SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.70.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.21▲ 32.1 %was 17
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.5 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.5 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 13:06 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
В психологии существует понятие *fading affect bias* — эффект угасания эмоциональной окраски.
Суть в том, что у многих людей неприятные эмоции, связанные с обычными негативными событиями, со временем ослабевают быстрее, чем положительные эмоции от хороших событий.
Например:
* Ты помнишь школьных друзей, но уже не так остро переживаешь из-за неприятных оценок. * Вспоминаешь путешествие с удовольствием, хотя тогда были задержки рейсов и испорченные планы. * Помнишь отношения, но со временем некоторые обиды уже не вызывают прежней боли.
Само событие не исчезает из памяти, но чувства вокруг него могут измениться.
🧩 2. Мы запоминаем не всю жизнь, а её отдельные фрагменты
Память не работает как видеокамера. Она сохраняет отдельные детали, эмоции и наиболее значимые моменты.
Со временем часть подробностей теряется, а мозг восстанавливает картину прошлого из того, что осталось.
И иногда получается, что мы помним не столько само событие, сколько его общий эмоциональный образ.
❤️ 3. Хорошие воспоминания становятся частью нашей личности
Когда мы вспоминаем счастливые моменты, мы возвращаемся не только к событиям, но и к ощущению себя в тот период.
Кто был рядом, о чём мечтали, чего ждали, какими были наши привычки.
Такие воспоминания помогают сохранять ощущение непрерывности собственной жизни: мы видим, через что прошли и как изменились.
🛡️ 4. Это может помогать психологически адаптироваться
Если бы мы каждый раз переживали старые неприятности с той же силой, что и в момент их возникновения, эмоционально было бы гораздо тяжелее.
Ослабление некоторых негативных переживаний помогает двигаться дальше, не оставаясь постоянно внутри прошлого.
Но есть важное исключение: травматические события, тяжёлые потери и болезненные переживания могут, наоборот, надолго оставаться очень яркими и эмоционально насыщенными.
Поэтому нельзя сказать, что мозг всегда сохраняет хорошее и стирает плохое.
🤯 5. Иногда мы скучаем не по прошлому, а по себе в прошлом
Вот самый интересный момент!
Можно вспоминать старую квартиру, город, школу или компанию друзей и чувствовать тоску.
Но, возможно, на самом деле мы скучаем по ощущению беззаботности, молодости, новизны или по человеку, которым были тогда.
Мы идеализируем не столько обстоятельства, сколько собственное состояние в тот период.
---
🔬 Маленький эксперимент
Вспомни один неприятный эпизод пятилетней давности.
А теперь ответь себе:
1. Помнишь ли ты все подробности? 2. Вызывают ли они такие же сильные эмоции, как тогда? 3. Можешь ли ты сейчас увидеть в той ситуации что-то полезное или даже хорошее?
Возможно, ты обнаружишь, что событие осталось в памяти, но его эмоциональная сила изменилась.
💡 Главная мысль: наша память не просто хранит прошлое — она постоянно переосмысливает его. И иногда благодаря этому мы можем вспоминать жизнь с теплотой, даже если в моменте она была совсем не идеальной.
А у тебя бывало такое, что период, который когда-то казался ужасным, спустя годы вспоминается с улыбкой?❤️
🧠 Пирамида ценностей: почему мы иногда живём не так, как хотим?
Представь: ты постоянно работаешь ради денег, но мечтаешь о свободе. Соглашаешься на чужие просьбы, хотя хочешь побыть один. Добиваешься успеха, но почему-то не чувствуешь удовлетворения.
Возможно, дело не в том, что ты мало стараешься. А в том, что твои ежедневные решения не совпадают с твоими настоящими ценностями.
🔺 Что такое пирамида ценностей?
Это способ представить, что для нас действительно важно, а что занимает второстепенное место. У каждого человека своя система приоритетов, и она может меняться с возрастом, опытом и обстоятельствами.
Условно её можно представить так:
🔝 1. Самореализация Возможность раскрывать способности, создавать что-то своё, развиваться и заниматься делом, которое имеет смысл лично для тебя.
🏆 2. Достижения и признание Успех, уважение, профессиональный рост, ощущение собственной компетентности. Нам важно чувствовать, что наши усилия чего-то стоят.
❤️ 3. Близость и принадлежность Любовь, дружба, семья, принятие и ощущение, что ты не один. Даже самые независимые люди нуждаются в человеческой связи.
🛡️ 4. Безопасность и стабильность Финансовая опора, предсказуемость, здоровье, надёжные отношения. Когда почва уходит из-под ног, другие цели часто временно отходят на второй план.
🌱 5. Базовые потребности Сон, еда, отдых и физическое благополучие. Если организм истощён, даже важные мечты могут казаться недостижимыми.
⚠️ Важно: это не научно установленная универсальная пирамида, в которой все люди обязаны двигаться снизу вверх. Это упрощённая модель для размышления. Например, человек может пожертвовать комфортом ради любви, свободы или своих убеждений.
🧩 Почему мы иногда чувствуем внутренний конфликт?
Потому что наши ценности могут противоречить друг другу.
Например:
* Ты ценишь свободу, но выбираешь стабильную работу, которая тебя ограничивает. * Для тебя важна семья, но почти всё время уходит на карьеру. * Ты хочешь признания, но одновременно боишься оценки окружающих. * Ты мечтаешь о спокойствии, но постоянно ставишь себе новые цели.
Проблема не обязательно в неправильном выборе. Иногда мы просто не замечаем, какую цену платим за свои приоритеты.
🔍 Маленький эксперимент для мозга
Ответь себе честно на три вопроса:
1. На что я трачу больше всего времени? Это показывает, чему посвящена моя реальная жизнь. 2. Чего мне сейчас не хватает сильнее всего? Ответ может подсказать, какая потребность осталась без внимания. 3. Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, что бы я изменил? Этот вопрос помогает отделить собственные желания от ожиданий окружающих.
А затем сравни ответы. Иногда разница между тем, что мы считаем важным, и тем, как живём, оказывается неожиданно большой.
💡 Главная мысль: осознанность начинается не с попытки успеть всё, а с понимания, ради чего ты вообще это делаешь.
И теперь вопрос тебе:
Что сейчас стоит на первом месте в твоей личной пирамиде ценностей — деньги, семья, свобода, безопасность, любовь или самореализация?👇
🧠 ТЫ НЕ ОТДЫХАЕШЬ. ТЫ ПРОСТО ЛИСТАЕШЬ СВОЮ УСТАЛОСТЬ.
Знакомая ситуация?
Ты приходишь домой после тяжёлого дня.
Сил нет. Голова забита проблемами. Хочется просто отключиться.
Берёшь телефон.
«Посижу пять минут и отдохну».
Один ролик. Второй. Десятый.
Новости. Чужие успехи. Скандалы. Страшные истории. Смешные видео.
Проходит 40 минут.
Ты откладываешь телефон и понимаешь странную вещь:
ТЫ ВРОДЕ БЫ ОТДЫХАЛ. НО ЛЕГЧЕ НЕ СТАЛО.
🔥 ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Наш мозг не воспринимает всю информацию одинаково.
Одно дело — спокойно смотреть любимый фильм.
Другое — постоянно переключаться между десятками эмоционально насыщенных сообщений.
За несколько минут ты можешь испытать удивление, раздражение, страх, зависть и радость.
И всё это — даже не вставая с дивана.
Особенно сильно может затягивать поток негативных новостей.
У этого явления есть название — ДУМСКРОЛЛИНГ.
Это когда ты продолжаешь читать тревожную информацию, хотя уже чувствуешь, что тебе от неё плохо.
😳 А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ.
В 2026 году исследователи проанализировали десятки научных работ о думскроллинге.
Они обнаружили связь между привычкой бесконечно читать негативные новости и повышенной тревожностью, психологическим напряжением и снижением удовлетворённости жизнью.
Но здесь есть важный нюанс.
Пока нельзя уверенно сказать, что именно скроллинг вызывает тревогу.
Возможно, тревожные люди чаще тянутся к плохим новостям. А возможно, эти процессы усиливают друг друга.
Получается замкнутый круг:
😟 Тебе тревожно.
📱 Ты открываешь телефон, чтобы отвлечься или разобраться, что происходит.
🌪️ Находишь ещё больше поводов переживать.
😣 Чувствуешь себя хуже.
📱 И снова тянешься к телефону.
⚡ КАК РАЗОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ?
1️⃣ ЗАДАЙ СЕБЕ ОДИН ВОПРОС
Перед тем как открыть ленту, спроси:
«Я сейчас хочу узнать что-то конкретное или просто убегаю от усталости?»
2️⃣ ПОСТАВЬ ГРАНИЦУ
Попробуй выделить 10–15 минут на новости вместо бесконечного листания.
3️⃣ ДАЙ МОЗГУ НАСТОЯЩУЮ ПАУЗУ
Прогуляйся. Прими душ. Посиди в тишине. Поговори с близким.
Не обязательно делать что-то полезное.
Иногда достаточно просто перестать получать новую информацию.
4️⃣ НЕ ПУТАЙ ОТДЫХ С ОТВЛЕЧЕНИЕМ
Отвлечься от проблемы — не всегда значит восстановить силы.
И телефон сам по себе не враг.
Вопрос в том, что ты смотришь, зачем и как себя чувствуешь после.
💛 МЫСЛЬ, КОТОРУЮ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ
Иногда лучший способ почувствовать себя лучше — не найти ещё одну интересную вещь в телефоне.
А позволить себе несколько минут, в которые от тебя вообще ничего не требуется.
Ни ответов.
Ни реакций.
Ни новых впечатлений.
Просто побыть человеком, а не бесконечным потребителем информации.
🧠 КАРМАННЫЙ МОЗГ
Мы не учим тебя жить. Мы вместе разбираемся, как устроена наша голова.
💬 А теперь честно:
Ты когда-нибудь заходил в телефон на пять минут, а выходил через час — ещё более уставшим?
❤️ Если узнал себя — сохрани пост и отправь тому, кто тоже постоянно обещает себе «ещё пять минут».
🧠 УДАЧА ЛЮБИТ ТЕХ, КТО ВЕРИТ В СЕБЯ. И ВОТ ПОЧЕМУ. Ты замечал странную вещь? Одним людям словно постоянно везёт. Им предлагают интересную работу. Они знакомятся с нужными людьми. Оказываются в правильном месте в правильное время. А другие будто проходят мимо всех возможностей. Но что, если дело не только в удаче? 🔥 ТВОЯ САМООЦЕНКА МОЖЕТ МЕНЯТЬ КОЛИЧЕСТВО ШАНСОВ, КОТОРЫЕ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ. Представь двух людей с одинаковыми способностями. Первый думает: «Я недостаточно хорош. Вдруг откажут? Лучше не пробовать». Второй: «Может, не получится. Но почему бы не попробовать?» Через год первый всё ещё ждёт подходящего момента. А второй уже получил несколько отказов, познакомился с новыми людьми, чему-то научился и, возможно, нашёл возможность, о которой раньше даже не подозревал. Со стороны кажется: «Вот же везунчик!» Но у этой удачи есть психологическое объяснение. 1. Уверенность помогает замечать возможности. Когда ты заранее уверен в провале, легко отсеять перспективную идею ещё до первой попытки. 2. Уверенность увеличивает количество попыток. А чем больше разумных попыток, тем больше возможностей получить положительный результат. 3. Уверенность меняет общение. Человек, который не боится задавать вопросы, знакомиться и предлагать свои идеи, чаще создаёт новые связи. 4. Уверенность помогает переживать отказы. Отказ перестаёт означать «со мной что-то не так». Он становится одним из возможных результатов. 💡 А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Тебе не обязательно сначала стать уверенным, чтобы начать действовать. Иногда всё работает наоборот: Действие → маленькая победа → больше уверенности → новая попытка. И постепенно окружающие начинают говорить: «Как же тебе везёт!» Хотя на самом деле ты просто стал чаще давать удаче шанс. ⚡ ЭКСПЕРИМЕНТ НА 7 ДНЕЙ Каждый день делай одну вещь, которую раньше откладывал из-за страха отказа. Напиши человеку. Предложи идею. Задай вопрос. Отправь заявку. Не требуй от себя победы. Просто сделай попытку. ЗАПОМНИ: 🍀 Удачу нельзя гарантировать. Но можно перестать закрывать перед ней двери. КАРМАННЫЙ МОЗГ 🧠А теперь честно: сколько возможностей ты упустил только потому, что однажды решил: «У меня всё равно не получится»?
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.