SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.464▲ 11.8 %+49 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.940▼ 9.0 %was 1 033
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.36▲ 16.2 %was 31
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.0 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.7 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+47subscribers in the period
+13 biggest gain · 28 Oct 2026−4 biggest loss · 31 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.8 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:57 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Делать наоборот (назло), ещё не всегда означает выбирать самой.
Сегодняшняя сессия заставила меня задуматься: взрослость довольно легко перепутать с протестом.
В одном из обучении было про это и сегодня я чётко увидела в запросе клиента, она очень точно описала это состояние:
«Если бы родители одобрили этих мужчин, мне они были бы не так интересны».
Она давно живёт отдельно, сама себя обеспечивает, принимает взрослые решения, но родительское мнение всё равно продолжает влиять на выбор. Только теперь не обязательно через послушание. Иногда через желание сделать наоборот.
Так может работать незавершённый внутренний спор с родителями. Если раньше человеку долго не хватало свободы в выборе учёбы, работы, партнёров или образа жизни, во взрослом возрасте сама возможность поступить наперекор может переживаться как доказательство собственной самостоятельности. 🤗
И тогда решение начинает отвечать сразу на два вопроса: «Чего хочу я?» и «Как показать, что теперь вы мне не указ?»
Получается парадокс: можно перестать слушаться родителей, но всё равно продолжать сверяться с ними. Если они одобряют — хочется отказаться. Если не одобряют — сильнее хочется доказать, что выбор правильный. 🤷♀️
Родители по-прежнему остаются внутри решения, просто теперь человек спорит с ними уже без их непосредственного участия.
Есть простой вопрос, который помогает это заметить: если бы родители никогда не узнали о моём решении, чего хотела бы я?
Не что было бы правильнее, не что бы их разозлило или порадовало, а что выбрала бы я, если бы вообще не пришлось никому ничего доказывать. 💔
Ответ может прийти не сразу, особенно если много лет собственные желания приходилось согласовывать с чужими ожиданиями. Но именно с этого постепенно начинается другой способ выбирать: когда родительское мнение можно услышать, не подчиняясь ему и не обязательно делая наоборот.
И тогда задача уже не в том, чтобы стать человеком, которого наконец невозможно контролировать, а в том, чтобы всё чаще понимать, какое решение действительно ваше. ✨
Если попробуете задать себе вопрос «А если бы они никогда об этом не узнали?», напишите, изменилось ли что-нибудь в ответе.
Когда уверенность превращается в бесконечную необходимость что-то доказывать.
Вчера я писала о том, как одна ошибка может неожиданно превратиться в «я плохой специалист».
Но у этой истории есть продолжение: если отношение к себе слишком сильно зависит от результатов и чужой оценки, человеку становится мало просто хорошо делать свою работу. Ему постоянно нужно подтверждение, что он действительно умный, успешный, привлекательный или достойный уважения ✨
Тогда обычная жизнь постепенно превращается в систему проверок.
🍁Кто-то заработал больше и свой доход уже кажется недостаточным.
🍁Коллегу похвалили - хочется срочно понять, чем вы хуже.
🍁Партнёр не проявил восторга - возникает сомнение в собственной привлекательности.
Кто-то уверенно говорит о своих достижениях - и вместо нейтральной реакции появляется раздражение: «С чего он вообще так хорошо о себе думает?» 😤
Самоуважение устроено иначе. Оно не мешает видеть собственные ограничения, ошибаться, признавать, что другой человек в чём-то сильнее, и всё равно не пересматривать после этого отношение к себе целиком. 🤷♀️
Реалистичная оценка своих возможностей допускает и сильные, и слабые стороны. А необходимость постоянно доказывать свою ценность делает каждую ситуацию потенциальным экзаменом.
Именно поэтому такая зависимость от подтверждений может незаметно влиять не только на настроение. Человек берёт больше работы, чтобы доказать компетентность, болезненнее переносит чужой успех, избегает задач, где может оказаться не лучшим, обесценивает собственные достижения или вступает в споры, где важнее уже не разобраться, а не оказаться проигравшим.
Постепенно появляется очень утомительная система: чтобы быть довольным собой сегодня, нужно снова что-то сделать завтра. А если подтверждения нет, уверенность быстро заканчивается. 😊
В психологии самоотношение рассматривается не просто как мнение человека о себе, а как часть системы, которая влияет на его поведение и способы саморегуляции.
Поэтому важен не только вопрос «хорошо ли я о себе думаю», но и то, по каким правилам я вообще разрешаю себе быть собой довольной.
А у вас что сильнее выбивает из равновесия: собственная ошибка, чужой успех или отсутствие похвалы за то, что вы сделали хорошо?
Ошибка закончилась за пять минут, а вы ещё полдня думаете, что плохой специалист.
Ситуация: женщине отказали в новой работе после негативной характеристики от прежней начальницы.
Она много лет нормально работала, выполняла свои обязанности, спокойно уволилась и прошла новое собеседование, но после одного чужого комментария пишет: «Я чувствую себя униженной. Как найти силы и оправдать себя?» 😔
Похожее может происходить после гораздо меньших ошибок. Вы неправильно посчитали цифру, не смогли сразу ответить на вопрос руководителя, неудачно высказались на совещании, получили замечание — и через несколько минут думаете уже не о конкретной ситуации, а о себе: «Может, я вообще плохой специалист?» 🤷♀️
Хотя ещё утром вы вполне нормально оценивали свою работу.
Ошибка в этот момент перестаёт быть просто отдельным событием и начинает восприниматься как информация о вас целиком. 🙏
Особенно легко это происходит, если сомнения в собственной компетентности уже были раньше. Тогда новое замечание не создаёт их с нуля, а как будто подтверждает знакомую мысль: «Вот, значит, я всё-таки недостаточно хороша».
Самоотношение действительно влияет на то, как человек воспринимает собственные действия и их результаты.
Поэтому сама ошибка может быть давно исправлена, а поведение уже меняется. На следующей встрече вы меньше говорите, дольше перепроверяете обычные задачи, боитесь задать вопрос или несколько раз думаете, прежде чем предложить свою идею.
Получается, что один эпизод начинает влиять уже на следующие ситуации.
Расстраиваться из-за ошибок и критики нормально, особенно когда работа и профессиональная репутация для вас важны. 😊
Сложность возникает тогда, когда между «я здесь ошиблась» и «я плохой специалист» почти не остаётся расстояния, и одна неудачная ситуация получает слишком много власти над тем, как вы оцениваете себя целиком.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
