SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.190.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.95▲ 2.1 %was 104
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.16▼ 22.2 %was 23
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 17.4 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 1.3 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.16▼ 24.0 %was 21
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.83.2 %▼ 26.3 ppdashed line — was 109.5 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.16.84 %▼ 5.3 pp
was 22.12 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.1.0▲ 56.5 %was 0.7
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
95views in the period▲ 2.1 %
Average post reach — 16 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
16.84 %ER = reactions ÷ views▼ 5.3 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 06:16 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
«Гармония внутри» Анастасия Петухова приглашает вас на онлайн-программу, которая поможет разобраться с внутренним напряжением, страхами и тревогами, лучше понять себя и найти внутреннюю опору. 💚 Программа проходит онлайн, поэтому присоединиться можно из любой точки мира. В программу входят личные сессии с Анастасией, на которых вы сможете бережно поработать со своими запросами. Подробнее о программе и записи расскажем — пишите нашему администратору.
Беременность: как помочь своему телу чувствовать себя лучше?
Во время беременности тело меняется каждый день. Растёт живот, увеличивается нагрузка на спину и ноги, меняется осанка, иногда появляются отёки, тяжесть и напряжение в мышцах.
И хотя сейчас ваше тело занято большой работой, это не значит, что заботу о себе нужно отложить до рождения малыша. Напротив, самое время добавить в повседневную жизнь немного бережного внимания к себе. 🌿
Что можно делать самостоятельно? 🍃 Мягко растирайте кожу рук и ног щёткой или ладонями, если вам это приятно и нет противопоказаний. 🍃 Уделяйте внимание шее, плечам и грудному отделу. Из-за изменения осанки они могут испытывать дополнительную нагрузку. 🍃 Находите время для спокойного дыхания, комфортных движений и лёгких потягиваний без усилия. 🍃 Отдыхайте, меняйте положение тела, когда чувствуете усталость, и не терпите дискомфорт, если можно устроиться удобнее. Главное правило: никаких болезненных надавливаний, интенсивного массажа и движений через силу. Во время беременности любые практики должны учитывать ваше самочувствие, срок и рекомендации врача.
А ещё можно позволить позаботиться о вас специалисту. 🤎 В «Ладодее» есть особенная процедура «Релакс для беременных». Это полтора часа мягкой, бережной работы с телом в удобном положении полулёжа или полусидя. Спокойная музыка, уютная атмосфера, расслабляющие приёмы, внимание к стопам и кистям, шее, плечам и области диафрагмы помогают отпустить накопившееся напряжение и посвятить время себе. Многие женщины во время сеанса настолько расслабляются, что засыпают. А после отмечают приятное ощущение лёгкости и спокойствия.
🤍 Иногда забота о себе начинается с простого решения: остановиться, выдохнуть и позволить себе отдохнуть. Будем рады подарить вашему телу заботу и трепетное отношение в «Ладодее». Для записи на «Релакс для беременных» напишите нам в сообщения.
Самомассаж пупка: первая практика самоправки живота
Почему в «Женской здравнице» мы начинаем именно с пупка? В период внутриутробного развития в пупке сходятся основные кровеносные сосуды, питающие плод, а после рождения и в течение всей жизни область пупка сохраняет нервно-рефлекторную и фасциальную связь с внутренними органами.
Мягкий самомассаж живота помогает расслабиться, уделить внимание своим телесным ощущениям. При регулярной практике можно заметить, что становится легче расслабляться перед сном, снижается тревожность, улучшается пищеварение, сон становится более глубоким и восстанавливающим.
Как выполнять самомассаж? ❤️ смотрите на видео
В «Женской здравнице» мы будем возвращаться к этой практике на протяжении всей программы. Попробуйте выполнять её перед сном и наблюдать за своими ощущениями.
Пусть это станет вашим небольшим ежедневным ритуалом. 🤎
Правка живота. А если у меня ничего не болит? 🌿 Нас часто спрашивают: кому подходит правка живота? Сколько процедур нужно? А если после родов прошло 5, 10 или даже 20 лет? А если беспокоит совсем не живот?
Давайте разберёмся. Правка тела в Ладодее начинается не с поиска проблемы, а с внимания к себе. В нашей практике работа не ограничивается животом. Мастер уделяет внимание телу в целом: мышечным напряжениям, подвижности суставов, области диафрагмы, грудной клетке, тазу и другим участкам, которые могут нуждаться в бережной проработке. Поэтому необязательно ждать дискомфорта или приходить с конкретной жалобой. Можно записаться, чтобы уделить время себе, лучше почувствовать своё тело и позаботиться о нём.
А если после родов прошло 5-10-20 лет? Или вы вообще не рожали? Правка тела в Ладодее не ограничивается послеродовым восстановлением. К нам приходят женщины на разных этапах жизни: в период подготовки к беременности, после родов и спустя много лет, а также те, кто хочет уделить внимание своему телу независимо от материнства. Необязательно ждать появления дискомфорта или иметь конкретную жалобу, чтобы прийти на практику. Мастер познакомится с вашим запросом, оценит особенности работы и поможет подобрать индивидуальный подход. Ведь забота о теле нужна не только тогда, когда оно восстанавливается после важного события. Ей можно уделять место в своей жизни и просто потому, что вы у себя есть. 🌿
🌿 Почему же мы до сих пор говорим «правка живота»? Это название связано с историческими истоками метода, из которого выросла практика, которую сегодня используют мастера Ладодеи. Но само название не совсем отражает, насколько широкой может быть работа с телом. Поэтому сейчас мы всё чаще используем выражение «правка тела». Нам кажется, оно точнее передаёт суть нашей практики. Не обязательно ждать, пока тело попросит о помощи громким сигналом. Иногда забота начинается с простого решения уделить ему внимание. Если вы давно хотели попробовать правку, но думали, что она нужна только при проблемах с животом, возможно, этот пост был для вас. 🤍
Как устроить домашний курорт, не выходя из ванной? В «Женской здравнице» каждый день появляются новые полезные практики, и сегодня мы делимся рецептом солевой ванны с 1% раствором соли. Зачем нужна именно такая концентрация? Что такое осмос и как он связан с взаимодействием воды и кожи? Как приготовить ванну дома и превратить её в приятный ритуал расслабления? Читайте информацию на слайдах, чтобы узнать подробности и сохранить рецепт для холодного осеннего вечера. 🛁❤️
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
