Добро пожаловать в «Научный фитнес»! 👨‍🔬

Меня зовут Александр Бойко. Я фитнес-тренер и нутрициолог.

Здесь я разбираю популярные мифы о похудении и питании через призму мета-анализов и исследований из PubMed, NEJM и других научных журналов.

Что вас ждет:
✅ Честные факты вместо «волшебных таблеток»
✅ Разбор графиков и цифр
✅ Конкретные схемы питания и тренировок

Чего НЕ будет:
❌ «Плоский живот за 5 минут»
❌ Чудо-диеты и жиросжигатели
❌ Бесполезных мотивационных цитат

📩 По вопросам консультаций — пишите в личные сообщения:

https://max.ru/u/f9LHodD0cOKtj4bVElC5zXBR7j0JvmBTloHwNluPZTVEHVq9x5qSz7rjTtk

Подписывайтесь, будет полезно и научно обоснованно! 🔬