Этот канал создан начинающим натуропатом - специалистом по естественному оздоровлению. Делюсь здесь обретаемыми знаниями и опытом, удачами и разочарованиями на своём пути к идеальному здоровью, хорошей физической форме и бесконечной энергии. Помогу желающим сделать этот путь коротким и не повторить моих ошибок. Пока мы живы, мы можем всё исправить, главное - искренне в это верить.
SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.300.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.149▼ 36.6 %was 258
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.1▼ 81.7 %was 6
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 17.7 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 1.7 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.13▼ 31.4 %was 18
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.42.1 %▼ 19.3 ppdashed line — was 61.4 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.0.67 %▼ 1.7 pp
was 2.33 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.1.7▼ 6.0 %was 2.0
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
149views in the period▼ 36.6 %
Average post reach — 13 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
0.67 %ER = reactions ÷ views▼ 1.7 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:08 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
В натуропатии экстракт черного ореха часто наделяют мифическими свойствами, обещая тотальное избавление от всех проблем. Но С же разберёмся в теме без громких лозунгов. Черный орех (Juglans nigra) — это природный источник нафтохинонов и танинов, который используется для точечной регуляции микробиома и снижения токсичной нагрузки на печень.
Когда внутренние фильтры (печень и почки) перегружены, а в кишечнике нарушен баланс между симбионтами и условно-патогенной флорой, этот инструмент помогает создать неблагоприятную среду для непрошеных гостей.
🔬 Биохимический профиль: Как работают активные вещества?
Экстракт листьев и околоплодников черного ореха содержит комплекс соединений, действующих по четкому физиологическому протоколу:
Юглон (5-гидрокси-1,4-нафтохинон): Главный актив растения. Юглон блокирует ключевые ферменты дыхательной цепи в клетках бактерий и паразитов, нарушая их энергетический обмен. При этом он не оказывает агрессивного токсического действия на слизистые оболочки самого человека. Он сдерживает размножение кандиды, гнилостной флоры и крупных гельминтов.
Дубильные вещества (Танины): Обладают выраженным вяжущим и противовоспалительным действием. Они уплотняют белковые структуры слизистой оболочки кишечника, снижая её проницаемость. Это важный шаг при коррекции синдрома «дырявого» кишечника, так как танины уменьшают риски прорыва зонулина и токсинов в кровоток.
Органический йод: Черный орех аккумулирует нативный йод. Это помогает поддерживать щитовидную железу, которая часто находится в дефиците из-за блокировки рецепторов промышленными галогенами (фтором и хлором).
⚠️ Только без иллюзий
Черный орех — это не панацея, которая «выжжет у нас патогенез и паразитов за один день». Физиология требует системного подхода: Экстракт работает мягко, постепенно подавляя патогены за счет изменения среды в ЖКТ.
Риск интоксикации: Если у человека заблокирован сфинктер Одди и нарушен стул, массовая гибель бактерий приведет к выбросу токсинов в кровь. Печень получит удар аммиаком, что вызовет «туман в голове». Поэтому любой антипаразитарный протокол запускается строго после налаживания желчеоттока и эвакуации шлаков через регулярный стул, а в критических случаях нужно использовать слабительное или клизму.
🛠️ Пошаговый Протокол применения
Форма: Спиртовой экстракт (настойка) или сухой экстракт в капсулах/таблетках.
Регламент: Принимать строго во время или после еды, чтобы танины не раздражали пустой желудок. Курс: 14–21 день. Проводить длительные курсы без перерыва нельзя, так как избыток дубильных веществ может затормозить перистальтику кишечника.
Вывод: Черный орех — это эффективный, но требующий аккуратности инструмент. Используйте его как элемент комплексной зачистки ЖКТ, разгружайте печень от токсинов и планомерно возвращайте телу его силу.
В отличие от обычного аптечного угля, который без разбора выгребает из кишечника и токсины, и полезные витамины с бактериями, цеолит действует избирательно. Его поры слишком малы для крупных молекул аминокислот и витаминов. Попадая в ЖКТ, цеолит совершает стратегический ионообмен:
Забирает (Эвакуирует): Тяжелые металлы (свинец, ртуть, кадмий, алюминий), радионуклиды (цезий, стронций), аллергены и токсичный аммиак. Аммиачный завал — это главный виновник «тумана в голове», хронической тревоги и блокировки сфинктера Одди.
Отдает (Инвестирует): Взамен изъятых токсинов цеолит отдает организму нативные щелочные минералы, которые изначально сидели в его решетке — кремний, калий, магний и кальций.
❌ ТОКСИЧНЫЙ СЦЕНАРИЙ: Опасность некачественного сырья Цеолит — мощнейший абсорбент. В природе он впитывает грязь отовсюду. Если купить дешевый технический цеолит или порошок сомнительного происхождения, ты засыплешь в свой организм губку, которая уже забита тяжелыми металлами из карьера. Вместо детокса лимфа получит критический удар. Используйте только очищенный, микронизированный, активированный пищевой клиноптилолит.
Рецепт: 1 чайная ложка (без горки) порошка на 1 стакан теплой воды. Тщательно размешать пластиковой или деревянной ложкой (металл может снизить заряд решетки).
Регламент: Пить строго утром натощак за 40-60 минут до завтрака или вечером на ночь через 2 часа после еды. Курс — 30 дней.
Цеолит требует огромного количества воды. Во время его приема питьевой режим должен быть форсирован — пейте максимальное количество (в идеале не менее 2л) воды по принципу «капля за каплей», чтобы растворенные оксалаты и выбитые токсины легко вымывались почками.
Вывод: Не ждите, пока ваша лимфа окончательно задохнется от аммиака и свинца. Запускайте с помощью цеолита вулканический ионообмен. Забирая у тела токсичный балласт, а взамен насыщая ткани нативным кремнием и калием, мы возвращаем системе ясность мышления и силу.
Сегодня расскажем вам о чудо-минерале, который сейчас очень популярен и якобы лечит всё подряд. Цеолит — это уникальная вулканическая губка с отрицательным зарядом, работающая как селективный ионообменник. Если твои печень и почки забиты токсичным аммиаком, оксалатами и тяжелыми металлами, этот минерал проведет их очищение, а также зачистку всей лимфы.
🔬 Биохимическая архитектура: Как устроен цеолит?
Природный цеолит (для натуропатии используется строго подвид клиноптилолит) образуется там, где раскаленная вулканическая лава встречается с морской водой. На молекулярном уровне он имеет уникальную структуру:
Кристаллическая решетка-сито: Минерал представляет собой трехмерный каркас из тетраэдров кремния и алюминия, пронизанный микроскопическими каналами и порами.
Магнит для токсинов: Эта решетка имеет мощный отрицательный заряд. А подавляющее большинство опасных токсинов, тяжелых металлов и радионуклидов заряжены положительно. Цеолит работает как молекулярный пылесос: он втягивает в свои поры кислую грязь и удерживает её намертво.
Переводя свои нутрицевтики на хелатные рельсы, ты получаешь бритвенно точный результат:
Биодоступность 90-98%: Хелаты усваиваются в разы эффективнее неорганических солей. Они стабильны в кислой среде желудка и не требуют соляной кислоты для расщепления.
Безопасность фильтров: Хелатные формы (например, бисглицинат магния, цитрат калия, хелат цинка) полностью растворимы. Они не оставляют осадка, не вызывают завалов в почках и не образуют камней. Они заходят напрямую в ткани, восполняют дефициты и плавят в наших суставах залежалые урато-оксалатные кристаллы.
Как читать этикетки?
❌ НЕ БРАТЬ: Oxide (оксид), Carbonate (карбонат), Sulfate (сульфат). Это технический мусор.
Вывод: Не стоит тратить деньги на неорганический балласт. Выбирая хелаты, мы полностью решаем проблему восполнения дефицитов необходимых нам микроэлементов.
Большинство людей совершают фатальную ошибку покупая в аптеке дешёвые минералы. Однако, их ждёт разочарование. Обычные неорганические формы минералов (оксиды, карбонаты, сульфаты) — это мертвый балласт, который организм не способен усвоить.
Чтобы металл беспрепятственно всосался в ЖКТ и попал напрямую в клетку, он должен быть упакован в хелатную форму.
🔬 Биохимическая архитектура: Что такое хелат?
Слово «хелат» происходит от греческого chele — клешня. Представь себе молекулярный контейнер, где голый ион металла (например, магний, калий, железо или цинк) намертво зажат «клешнями» органических соединений — чаще всего аминокислот (глицина, метионина, лизина) или органических кислот (лимонной, яблочной).
Зачем организму этот камуфляж?
Таможня ЖКТ: Наш кишечник не умеет всасывать чистые металлы из периодической таблицы. Для него оксид магния или карбонат кальция — это просто кусок мела или извести. Кишечник воспринимает их как чужеродный токсичный актив.
Идеальная маскировка: Когда металл спрятан внутрь аминокислоты, клетки ворсинок кишечника видят в этом вкусный органический белок (пищу) и мгновенно всасывают его без лишних энергозатрат.
Что происходит, когда человек пьет неорганические формы (оксиды или карбонаты)?
Дефолт усвоения: Их биодоступность ничтожна — всего 3–5%.
Токсичные свойства: Остальные 95% нерастворенного металла остаются болтаться в ЖКТ. Они раздражают слизистые, вызывают запоры или диарею, уничтожают симбиотную микрофлору и кормят кандиду.
Дополнительные шлаки: Неусвоенный неорганический кальций связывается в организме со щавелевой кислотой и выпадает в осадок. Организм начинает складировать эти соли в почки и суставы, провоцируя появление оксалатов, уратов, подагры и артроза.
Чтобы отделить реальные запасы железа от скрытого воспаления, необходимо всегда сопоставлять ферритин с другими показателями анализа.
Если ферритин высокий, но С-реактивный белок (СРБ) выше 0.5 мг/л — у тебя нет избытка железа, у тебя идет системное воспаление.
Если ферритин низкий — вряд ли поможет заливать в себя железо или ставить капельницы. Оно лишь покормит паразитов в ЖКТ. Сначала нужно убрать паразитарную нагрузку, исключить из рациона продукты, делающие наш кишечник "дырявым". После восстановления функции печени ферритин сам вернется в свой идеальный норматив.
Самая опасная слепота — радоваться ферритину выше 150–200 нг/мл без системного разбора. Ферритин — это белок острой фазы воспаления.
Когда организм находится в состоянии скрытой войны (аутоиммунный ревматоидный статус, инсулинорезистентность, завал почек уратами), он экстренно прячет всё свободное железо на склад. Печень делает это умышленно при высокой активности патогенов (бактерий, паразитов, грибов), чтобы лишить врага кормовой базы — ведь они обожают железо.
Результат: Анализ показывает высокие цифры, но это означает лишь то, что твои b2b-выделительные системы не справляются и зашлакованы и находятся в скрытом кортизоловом и цитокиновом шторме.
Чистое железо в свободном виде — это мощнейший окислитель и яд. Если оно будет просто так болтаться в кровотоке, оно сожжет сосуды и капилляры. Поэтому организм создал специальный белок-контейнер — ферритин.
Представьте себе бронированный сейф (белковую оболочку апоферритин), внутри которого упаковано до 4000 атомов железа.
Этот сейф синтезируется и хранится преимущественно в печени, селезенке и костном мозге. В кровь попадает лишь крошечная часть — как отчет о складских запасах.
Если твой ферритин упал ниже 40–50 нг/мл (а для мужчин и активных предпринимателей идеальный маркер — равенство твоему идеальному весу, около 70–80 нг/мл), система залетает в жесткий энергодефицит.
Симптомы: Хроническая усталость, когда проснулся и уже устал, «туман в голове», сыплющиеся волосы, бледная кожа и вечно холодные конечности.
Первопричиной того, что склад пустеет не в том, что ты «мало ешь мяса». Это либо следствие нарушения белково-синтетической функции печени (забитая токсинами и аммиаком печень просто не может собрать сам «сейф»-белок), либо это скрытый паразитоз и(или) «дырявый» кишечник. Паразиты блокируют всасывание b-витаминов и микроэлементов, сжирая твои ресурсы раньше, чем они долетели до гепатоцитов (клеток печени).
Тема ферритина сейчас очень популярна. Каждый второй бьюти-блогер и терапевт отправляет сдавать ферритин, уверяя, что если он низкий — у тебя анемия, а если высокий — ты в полном порядке. Но, если рассматривать этот вопрос с позиции биохимии, ферритин — это стратегический склад, на котором организм консервирует токсичное для тканей свободное железо.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
