День 8.

Вчера прогулял день тренировок, сегодня возвращаю долг.

1. Е3МОМх4 по 6 становая тяга 60 кг
2. Е3МОМх4 по 6 жим штанги лежа 60 кг
3. ЕМОМх12:
10 отжиманий
10 выпрыгиваний из полного седа
10 мах гири 24 кг
На 2м круге пульс только проснулся и вышел за 120 ударов.

#спорт #тренировкинетренера