SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.72▲ 4.3 %+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.444▼ 48.7 %was 910
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.115▼ 12.9 %was 139
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.8 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 9.2 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 8.9 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 15:39 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Друзья, приветствую, сегодня мы говорим о теле как о документе, который пишет правду раньше, чем вы её осознаёте.
Как родовой опыт становится симптомом
Тело не умеет врать и не умеет хранить тайну. Оно запоминает через напряжение: задержанное дыхание в момент страха, сжатый живот в момент, когда нельзя было возразить, неподвижность там, где требовалось движение. Часть этих паттернов приобретена лично, часть приходит как семейная манера обращения с собой — молчаливая, передающаяся без слов, через то, как в доме переживали горе, как говорили о деньгах, как разрешали злиться.
Поэтому симптом в холистическом подходе — не враг. Это просьба о внимании, формулировка, которую тело нашло единственно возможной.
Микро-практика «Слушая тело».
Вам понадобится: тихая комната, капля масла лаванды или эвкалипта на виски, десять минут.
Последовательность: 1. Сядьте или лягте, закройте глаза, три спокойных цикла дыхания. 2. Пройдите вниманием сверху вниз и отметьте, где есть напряжение, онемение, жар или пустота. Не выбирайте — первое, что откликнулось. 3. Положите на это место ладонь. Контакт руки включает парасимпатику: тело начинает доверять. 4. Спросите вслух или мысленно: «Что ты хранишь? Когда ты это получил?» 5. Примите первое, что придёт, — образ, возраст, фраза, лицо. Скажите: «Я вижу тебя. Спасибо за защиту. Теперь я могу нести это иначе».
Что делать дальше Если место откликается, но за ним стоит история, к которой вы не подступаете, если симптом возвращается, несмотря на всю вашу работу над собой, — это прямой показатель того, что слой глубже, чем доступный саморегуляции. Такие узлы распутываются медленно и в присутствии специалиста: слишком велик риск затянуть их туже в одиночку.
Если вы готовы к этому бережному процессу, напишите мне.
💫 Прогноз на 28 октября 2026 года Общая энергия дня — 3️⃣ Сегодня — среда, день Меркурия
28 октября — день, когда лёгкое слово встречает глубинную мудрость, а творческий поток обретает ясность. Энергия тройки дарит радость самовыражения, вдохновение и живое движение. Меркурий помогает находить точные и красивые формулировки, а Солнце в Скорпионе наполняет речь искренностью и глубиной. Убывающая Луна в Близнецах мягко обновляет мысли, оставляя только самые чистые и важные идеи.
❓ Главное, о чём можно спросить себя сегодня: «Какая светлая мысль уже живёт во мне, и как я могу выразить её миру с теплом и лёгкостью?»
🌿 Что наполняет сегодня: — Живой, вдохновляющий разговор или свободное письмо, где идеи текут плавно, — Тёплый травяной чай и лёгкая, свежая пища, поддерживающая ясность ума, — Прогулка на свежем воздухе, наполняющая лёгкие свободой и простором, — Разрешение делиться своими мыслями, доверяя естественному ритму творчества.
✨ Что бережёт мою энергию: Моя сила сегодня раскрывается в осознанном слове и гибкости мышления. Я выбираю лёгкость, принимаю свои творческие импульсы и позволяю каждому общению приносить радость и обновление.
🎵 Практика дня — «Голос свободы» Подготовь: тихое место, где можно свободно говорить или напевать. 1. Встань или сядь удобно, почувствуй опору стоп. Сделай три плавных вдоха, наполняясь спокойствием. 2. На выдохе издай мягкий, протяжный звук (например, «А» или «О»), позволяя вибрации расходиться в грудной клетке и горле. 3. Повтори три раза, каждый раз делая звук чуть более свободным и лёгким. 4. Положи ладонь на горло. Скажи про себя: «Мой голос звучит легко. Я выражаю свои мысли с радостью и ясностью». 5. Побудь в тишине минуту, ощущая чистоту и пространство внутри.
🌙 Для женщин: Твоя природа сегодня сияет в интеллектуальной чуткости и творческой лёгкости. Ты позволяешь себе говорить открыто, мыслить широко и доверять своей интуиции. Твоя сила — в умении сочетать глубину чувств с воздушной грацией слова, создавая вокруг себя атмосферу вдохновения.
🎨 Образ дня: 💙 небесно-голубой — ясность мысли и лёгкость Близнецов 💜 мягкий лавандовый — глубина и трансформация Скорпиона 🤍 светлый шёлк — чистота намерений и свобода Акцент: воздушные ткани, позволяющие телу дышать, и лёгкие серебряные украшения, подчёркивающие открытость.
🌟 Настройка дня: Мой голос несёт свет. Я выражаю свою истину с лёгкостью, и мой путь расширяется с каждым вдохом.
27 октября 2026 · Вторник · Тело, природа и питание
Друзья, приветствую, сегодня мы говорим о корне — самой честной части растения, потому что в нём сосредоточено всё запасённое.
Почему поздняя осень — время корня
Сезон Скорпиона в холистической традиции совпадает с периодом, когда тело естественно переключается с расширения на уплотнение: замедляется обмен, возрастает нагрузка на печень, выделительную систему и кожу. Природа в это время прячет силу под землю — и предлагает нам брать оттуда. Корни богаты инулином, горечами и минералами, они работают мягко, накопительно и именно в тех системах, которые осенью просят поддержки.
Сегодняшний герой — корень лопуха,репейник. В народной традиции это одно из главных средств осеннего очищения и укрепления: его применяют для поддержки печени и почек, улучшения пищеварения, состояния кожи и общего тонуса.
Как работать с корнем по конституции
Вата (сухость, холод, тревога): термически обработанный — в отваре, в супе, в рагу; тёплый и мягкий формат здесь наиболее уместен.
Питта (жар, воспаления, раздражительность): корень лопуха традиционно считается мягко охлаждающим и очищающим, подходит в виде отвара.
Капха (тяжесть, застой, вялость): уместен в паре с согревающими специями — имбирём, чёрным перцем — чтобы поддержать разгон.
Рецепт: одна столовая ложка корня на два стакана воды, довести до кипения, держать на малом огне пятнадцать–двадцать минут, настоять десять, процедить. По половине стакана дважды в день в тёплом виде.
Не применяется при беременности и грудном вскармливании, при непереносимости растений семейства астровых. При приёме сахароснижающих препаратов и нарушениях углеводного обмена — только после согласования с врачом.
Что делать дальше. Обратите внимание: очищение всегда требует второго шага — восстановления. Тело, которое разгрузили и не подкрепили, отвечает слабостью и раздражительностью. В этом есть точная параллель с психикой: освободившись от лишнего, нужно дать себе опору, иначе пустота заполнится тревогой.
Если хотите собрать свой осенний режим — травы, питание, ритм сна, — под вашу конституцию и вашу историю, приходите.
💫 Прогноз на 27 октября 2026 года Общая энергия дня — 2️⃣ Сегодня — вторник, день Марса
27 октября — день, когда мягкая связь обретает земную опору, а действие наполняется глубокой заботой. Энергия двойки дарит чуткость, умение слышать и выстраивать гармоничные мосты.
❓ Главное, о чём можно спросить себя сегодня: «Какое простое и тёплое действие сегодня укрепит мою связь с собой и подарит ощущение глубокого покоя?»
🌿 Что наполняет сегодня: — Искренний, неторопливый разговор или совместное чаепитие, где важны присутствие и улыбка, — Тёплая, питательная пища: корнеплоды, злаки, немного качественного масла, дарящие телу ресурс, — Прогулка, где можно почувствовать твёрдость земли под ногами и прохладу осеннего воздуха, — Разрешение действовать в мягком ритме, доверяя естественному течению жизни.
✨ Что бережёт мою энергию: Моя сила сегодня раскрывается в бережном внимании к себе и своему окружению. Я выбираю ровный ритм, доверяю природным циклам и позволяю заботе приносить радость и глубину.
🤲 Практика дня — «Тепло заземления» Подготовь: немного тёплого натурального масла (кунжутного или миндального), тихое место. 1. Разотри каплю масла между ладонями, чувствуя, как рождается живое, согревающее тепло. 2. Медленно и бережно помассируй стопы или кисти рук круговыми движениями, направляя внимание в каждую точку прикосновения. 3. Сделай два плавных, глубоких вдоха. На первом вбираешь мягкость и покой, на втором передаёшь земле всё, что готово к бережной трансформации. 4. Положи ладони на область сердца. Скажи про себя: «Я в гармонии с собой. Мои действия мягки, а опора крепка». 5. Останься в тишине ещё минуту, наслаждаясь ощущением защищённости и внутреннего тепла.
🌙 Для женщин: Твоя природа сегодня сияет в мягкой чуткости и земной мудрости. Ты позволяешь себе принимать заботу и дарить её, доверяя своему эмоциональному ритму. Твоя сила — в умении создавать пространство, где всё дышит спокойно, верно и с любовью.
🎨 Образ дня: 🤎 тёплый каштановый — земная устойчивость и уют Тельца 🌸 нежный пудровый — мягкость и сердечное тепло двойки 🤍 светлый кремовый — чистота намерений и лёгкость Акцент: тактильные ткани (мягкий трикотаж, кашемир), уютные силуэты, простые украшения из дерева или гладкого металла.
🌟 Настройка дня: Я дышу ровно. Я в гармонии с собой. Мой путь наполнен светом, теплом и тихой уверенностью.
Друзья, приветствую вас. Новая неделя проходит под знаком Скорпиона, и её тема сформулируется коротко: глубина вместо ширины.
Вектор недели по стихиям
🔥Огонь (Овен, Лев, Стрелец): огонь уходит в горнило. Неделя про то, что вы готовы признать в себе, не теряя уважения к себе.
🌏Земля (Телец, Дева, Козерог): опора сейчас не в контроле, а в доверии процессу. Тело подскажет точнее плана — слушайте его первым.
🌬Воздух (Близнецы, Весы, Водолей): объяснения перестают работать. Неделя требует перейти от «я понимаю» к «я чувствую» — это другое качество знания.
💧Вода (Рак, Скорпион, Рыбы): ваш природный сезон силы. Всё, что вы улавливаете между строк, — рабочий инструмент, а не ваша впечатлительность.
Микро-практика «Встреча с тенью»
Вам понадобится: блокнот, ручка, двадцать минут без свидетелей.
Последовательность: 1. Задайте себе вопрос письменно:
«Что я в себе прячу и за что себя за это осуждаю?»
2. Пишите непрерывно семь минут, не подбирая слов. Зависть, злость, корысть, усталость от близких — всё, что обычно не произносят. 3. Перечитайте. Ваша задача на этот шаг — не исправить, а узнать:
«да, это тоже я».
4. Положите ладонь на солнечное сплетение и скажите:
«Я принимаю все свои части. Я от этого не разрушаюсь, я от этого целостна».
5. Закройте блокнот и закройте дверь в эту тему до конца дня — себе нужно время, чтобы её удержать.
Что делать дальше Если лист остался пустым или рука сама остановилась на самом важном — вы встретились с механизмом вытеснения в его чистом виде. Это не стыдно и не поправимо усилием. Это разбирается в присутствии другого человека, который выдерживает вашу правду без оценки. Именно так мы и работаем.
Дорогие мои, чувствуйте? Воздух уже наполняется золотом... ✨
26 октября нас ждёт мощнейшее Полнолуние в Тельце — знаке земном, щедром и любящем достаток. Это настоящий портал изобилия, и мы можем войти в него осознанно.
Телец — эстет. Он не любит пустых мечтаний, ему нужна красота, осязаемость и искренность. Поэтому никаких обрывков бумаги и заметок в телефоне!
🌿 Подготовка Найдите тишину. Зажгите зелёную или восковую свечу. Возьмите плотный лист бумаги и любимую ручку. Главное правило — пишите из состояния, что у вас УЖЕ всё есть. Вселенная слышит изобилие, а не нужду.
✍️ Три шага вашего письма 1. Благодарность. Искренне поблагодарите за всё, что уже есть. 2. Освобождение. Отпустите старые долги, страхи и сценарии нехватки. 3. Конкретика. Телец любит цифры. Пишите в настоящем времени: не «хочу доход», а «мой доход составляет...».
Пример вашего манифеста:
«Я, (ваше имя), с благодарностью принимаю все блага и уроки, которые привели меня к этому моменту.
Силой этого Полнолуния я освобождаюсь от всех старых историй о нехватке, долгах и финансовых тревогах. Мои обязательства закрываются легко, я свободен(а) и открыт(а) для изобилия.
Сейчас я открываю поток своего процветания. Мой чистый доход составляет (ваша сумма) рублей в месяц. Эти деньги приходят ко мне честно, легко и из разных источников.
Я с радостью принимаю (ваша цель). Я живу в комфорте, безопасности и радости!»
Завершите фразой-ключом:
«Моё намерение твёрдо. Это или нечто лучшее гармонично входит в мою жизнь для моего и всеобщего блага. Да будет так! Благодарю».
Активация Ночью с 26 на 27 октября положите письмо на подоконник под лунный свет, сверху — кошелёк или крупную купюру. Утром спрячьте послание среди личных вещей.
Но у каждого из нас свои дороги к изобилию, и у этого Полнолуния есть свои ключи именно к вашему сердцу.
Напишите в комментариях слово ЛУНА, и я лично пришлю вам рекомендации, как усилить открытие ваших персональных дорог к процветанию. 🌕🌿
25 октября 2026 · Воскресенье · Подготовка и намерение
Друзья, сегодня мы готовимся к новой неделе способом, который почти вышел из моды, — письмом себе.
Почему письмо работает там, где не работает список
Список задач говорит с управлением. Письмо говорит с идентичностью. Когда вы пишете себе от первого лица и обращаетесь к себе как к близкому человеку, включается другая внутренняя интонация: не требующая, а поддерживающая. Именно интонация, а не формулировка, определяет, будет ли неделя ресурсной или выматывающей.
Микро-практика «Письмо себе в следующее воскресенье»
Вам понадобится: бумага формата А5 или тетрадь, ручка, конверт, десять минут в тишине.
Последовательность: 1. Начните с обращения: «Милая моя». Дальше пишите быстро, не перечитывая и не исправляя. 2. Опишите, какой вы хотите видеть себя через неделю — не по результатам, а по состоянию: как вы дышите, что отвечаете, когда вас просят о том, чего вы не хотите. 3. Добавьте одну конкретную заботу о себе, которую вы обещаете себе исполнить: ранний отход ко сну, прогулка без телефона, тёплый ужин без спешки. 4. Завершите фразой поддержки от себя к себе — той, которую вы сказали бы лучшей подруге. 5. Запечатайте в конверт, напишите дату следующего воскресенья и положите на видное место.
Что делать дальше. Прочитайте завтра одно: каким голосом написано письмо. Если это голос начальника, контролирующего и недовольного, — вы получили точную запись своего внутреннего критика в его естественном звучании. С этим внутренним голосом работают отдельно и очень продуктивно: он забирает больше энергии, чем любая нехватка времени.
Если хотите увидеть его вблизи и изменить с ним отношения, напишите мне.
💫 Прогноз на 25 октября 2026 года Общая энергия дня — 9️⃣ Сегодня — воскресенье, день Солнца Солнце в Скорпионе. Луна в Овне (на пороге Полнолуния в Тельце).
25 октября — день мудрого завершения и подготовки к великой кульминации. Энергия девятки дарит целостность и лёгкость отпускания. Сегодня мы находимся на пороге Полнолуния: огненный импульс Овна мягко трансформируется в глубокую, заземляющую и ресурсную энергию Тельца. Солнце в Скорпионе помогает увидеть истинную суть вещей, чтобы с любовью отпустить всё, что больше не служит нашему росту.
❓ Главное, о чём можно спросить себя сегодня: «Какой светлый опыт я с благодарностью завершаю, подготавливая плодородную почву для нового?»
🌿 Что наполняет сегодня: — Искреннее слово благодарности за пройденный этап, — Тёплая, питательная и вкусная еда, заземляющая и дарящая телу ресурс, — Прогулка, где можно почувствовать твёрдость земли под ногами и прохладу осеннего воздуха, — Разрешение замедлиться и мягко отпустить то, что отжило, без драмы и суеты.
✨ Что бережёт мою энергию: Моя сила сегодня раскрывается в терпении и доверии к природным циклам. Я выбираю завершённость, не форсирую события и позволяю себе быть в покое перед новым витком.
🌱 Практика дня — «Плодородная почва" Подготовь: небольшой горшок с землёй (или комнатное растение), стакан воды. 1. Сядь удобно, поставь стопы плотно на пол. Сделай 9 плавных, глубоких вдохов, наполняясь спокойствием. 2. Положи ладони на землю в горшке или просто представь, как твои корни уходят глубоко в землю, становясь крепкими и устойчивыми. 3. Мысленно назови то, что ты с благодарностью оставляешь в прошлом. Представь, как это превращается в питательное удобрение для твоей будущей почвы. 4. Полей растение водой, говоря про себя: «Я с любовью завершаю старое. Моя почва плодородна и готова к новому росту». 5. Останься в тишине ещё минуту, чувствуя, как тело наполняется тяжёлым, приятным теплом и абсолютной безопасностью.
🌙 Для женщин: Твоя природа сегодня сияет в глубокой, чувственной мудрости. Ты позволяешь себе быть хранительницей своего ресурса, действуя мягко, но неуклонно. Твоя сила — в умении превращать любой опыт в питательную почву для твоего расцвета.
🎨 Образ дня: 🤎 тёплый каштановый — земная устойчивость и надёжность Тельца ❤️ глубокий рубиновый — глубина и трансформация Скорпиона 🤍 мягкий кремовый — чистота намерений и лёгкость Акцент: плотные, тактильные ткани (шерсть, бархат), украшения с сердоликом или морионом.
🌟 Настройка дня: Я с благодарностью завершаю важное. Моя почва плодородна, моё сердце спокойно, а путь открыт для нового света.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
