Прошлой осенью я прошла через очень тёмный период. Были дни, когда не понимала, за что держаться.

Осенью я осталась совершенно одна, без друзей, работы, в арендованной квартире. Полностью психологически уничтожена и предана человеком, кто был для меня не только партнёром по жизни, но и лучшим другом все 7 лет.
Начала работать с психотерапевтом и принимать лекарства - это то, что помогло мне пережить тот период, встать на ноги и снова начать жить, а не просто существовать.

Что я поняла?
• Если ты опустился на самое дно - это значит, что теперь тебе есть от чего отталкиваться.
• Лекарства - это не панацея, но они дают основу. Спасти себя можешь только ты сама, постоянно двигаясь. Останавливаться - можно, но всегда нужно ставить границы для остановки.
• Тебе сейчас очень плохо? Хорошо, рыдай сутки, двое, а потом встаёшь и ходишь по улице, пока ноги не отвалятся и ты не будешь готова лечь спать.

Мне очень помогли книги по психологии от людей, что также прошли трудные периоды и выжили. Мне очень нужно было подтверждение тому, что этому периоду придёт конец и я восстановлюсь - так и произошло!
• Для меня депрессия стала учителем. Что я имею в виду?
Я много лет не умела злиться.
Ходила по психологам, исписывала дневники эмоций, работала с установками и читала множество книг. Но я так и не научилась разрешать себе злиться на тех, кто намеренно способен причинять боль другим.

Для меня такие люди воспринимались как собака, что попала в капкан и выжила. Капкан прирос к ее телу намертво.
Я старалась оправдать эту собаку, что кусает всех вокруг, ей же больно, я искренне хотела ее спасти и помочь.
Сейчас, спустя время, я осознала: мое желание, является жестокостью по отношению к собаке. Ведь освободившись, ей снова будет больно, и придётся всё залечивать заново.
Я больше не спасаю собак и не даю себя им кусать.

Я разрешила себе быть счастливой. Вы представляете? Это то, что больше всего хотела бы каждая собака, но не может из-за капкана, и, естественно, ненавидит каждого, кто может быть счастливым. А я.. разрешила и не чувствую за это вины.

Больше не оглядываюсь в прошлое. Меня окружают только счастливые, здоровые собаки. Я работаю над тем, чтоб быть счастливой, не теряю веру в людей и больше не лезу спасать.