Очаровательный кишечник

10/10 - очень полезная и информативная книжка. Из интересного: переваривание пищи происходит в тонком кишечнике; у кишечника есть собственная нервная система; урчание - процесс уборки полости желудка и тонкого кишечника, поэтому желательно ничего не есть во время этого процесса; бактерии, живущие в толстой кишке, могут воздействовать на наши ночные позывы аппетита и предпочтения в пользу шоколада или пиццы.
Пейте пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики (еда для бактерий), ведь от них зависит не только здоровье вашего кишечника и нормализация микрофлоры, но и иммунитет в целом, снижение риска заболеть в будущем разными возрастными болезнями, а так же более лёгкое перенесение сезонных аллергий.
Много интересного про паразитов и их связь с дтп и суицидами, про уход за помещением так, чтобы оставалось минимум плохих и максимум хороших бактерий, поэтому приступайте к чтению.
#книжки