Знакомо? Когда сил нет ни на что, а внутри звучит только один голос: «Соберись, ты же мать».
Мы привыкли думать, что выгорание — это про лень. Что нужно просто взять себя в руки, выпить кофе и дальше тянуть лямку.
Но психология говорит об обратном: выгорание — это не слабость. Это истощение нервной системы. Это когда ваше тело давно кричит: «Остановись!», а вы продолжаете игнорировать его ради роли «идеальной жены и мамы».
Уже во вторник (3 ноября) я запускаю мини-группу для мам.
За 4 встречи (по 1,5 часа онлайн) мы простым языком разберем:
🌿 Почему усталость не проходит после сна (и как отличить её от выгорания).
🌿 Где в теле «живут» наши обиды и несказанные слова.
🌿 Как перестать все тащить на себе и научиться говорить «нет» без чувства вины.
🌿 Как вернуть себе ресурс и начать слышать себя, а не только требования окружающих.
Это не лекция. Это безопасное пространство, где можно выдохнуть, поплакать, посмеяться и понять, что вы — нормальная.
📍 Формат: Телемост (онлайн), до 7 человек.
💰 Стоимость: 2000 руб. за все 4 встречи.
⏰ Старт: 3 ноября в 19:00.
Осталось 2 свободных места.
Если чувствуете, что это про вас — напишите мне в личку слово «ГРУППА», я расскажу подробнее.
Обнимаю, ваш психолог Ксения.