Помню, как впервые услышала про коллаген: думала, что это какая-то волшебная таблетка для вечной молодости 😅. А потом разобралась — и поняла, что всё куда интереснее.

Коллаген — это буквально «каркас» нашего тела: он есть в коже, связках, сухожилиях, хрящах. И он не про «магию», а про нормальную работу организма: чтобы колено не ныло после пробежки, а кожа оставалась упругой.

Да, с возрастом его становится меньше, но мы можем помогать телу: есть достаточно белка, не забывать про витамин C (он как раз запускает синтез коллагена), беречь кожу от солнца и высыпаться.

Регулярный приём коллагена — это часть системы: вместе со сном, питанием и защитой от стресса он помогает поддерживать выработку собственного белка на хорошем уровне.