Друзья, для вас и для себя (да-да, о себе тоже надо заботиться)) я записала
«Точку опоры»
Всего 10–15 минут в день.
И после прохождения недели все практики останутся с вами. К ним можно возвращаться, когда особенно нужна поддержка.
🎁 Бонус - «Широкий взгляд».
Экспресс-практика быстрого восстановления эмоционального равновесия через расширение внимания.
Увы, внешний мир не всегда поддаётся нашему контролю. Но мы можем учиться быть опорой самим себе😉
✨ Стоимость - 1999 ₽
👉 Получить доступ - https://payform.ru/5ncKRQa/
Подробнее в карточке и по ссылке.
Люди часто ищут опору снаружи - в людях, обстоятельствах, одобрении, уверенности в завтрашнем дне.
Но что делать, когда обстоятельства меняются, окружающие сами нуждаются в чьей-нибудь поддержке, а уверенности в завтрашнем дне явно недостаточно?
Ответ одновременно прост и сложен - находить эту самую психологическую опору внутри себя.
В умении замечать своё состояние, справляться с напряжением, поддерживать себя, понимать свои потребности и находить собственные решения.
И этому можно учиться))
🌿 Друзья, для вас и для себя (да-да, о себе тоже надо заботиться)) я записала
«Точку опоры»
7 аудиомедитаций и психологических практик, которые помогают лучше слышать себя и находить внутренние ресурсы.
Всего 10–15 минут в день.
И после прохождения недели все практики останутся с вами. К ним можно возвращаться, когда особенно нужна поддержка.
🎁 Бонус - «Широкий взгляд».
Экспресс-практика быстрого восстановления эмоционального равновесия через расширение внимания.
Увы, внешний мир не всегда поддаётся нашему контролю. Но мы можем учиться быть опорой самим себе😉
✨ Стоимость - 1999 ₽
👉 Получить доступ - https://payform.ru/5ncKRQa/
Подробнее в карточке и по ссылке.
УГОДЛИВОСТЬ ИИ. Часть 2.
Смотрите, как интересно получается))
В комментариях к предыдущему посту вы пишете, что вежливость и «угодливость» ИИ вас, наоборот, раздражает.
Выглядит неестественной, автоматической, приторной и совершенно не внушает доверия.
И во многом я склонна с вами согласиться. Хотя лично меня она не раздражает, я вроде искренности от нее и не жду)
Но с другой стороны...
Появляется всё больше исследований, которые показывают интересную картинку.
Например, в одном эксперименте 2026 года с участием более 2400 человек люди предпочитали более «угодливые» модели и (с чего бы это?) считали их заслуживающими бОльшего доверия, охотнее собирались обращаться к ним снова. И даже если такое общение укрепляло человека в его заблуждениях, привлекательность «собеседника» от этого не снижалась!
Предположу, что виной всему – неискоренимая любовь человека к… собственной правоте))
Ведь когда собеседник с нами соглашается, мы получаем приятное подтверждение
К чему я веду?
К тому, что есть невидимая, но реальная связь у человека между согласием и доверием. Мы склонны путать приятное ощущение от согласия с надёжностью того, кто с нами соглашается.
Мозг делает короткий вывод:
И это не хорошо не плохо, это такая особенность социального восприятия.
Конечно, мошенники начинают использовать это со злым умыслом.
А хорошие люди, как мы с вами, могут использовать эти знания с добрыми намерениями и в благородных целях)))
А если вас смущает искусственность подобных приемов, так просто начните прокачивать в себе способность «видеть красивое в ином», как выразился в одном интервью Николай Цискаридзе. Хотя, это совсем таки не просто))
Зато потом ваше вербальное присоединение будет совершенно искренним😉❤️
Смотрите, как интересно получается))
В комментариях к предыдущему посту вы пишете, что вежливость и «угодливость» ИИ вас, наоборот, раздражает.
Выглядит неестественной, автоматической, приторной и совершенно не внушает доверия.
И во многом я склонна с вами согласиться. Хотя лично меня она не раздражает, я вроде искренности от нее и не жду)
Но с другой стороны...
Появляется всё больше исследований, которые показывают интересную картинку.
Например, в одном эксперименте 2026 года с участием более 2400 человек люди предпочитали более «угодливые» модели и (с чего бы это?) считали их заслуживающими бОльшего доверия, охотнее собирались обращаться к ним снова. И даже если такое общение укрепляло человека в его заблуждениях, привлекательность «собеседника» от этого не снижалась!
Предположу, что виной всему – неискоренимая любовь человека к… собственной правоте))
Ведь когда собеседник с нами соглашается, мы получаем приятное подтверждение
Значит, я всё правильно думаю, чувствую, делаю! Я – прааааааав)))
К чему я веду?
К тому, что есть невидимая, но реальная связь у человека между согласием и доверием. Мы склонны путать приятное ощущение от согласия с надёжностью того, кто с нами соглашается.
Мозг делает короткий вывод:
«Он со мной согласен - значит, он меня понимает. А раз понимает, значит, ему можно доверять».
И это не хорошо не плохо, это такая особенность социального восприятия.
Конечно, мошенники начинают использовать это со злым умыслом.
А хорошие люди, как мы с вами, могут использовать эти знания с добрыми намерениями и в благородных целях)))
А если вас смущает искусственность подобных приемов, так просто начните прокачивать в себе способность «видеть красивое в ином», как выразился в одном интервью Николай Цискаридзе. Хотя, это совсем таки не просто))
Зато потом ваше вербальное присоединение будет совершенно искренним😉❤️
... И походкой от бедра с гордо поднятой головой заходим в новый день😉
Да не просто новый день, а в пятницу!)
Да не просто новый день, а в пятницу!)
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…