Как достигнуть целей
Чтобы достичь цели, начните с чёткой формулировки: запишите свою цель и разбейте её на маленькие шаги. В нашем канале «Как достигнуть целей» вы найдёте советы по формированию привычек, методы повышения продуктивности и техники самомотивации. Также публикуем успешные истории и полезные инструменты для вашего развития. 🚀📈
- Channels in category
- 2 987
- This channel's rank
- № 2 838
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 19:54 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Жиль Делез
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
▶ video
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
"Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, что вы надеваете на себя..."
Дейл Карнеги
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
▶ video
Почему стоит выбирать комплексные упражнения на все тело?
Забудьте о часах в зале, разбитых на изолированную работу над каждой мышцей. Комплексные движения (приседания, становая тяга, бёрпи, отжимания) — это самый эффективный способ прокачки.
Их главные плюсы:
🔹 Экономия времени: задействуется сразу несколько мышечных групп.
🔹 Жиросжигание: высокий расход калорий даже после тренировки.
🔹 Функциональность: вы тренируете тело для реальной жизни, а не для красивых картинок в зеркале.
Не гонитесь за количеством упражнений — гонитесь за качеством движений. Добавьте 3-4 базовых упражнения в свою программу, и результат не заставит себя ждать!
Хэштеги:
асене
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
❓ВОПРОС:
Если каждый фокус Одного создаёт уникальный опыт, что происходит с опытом крайних проявлений - например, убийцы или насильника? Источник/Высшее Я просто включает этот опыт в Целое как ещё одну перспективу или существует некая логика, по которой после проживания определённый опыт становится «завершённым» и больше не создаётся? Если всё уже есть, что вообще означает «получить опыт» для Высшего Я?
❗️ОТВЕТ lee:
Вы в этой теме упускаете опыт другой стороны. Без запроса нет ответа. Кто-то должен запросить опцию насилия, чтобы возник ответ в виде насильника.
И это не банальная тема в духе: «а не надо было провоцировать». Это серьёзная тема – тот, кто выбрал эти игры, он пройдёт опыт двух сторон.
То есть ответ на ваш вопрос таков – для создания игры в подавление нужно создать две стороны. И далее – каждая из сторон принимает участие в том, чтобы обменяться полюсами – быть и тем, и другим.
Полноценный опыт для Целого – это быть целым событием.
И это цельное событие «сквозным» образом как частота проходит через триллионы и триллионы историй по всем видам всех Вселенных. Эта цельность создаётся сразу, но истории повторяются в разных сюжетах как в бесконечном зеркале.
Разумеется, они повторяются в той степени интенсивности, где это уместно. Например, в будущих событиях Земли это будет частью обучающих программ (без личного участия), чтобы иметь понимание того, что происходит на тех планетах с более низкими частотами, куда прилетят земляне, чтобы исследовать их поведение.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Да-да именно десерты могут помочь вам наладить важные связи. Но как?
👉 Сладкая пища — это не только вкусно, но еще и полезно для социальной коммуникации.
Сладости снижают уровень стресса.
✅ Поэтому стоит запастись вкусностями, и если вы чувствуете, что в воздухе повисло напряжение, то предложите съесть что-то сладкое, а затем наблюдайте, как изменится отношение и реакции собеседника.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…