А что с нами происходит осенью? 🍂

Друзья, всем привет!

Давайте сегодня немного поразмышляем об осенней хандре.

Почему осенью нам вдруг становится грустно? Вроде жизнь идёт своим чередом, на работе всё как обычно, дома тоже ничего особенного. А сил почему-то меньше, настроение скачет, хочется спать и чтобы никто лишний раз не трогал.

С точки зрения физиологии всё объяснимо. Солнца становится меньше, световой день сокращается, меняются наши биологические ритмы. Организму приходится приспосабливаться, и не у всех это проходит незаметно.

Но как психолог я вижу здесь ещё один интересный момент.

Осенью мы чаще остаёмся наедине со своими мыслями. И то, от чего летом легко отвлекались, начинает беспокоить сильнее.

И знаете, что я думаю? Не всегда виновата осень. Иногда мы месяцами живём в напряжении, не замечаем усталости, откладываем отдых. А потом наступает октябрь, и кажется, что во всём виновата погода.

Поэтому, прежде чем ругать осень за плохое настроение, стоит разобраться, чего нам на самом деле не хватает.

А теперь предлагаю небольшой опрос. Интересно узнать, как каждый из нас переживает это время года.