Любители сладкого имеют повышенный риск деменции почти вдвое

Крупное исследование с участием более 158 000 человек показало: у людей с высоким потреблением сладостей и сладких напитков риск деменции был на 79% выше, чем у тех, кто придерживался здорового питания. Риск болезни Альцгеймера — на 62% выше, а сосудистой деменции — на 202% выше

Обычно изучают, что человек ест. Авторы посмотрели иначе — на то, что он любит: пищевые предпочтения устойчивее фактического рациона и меньше искажаются сиюминутными обстоятельствами.

Учёные также обнаружили, что у «сладкоежек» ускоряются биологические маркеры старения и укорачиваются теломеры (защитные колпачки наших хромосом, которые хранят ДНК)
А у людей с высокой генетической предрасположенностью к деменции этот риск возрастает ещё сильнее.

Интересно, что:
Риск сосудистой деменции выше втрое — это указывает на метаболический путь: сахар, стимуляция давлением инсулина, повышение давления, воияние на срсуды. Главный удар идёт по сосудам мозга.
Биологический износ объясняет лишь 2–5% связи. Маркеры старения тут почти ни при чём.
Возможна обратная причинность. Тяга к сладкому сама может быть ранним признаком изменений в мозге. Тогда причина и следствие меняются местами, и сладкое — не только виновник, но и сигнал.

Практический шаг — простой и бесплатный: сокращать добавленный сахар и сладкие напитки. Особенно если в семье были случаи деменции.

Избыток сладкого в рационе -это фактор, который может ускорять старение мозга. Если у вас есть родственники с деменцией, сокращение сладкого в рационе — одна из самых доступных мер профилактики

к.м.н, врач-эндокринолог
Целиковская Анна