Что бы я себе сказала, когда начинала худеть в далёком прошлом

- Худей на диетах, чтобы понять, что они не работают

- Изнуряй себя спортом, чтобы понять, что без качественного питания твои усилия напрасны

- Слушай всех, кто говорит, что ты толстая/страшная, чтобы принять решение не общаться с такими людьми

- Срывайся, чтобы понять, какие продукты ты не можешь вычеркнуть из своего рациона и они тебя тянут к срыву

- Проживай свой опыт. Ты молодец, что стараешься изменить ситуацию и у тебя обязательно получится

Вот наверное самые честные фразы, которые мне нужно было услышать лет 12 назад.

Но мне никто их не сказал....

Зато теперь, у меня есть огромный опыт и минус 12 кг на весах.

Если вы находитесь на каком-то из перечисленных этапов- не переживайте, в 99% случаев вы пройдёте это самостоятельно 💚