▶ video
Public channel
ID 78103046721558
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА /ПРАКТИКА С ЕВГЕНИЕЙ
Практик ЗОЖ с 5-летним опытом. Помогаю женщинам 40+ безопасно вернуть здоровье и активность без иллюзий и «волшебных таблеток».
Ко мне обращаются, когда:
⦁ Ноют суставы, а привычные домашние дела даются через силу.
⦁ Беспокоит сердце, скачет давление или просто пропали силы на жизнь.
Напишите мне в личные сообщения фразу «Нужна помощь». Я задам пару вопросов и бесплатно подберу для вас индивидуа
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 17 311
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
21
31.3 %
+5 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
91
34.4 %
was 140
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
4
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+2 biggest gain · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 22:28 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Кажется, что во всем этом сложно разобраться? И отлично.
Вам совершенно не нужно ломать голову над составами, высчитывать дозировки и думать, как правильно сочетать элементы. У вас есть своя работа, семья и увлечения — оставьте эту медицинскую логистику мне.
Давайте включим заботливую прямоту: выдавать универсальные схемы всем подряд — преступление против женского здоровья. Волшебных пилюль, которые сделают из вас энерджайзера за три дня, не существует. Но есть грамотно подобранная база, которая гарантированно вытащит вас из режима жесткой экономии сил.
Пишите мне в личные сообщения. Мы бесплатно и честно проанализируем вашу ситуацию, и я составлю четкую, безопасную программу восстановления лично для вас.
Готовы наконец-то перестать жить в долг у собственного тела и вернуть нормальный уровень энергии?
Вам совершенно не нужно ломать голову над составами, высчитывать дозировки и думать, как правильно сочетать элементы. У вас есть своя работа, семья и увлечения — оставьте эту медицинскую логистику мне.
Давайте включим заботливую прямоту: выдавать универсальные схемы всем подряд — преступление против женского здоровья. Волшебных пилюль, которые сделают из вас энерджайзера за три дня, не существует. Но есть грамотно подобранная база, которая гарантированно вытащит вас из режима жесткой экономии сил.
Пишите мне в личные сообщения. Мы бесплатно и честно проанализируем вашу ситуацию, и я составлю четкую, безопасную программу восстановления лично для вас.
Готовы наконец-то перестать жить в долг у собственного тела и вернуть нормальный уровень энергии?
Views: 7
Хелат железа — идеальное решение для тех, чей желудок бунтует. Умная форма, которая заходит абсолютно комфортно, усваивается как родная и не вызывает тошноты.
Лактоферрин — тот самый VIP-водитель. Он берет минерал за руку и безопасно довозит прямо в клетку, гарантируя, что ваши усилия не пройдут транзитом.
Согласитесь, звучит гораздо надежнее, чем пить случайные добавки горстями в надежде на чудо?
Лактоферрин — тот самый VIP-водитель. Он берет минерал за руку и безопасно довозит прямо в клетку, гарантируя, что ваши усилия не пройдут транзитом.
Согласитесь, звучит гораздо надежнее, чем пить случайные добавки горстями в надежде на чудо?
Views: 7
Приветствую вас на заключительном этапе нашего интенсива!
Мы прошли большой путь: выяснили по винтикам, почему уходит энергия, из-за чего тошнит от дешевых минералов и куда пропадают дорогие комплексы, если нет качественного переносчика. Пора объединить эти знания в единую, работающую систему.
Взрослый подход к здоровью — это когда мы не играем в угадайку и не скупаем всё подряд по совету подруги. Это умение грамотно читать «приборную панель» своего тела и давать ему ровно то, что требуется для безопасного старта.
Вы готовы перестать действовать наугад и начать точечно восполнять свои дефициты?
Мы прошли большой путь: выяснили по винтикам, почему уходит энергия, из-за чего тошнит от дешевых минералов и куда пропадают дорогие комплексы, если нет качественного переносчика. Пора объединить эти знания в единую, работающую систему.
Взрослый подход к здоровью — это когда мы не играем в угадайку и не скупаем всё подряд по совету подруги. Это умение грамотно читать «приборную панель» своего тела и давать ему ровно то, что требуется для безопасного старта.
Вы готовы перестать действовать наугад и начать точечно восполнять свои дефициты?
Views: 8
Девочки, с добрым вечером! 🌙
Если к концу дня ваше единственное желание — лечь на диван так, чтобы вас не нашел ни начальник, ни кот, ни чувство долга, значит, день прошел максимально продуктивно.
Пора официально переводить себя в режим «не кантовать», наливать любимый чай и с чистой совестью притворяться уютным домашним ленивцем. Откладываем все грандиозные планы по спасению мира на завтра. Выдыхаем, мы этот отдых честно заслужили! ☕️🛋️
Если к концу дня ваше единственное желание — лечь на диван так, чтобы вас не нашел ни начальник, ни кот, ни чувство долга, значит, день прошел максимально продуктивно.
Пора официально переводить себя в режим «не кантовать», наливать любимый чай и с чистой совестью притворяться уютным домашним ленивцем. Откладываем все грандиозные планы по спасению мира на завтра. Выдыхаем, мы этот отдых честно заслужили! ☕️🛋️
Продолжаем тему лактоферрина. Помимо адресной доставки железа, этот белок виртуозно закрывает бреши в нашей защите.
Он действует как мощный иммунный щит: гасит скрытые воспаления в ЖКТ и помогает справляться с внешними угрозами. Это про фундаментальное восстановление ресурса, а не просто создание видимости заботы о себе.
Именно этот ценнейший компонент — главная звезда премиальной формулы от Siberian Wellness.
Лактоферрин берет на себя всю логистику. Он гарантирует, что полезные вещества усвоятся правильно и безопасно. Вы вкладываетесь в прозрачную систему с предсказуемым результатом, а не скупаете гору конфликтующих препаратов.
Вам не нужно ломать голову над сложной биохимией и тратить вечера на медицинские справочники. Эту работу я полностью забираю на себя.
Пишите слово «СИСТЕМА» мне в личные сообщения. Я отправлю подробную информацию и бесплатно соберу для вас грамотную схему приема
Он действует как мощный иммунный щит: гасит скрытые воспаления в ЖКТ и помогает справляться с внешними угрозами. Это про фундаментальное восстановление ресурса, а не просто создание видимости заботы о себе.
Именно этот ценнейший компонент — главная звезда премиальной формулы от Siberian Wellness.
Лактоферрин берет на себя всю логистику. Он гарантирует, что полезные вещества усвоятся правильно и безопасно. Вы вкладываетесь в прозрачную систему с предсказуемым результатом, а не скупаете гору конфликтующих препаратов.
Вам не нужно ломать голову над сложной биохимией и тратить вечера на медицинские справочники. Эту работу я полностью забираю на себя.
Пишите слово «СИСТЕМА» мне в личные сообщения. Я отправлю подробную информацию и бесплатно соберу для вас грамотную схему приема
Мы выяснили: чтобы добавки работали, а не сливались транзитом, нашему организму нужен грамотный «прораб».
Эту роль выполняет уникальный белок — лактоферрин. Тот самый, с которым мы знакомимся в первые дни жизни через материнское молоко.
Девочки, давайте смотреть правде в глаза. Здоровье — это наш несущий фундамент. Без него любые карьерные рывки и бьюти-процедуры теряют всякий смысл.
Здесь лактоферрин работает как ваш личный строгий телохранитель. Он обладает поразительным свойством притягивать молекулы железа. Буквально берет их «мертвой хваткой» и ведет строго по нужному адресу.
В итоге патогены остаются голодными, а вы наконец-то получаете свою законную энергию обратно.
Сохраняйте этот пост. Это именно тот важнейший нюанс, о котором регулярно забывают при составлении стандартных схем восстановления.
Эту роль выполняет уникальный белок — лактоферрин. Тот самый, с которым мы знакомимся в первые дни жизни через материнское молоко.
Девочки, давайте смотреть правде в глаза. Здоровье — это наш несущий фундамент. Без него любые карьерные рывки и бьюти-процедуры теряют всякий смысл.
Здесь лактоферрин работает как ваш личный строгий телохранитель. Он обладает поразительным свойством притягивать молекулы железа. Буквально берет их «мертвой хваткой» и ведет строго по нужному адресу.
В итоге патогены остаются голодными, а вы наконец-то получаете свою законную энергию обратно.
Сохраняйте этот пост. Это именно тот важнейший нюанс, о котором регулярно забывают при составлении стандартных схем восстановления.
Мы уже разобрали базу: куда уходит ферритин, как ловить скрытый дефицит и зачем нужна мягкая хелатная форма.
Допустим, вы купили качественный комплекс. Честно пьете его каждый день. А сил всё равно нет. Утром встала — уже устала.
Представьте: вы завезли на дачу элитный кирпич, а толкового прораба нанять забыли. Материал мокнет, бригада отдыхает, стройка стоит. С нашим организмом происходит ровно то же самое.
Если просто пить капсулы наугад, ценный минерал пойдет не на вашу бодрость. Он отправится на раскорм патогенной флоры в кишечнике. Вредные бактерии обожают такие застолья.
Давайте честно: кто из вас месяцами принимал витамины, тратил приличные суммы, а анализы вообще не сдвинулись с мертвой точки? Делитесь в комментариях.
Допустим, вы купили качественный комплекс. Честно пьете его каждый день. А сил всё равно нет. Утром встала — уже устала.
Представьте: вы завезли на дачу элитный кирпич, а толкового прораба нанять забыли. Материал мокнет, бригада отдыхает, стройка стоит. С нашим организмом происходит ровно то же самое.
Если просто пить капсулы наугад, ценный минерал пойдет не на вашу бодрость. Он отправится на раскорм патогенной флоры в кишечнике. Вредные бактерии обожают такие застолья.
Давайте честно: кто из вас месяцами принимал витамины, тратил приличные суммы, а анализы вообще не сдвинулись с мертвой точки? Делитесь в комментариях.
Views: 9
Потеряли меня? Последние три дня я была вне зоны доступа — возвращалась из Египта.
Пирамиды простояли тысячелетия, а вот моя спина после ночных рейсов и тяжелых чемоданов чуть было не сдалась. Знаете это прекрасное чувство, когда после отпуска нужен еще один отпуск, чтобы просто прийти в себя? Благо, базовый ресурс организма позволяет быстро возвращать заводские настройки.
Девчонки, мы с вами очень молодцы, отлично поработали над базой. Давайте возвращаться в рабочий ритм и продолжать нашу тему.
Сегодня поговорим о лактоферрине — том самом уникальном белке-«прорабе», который решает, пойдут ли витамины вам на пользу или просто сольются транзитом.
Пирамиды простояли тысячелетия, а вот моя спина после ночных рейсов и тяжелых чемоданов чуть было не сдалась. Знаете это прекрасное чувство, когда после отпуска нужен еще один отпуск, чтобы просто прийти в себя? Благо, базовый ресурс организма позволяет быстро возвращать заводские настройки.
Девчонки, мы с вами очень молодцы, отлично поработали над базой. Давайте возвращаться в рабочий ритм и продолжать нашу тему.
Сегодня поговорим о лактоферрине — том самом уникальном белке-«прорабе», который решает, пойдут ли витамины вам на пользу или просто сольются транзитом.
Views: 10
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…