Кофе с молоком: польза или вред? ☕️

Задумывались, как молоко влияет на ваш любимый напиток?

Кофе не только бодрит, но и содержит полифенолы — мощные антиоксиданты, которые защищают организм от болезней.

Однако, если вы добавляете молоко или сливки, это может снизить пользу. Белки молока связываются с полифенолами, что приводит к ухудшению усвоения этих полезных веществ, и антиоксидантный эффект становится менее выраженным.

Если вы хотите максимизировать пользу от кофе, рассмотрите возможность пить его без добавок.

Помните, каждый глоток — это шаг к вашему здоровью!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24