Иногда даже в свободное время мы продолжаем планировать рабочие задачи. Прекратить думать о работе и расслабиться помогут несколько советов ⏬
🔹Выпишите то, что беспокоит. Составьте список задач и запланируйте их на рабочее время.
🔹Выключите уведомления и не проверяйте почту, если нет аврала.
🔹Займитесь спортом, рукоделием или прогулкой, чтобы переключить внимание.
🔹Запланируйте приятное занятие и сосредоточьтесь на положительных эмоциях.
Рабочая неделя закончена, позвольте себе отдохнуть 😉