SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.38▲ 5.6 %+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.109▼ 69.5 %was 367
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8▼ 31.5 %was 12
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.6 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+3 biggest gain · 23 Oct 2026−1 biggest loss · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 6.5 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:29 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Настоящая магия — не в ведьмах и призраках. Она в вашем подсознании.
Впереди Хэллоуин. Время, когда принято наряжаться в монстров, смотреть страшные фильмы и заглядывать в темноту.
А знаете, что на самом деле скрывается в темноте? Не чудовища. А ваши истинные желания, страхи и скрытые ресурсы. То, что мы привыкли прятать от самих себя.
Психология — это и есть та самая современная магия. Только вместо волшебной палочки у нас есть карты, вопросы и честность с собой.
В честь самой мистической ночи в году я открываю запись на индивидуальную игру «Путь к подсознанию».
Это не групповой формат. Это наша с вами встреча один на один, где мы сможем безопасно спуститься в глубины вашего внутреннего мира, чтобы найти ответы на главные вопросы.
💻 Важно: играть можно как онлайн (из любой точки мира), так и офлайн. Выбирайте тот формат, в котором вам будет максимально комфортно и безопасно.
Что можно понять на игре: 🔮 Ваши сильные и слабые стороны. Где ваша настоящая суперсила, а где вы тратите энергию впустую. Что вас поддерживает, а что тянет вниз. 🔮 Какая вы в отношениях. Как вы выстраиваете близость, почему выбираете тех или иных партнеров, где теряете себя и почему иногда так сложно быть настоящей. 🔮 Что мешает вам быть собой. Какие внутренние установки, страхи или чужие ожидания управляют вашей жизнью и не дают проявляться вашей истинной природе.
✨ Условия «магического» набора: Я беру только 3 заявки — чтобы у каждой была возможность получить максимум внимания и глубины.
И у вас есть ровно два дня, чтобы решиться. Записаться на игру можно только 30 и 31 октября. В полночь с 31 октября на 1 ноября портал закроется. 🕛
💰 Стоимость участия: 2500 ₽ (за индивидуальную сессию).
Чтобы принять участие в игре, напишите в комментариях: ИГРА или отправьте мне личное сообщение
Мы часто живем «в голове»: планируем, анализируем, решаем сотни задач. А тело в это время тихо сжимается и продолжает находиться в напряжении ⚡️
Тело — это наш главный проводник к себе. И если ему дать немного внимания, оно отблагодарит невероятной легкостью.
Приглашаю вас на телесную практику в эту субботу. Это безопасное и бережное пространство, где можно наконец выдохнуть.
Что мы будем делать: ⚡️ Искать. Мягко исследуем, где именно в теле спряталось напряжение и невысказанные эмоции и чувства. 🕊 Выпускать. Бережно, без насилия над собой, выпустим накопившееся напряжение, а вместе с ним — обиду и злость. 🌿 Наполняться. Растворимся в гармонии с телом, послушаем внутреннюю тишину и обретем чувство опоры и целостности.
Здесь нет «правильно» или «красиво». Можно двигаться, а можно просто лежать и дышать. Главное — вы и ваши ощущения.
🗓 Дата: 31 октября (суббота) 🕐 Время: 12:00 (длительность 2 часа) 📍 Место: [адрес при записи] 🔥 Осталось всего 1 место! (беру только одну участницу, чтобы сохранить комфортную атмосферу).
💰 Стоимость: 2500 ₽.
Если вы чувствуете, что пора сбросить этот невидимый груз и вернуть себе легкость — приходите.
📩 Напишите мне в личку слово «ЛЕГКОСТЬ», и я забронирую для вас это единственное место. ❤️ или поставьте + под постом.
Сегодня мы с мужем посетили спектакль " «Отель Филадельфия»". И знаете, я вышла с таким послевкусием, что хочется поделиться🎭
Спектакль (не буду спойлерить!) о том, как мы порой прячемся в своих «номерах», боимся показать настоящих себя и ждём, что кто-то другой нас спасёт. Это очень перекликается с тем, о чём мы говорим здесь, в канале: про выбор, про отношения, про то, как важно быть честным с собой.
Но самое главное — я поймала себя на мысли, что очень важно иногда просто выходить из дома и смотреть на чужие истории, чтобы лучше понять свою.
" Выход в свет" это тоже забота о себе и об отношениях. Не всегда про глубокие разговоры, иногда — про совместные эмоции и новые впечатления.
А как вы проводите время с близкими? Что вас заряжает? Делитесь в комментариях ❤️
Что происходит, когда мы разрешаем своему телу отпустить контроль?
Мы так привыкли всё держать под контролем. Держать спину прямо, держать лицо, держать эмоции при себе, сжимать челюсть, когда хочется закричать. Мы носим этот панцирь годами, пока однажды тело не скажет: «Я больше не могу».
Сегодня на телесной практике мы делали то, что в обычной жизни кажется непозволительной роскошью — мы отпускали.
Мы искали те самые зажимы: в плечах, в шее, в животе. Те места, где мы храним свои страхи, обиды и установку «надо быть сильной». И мы учились их разжимать. Через дыхание, через движение, через разрешение себе быть неидеальной.
И знаете, что случилось, когда этот внутренний кулак разжался? Пришла свобода. Та самая, когда ты чувствуешь каждую клеточку своего тела. Когда дышишь полной грудью. Когда ты не пытаешься кому-то понравиться или соответствовать чужим ожиданиям.
А в конце мы буквально «распушили хвосты». 🦚 Не в смысле гордыни, а в смысле возвращения себе права быть яркой, красивой, живой и занимать свое место в этом мире. Без вины. Без страха. С радостью.
На этом черно-белом фото — я. Без масок, без цвета, без фильтров. И именно в этом состоянии я сегодня особенно остро почувствовала: быть собой — это невероятное удовольствие.
Тело — это наш дом. И иногда в нем нужно делать большую уборку, чтобы впустить туда свет и радость.
Вопрос к вам: А где в вашем теле живет ваш главный зажим? В плечах? В челюсти? В животе? Напишите в комментариях (можно одним словом). Давайте познакомимся со своим панцирем, чтобы начать его снимать. 👇
Если вы чувствуете, что вашему телу тоже нужна эта свобода — напишите мне в личку. Я планирую следующую встречу, и буду рада видеть вас. ❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.