🗺 Н А В И Г А Ц И Я

Загляните внутрь себя... Готовы к путешествию?

Меня зовут Анастасия, я телесный терапевт.
Помогаю взрослым, которые «не вывозят», живут в тревоге, выгорании и эмоциональных качелях, вернуть опору к себе через работу с телом, дыханием и мягкими телесными практиками — не только через голову.

Тебе это нужно, если:
📎чувствуешь постоянную усталость, бессонницу, зажимы, мигрени - а обследования "ничего не находят";
📎живешь в самокритике: "соберись", "должна", "могла бы лучше" - а в ответ только вина, стыд, что ты "не дотягиваешь"
📎трудности с доверием: стыдно просить помощи, близость пугает, эмоционально качает
📎сложно понять "чего хочу я", голова гудит от мыслей, а с чувствами и телом как будто потеряна связь.

Здесь я говорю о том, как травма, стресс и детский опыт живут в теле, и делюсь практиками, которые помогают снова дышать полной грудью и бережно к себе относиться.

Я верю, когда мы возвращаемся в контакт с телом, жизнь перестает быть выживанием и становится местом, где можно жить по-настоящему - в своем ритме, без насилия над собой.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Готовы к внутренним изменениям? Тогда добро пожаловать в канал!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Хэштеги канала:

📌#вампослание

📌#мысли_инсайты💭

📌#сложное_просто