«Я выбираю себя»: как сохранить внутреннюю опору в период неопределенности

Последние годы стали серьезным испытанием для многих. Неопределенность, постоянные перемены и высокий уровень тревоги влияют не только на эмоциональное состояние, но и на отношения, работу, ощущение безопасности и способность строить планы.

Кризисный психолог Тамара Макичян ежедневно работает с людьми, которые переживают сложные жизненные периоды: кризисы в отношениях, финансовые трудности, семейные конфликты и внутренние переломные моменты. Мы поговорили с ней о том, почему сегодня так много тревоги, что на самом деле означает фраза «Я выбираю себя» и где искать внутреннюю опору, когда мир продолжает меняться.