КАК Я ПОХУДЕЛА НА 14 КГ

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело живёт своей жизнью?
Что вы делаете всё правильно, а результата нет?
У меня так было 5 лет.

Я сидела на гречке, голодала, пила таблетки, ходила в зал до седьмого пота.
Результат: — 3 кг и + 6 кг через месяц.
В какой-то момент я поняла: я воюю со своим телом.
А если перестать воевать и начать договариваться?

Я начала изучать:

✅ как считать КБЖУ без фанатизма,
✅ как эмоции влияют на вес,
✅ почему на убывающую луну похудение идёт легче.

Через 1,5 года — минус 14 кг.
Я не голодала.

Я перестала себя ненавидеть.

Этот канал — не про жёсткие диеты.
Это про интегральное (системное) похудение:

✅ наука (КБЖУ),
✅ природа (луна),
✅ душа (психосоматика, аффирмации, уход за собой).

📌 Подпишитесь — я покажу путь, который работает без срывов.👇
https://max.ru/channel_integp

💬 А вы пробовали худеть с учётом лунных циклов?
— Да, замечала разницу
— Нет, но хочу попробовать
— Впервые слышу